Красная свекла: полезные свойства для мужчин

Свёкла одна из самых привычных и распространённых овощных культур в наших широтах. Корнеплод обладает рядом полезных, даже лечебных свойств для организма. Подробно об этом, а также о возможном вреде плода расскажет эта статья.

Калорийность и химический состав

Свёкла, выращенная в экологически чистых условиях, обладает богатым химическим составом. Плод насыщен витаминами и минералами, которые жизненно необходимы для нашего организма, особенно в осенне-зимний период.

Знаете ли вы? Древние греки настолько почитали свёклу, что в знак благодарности за какие-либо поступки дарили друг другу серебряные копии плода.

Таблица пищевой ценности и химического состава:

БЖУ (г/100 г продукта)

Белки 1,5
Жиры 0,1
Углеводы 8,8
Вода 86
Пищевые волокна 2,5
Зола 1
Калорийность 42 ккал

Витамины (%/100 г)

А 0,2
Вета-каротин 0,2
В1 тиамин 1,3
В2 рибофлавин 2,2
В4 холин 1,2
В5 пантотеновая к-та 2,4
В6 пиридоксин 3,5
В9 фолаты 3,3
С аскорбиновая к-та 11,1
Е токоферол 0,7
К 0,2
РР, НЭ 2

Минералы (%/100 г):

Калий 11,5
Кальций 3,7
Магний 5,5
Натрий 3,5
Сера 0,7
Фосфор 5,4
Хлор 1,9
Железо 7,8
Йод 4,7
Кобальт 20
Марганец 33
Медь 14
Молибден 14,3

Польза вареной свеклы

Красные плоды приносят пользу не только в сыром, а и в вареном виде. При варке этот корнеплод практически не теряет своих полезных качеств. Это практически единственный продукт сохраняющий витамины после термообработки.

Важно! Если варить ее слишком долго, большая часть нужных веществ перейдет в воду в которой она варилась.

Варить корнеплод лучше не снимая кожуры. Так его свойства практически не меняются. Более того, сваренный в кожуре он имеет приятный сладкий вкус и его с удовольствием едят дети. Для растущего организма ребенка это незаменимый продукт.

Вареная красная свекла полезна для людей с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта. Этот корнеплод в сыром виде оказывает раздражающее действие на слизистую желудка и несмотря на всю его пользу употребление в сыром виде нежелательно для язвенников и людей страдающих гастритами. В вареном виде корнеплод воспринимается желудком намного легче и не теряет своих лечебных свойств.

В варенном виде она прекрасно воздействует на репродуктивную систему мужчины. Наличие этого продукта в рационе мужчины снижает риск развития простатита. Рекомендуется регулярно употреблять этот корнеплод мужчинам после 50 лет, это поможет значительно улучшить потенцию.

Важно! Свеклу используют как природный энергетик. После ее употребления значительно увеличивается выносливость, и повышается тонус организма.

Женщинам она поможет снять неприятные симптомы сопутствующие менопаузе. Также полезна она и для беременных ведь она содержит фолиевую кислоту так необходимую в этот деликатный период. Кроме того ее употребляют как слабительное.

Важно! Это один из наиболее богатых йодом продуктов из всех овощей.

Как влияет корнеплод на внутренний орган?

У каждого лечебного средства имеются противопоказания, свекла не исключение.

  1. При сахарном диабете не рекомендуется употреблять свекольные продукты, так как в них большое количество сахара-глюкозы.
  2. При мочекаменной болезни: щавелевая кислота способствует росту и образованию камней.
  3. При остеопорозе: корнеплод снижает способность усвоения кальция.
  4. При заболевании щитовидной железы: большое количество йода в свекле способствует его избытку в крови.
  5. Свекла снижает кровяное давление, поэтому при пониженном давлении употреблять ее опасно в больших дозах.
  6. При повышенной кислотности желудка (гастрите): наличие полного состава органических кислот может повысить кислотность.

Полезен или вреден, важно ли какое заболевание или нет?

При лечении натуральным свекольным продуктом не имеет значение, какие болезни у человека, но во всем нужно соблюдать меру.

  • При диагнозе Гепатит А (желтуха) начинать лечение нужно, вводя в рацион свежевыжатые соки, постепенно переходя только на свекольный.
  • При более серьезных заболеваниях (Гепатиты В и С, Цирроз) можно и нужно проводить лечение свекольным соком и продуктами из свеклы. Но делать это рекомендуется под наблюдением врача.

Даже самая запущенная форма печеночного заболевания исчезает благодаря правильному лечению свеклой.

Противопоказания и вред

Всеми полезными свойствами сока стоит пользоваться только при отсутствии противопоказаний:

индивидуальная непереносимость,

пониженное давление,

повышенная кислотность желудка,

мочекаменная болезнь и наличие других заболеваний почек,

хроническая диарея,

подагра,

артрит.

И крайне важно при повышенном сахаре в крови и заболеваниях сахарным диабетом помнить, что сок представляет собой источник большого количества сахара, из-за которого его употребление противопоказано.

После приема сока свеклы у человека часто появляется головокружение и тошнота. Поэтому не стоит его пить в слишком большом количестве, и сразу после приготовления. Необходимо выждать 2 ч.

Злоупотреблятьим не надо и в целях избежания аллергической реакции.

Заключение

Польза и вред свеклы для здоровья зависят от того, как ее применять. У нее есть ряд бесспорных полезных свойств и качеств, чем она и привлекательна для употребления практически всеми людьми. Несмотря на то, что противопоказания к применению сырой свеклы существуют, в общем, это вкусный и очень полезный для правильной работы многих органов овощ. При здравом и умеренном употреблении, он способен поддержать здоровье на должном уровне либо восстановить его.

Рекомендуемые записи

Удобрения для моркови и свеклы

Как сохранить свеклу зимой в погребе 

Как хранить свеклу и морковь в погребе 

Уборка моркови и свеклы 

Хранение моркови и свеклы зимой 

Хранение свеклы на зиму в домашних условиях 

Свекольная диета для похудения

Вареная свекла: польза и вред, калорийность

Свекольная ботва: польза и вред

Как принимать свекольный квас

  1. Напиток можно принимать в любое время суток для утоления жажды или голода. Но не рекомендуется употреблять квас сразу перед сном, он должен усвоиться. Крайнее потребление приходится за 3 часа до ухода в постель.
  2. Снадобье принимают для борьбы с лишним весом и ожирением в частности. Если вы желаете похудеть и включить квас в меню, принимайте его трижды в сутки за полчаса до трапезы по 200 мл.
  3. При ежедневном приёме необходимо делать перерыв. Употребляйте квас на протяжении месяца, затем выждите 2—2,5 недели. При желании или необходимости возобновите терапию.
  4. Некоторые люди предпочитают очищать организм, устраивая разгрузочные дни. В таком случае в сутки не стоит употреблять более 1 л. кваса. Совмещайте его с травяными чаями, свежевыжатыми соками, чистой водой.
  5. После употребления кваса в лечебных целях не стоит кушать в течение 1,5—2 часов. Позвольте снадобью полностью усвоиться, чтобы квас выполнил свою главную целебную функцию.

Правила приема свекольного кваса

Полученный одним из приведенных способов напиток можно употреблять по желанию в случае возникновения жажды. Если же состав принимается с конкретными целями, нужно воспользоваться одной из следующих схем:

  1. Для похудения. По 1 стакану за полчаса до приема пищи не дольше 3-4 недель. Для получения более быстрого эффекта рекомендуется ввести в рацион 1 разгрузочный день в неделю. В течение его следует пить квас, есть творог, сухофрукты и яблоки.
  2. Для лечения. По четверти стакана за 1 час до приема пищи.
  3. Для оздоровления. Натощак 3 раза в день по четверти стакана. После употребления кваса желательно не есть 2-3 часа.

Независимо от целей подхода, не рекомендуется выпивать за 1 сутки более 1 л свекольного кваса. Если объем напитка превысит этот показатель, создастся чрезмерная нагрузка на желудок, что может стать причиной разлада процесса пищеварения.

Выводы

Сок из свежей свеклы знаменит в первую очередь своими лечебными и целебными свойствами. Его рекомендуют врачи как прекрасное лекарство от многих болезней, а отзывы многочисленных пациентов, испытавших на себе волшебное действие этого сока свидетельствуют о правдивости этих рекомендаций. Этот целительный напиток способен бороться даже с раковыми клетками и используется в современной медицине для лечения и профилактики онкологических заболеваний. Его полезные свойства не обошли стороной и косметологическую отрасль. С его помощью готовят различные маски для лица и волос, пользующиеся большой популярностью у женского его можно применять и в целях похудения, так как свекольный сок обладает хорошими очистительными свойствами, а также способен расщеплять жиры. А последнее время он хорошо зарекомендовал себя и в спорте. Спортсменам перед важными соревнованиями рекомендуют употреблять сок свеклы для улучшения работы сердца и увеличению выносливости, скорости и мощности. Противопоказан такой сок людям, страдающим серьезными заболеваниями почек и печени, а также при пониженном артериальном давлении и сахарном диабете.

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Читайте также:  Лечебные свойства укропа и противопоказания к употреблению зелени