Гнобят на работе, начальник тиран и самодур – как быть?

Как стать психологом, советы опытных психологов начинающим. Как стать хорошим психологом быстро и недорого. Как получить профессию психолог и создать себе имя, открыть собственную психологическую практику. практику

Все началось, когда жизнь рухнула

Здравствуйте. Меня зовут Ксения Смирнова. Я красивая, успешная, уверенная, занимаюсь любимым делом, хорошо зарабатываю, путешествую, делаю то, что мне хочется… Но еще в 2016 году я сама была на самом дне. Мне было 38, я осталась без денег, без работы, любимый мужчина ушел к другой. Я лежала 2 месяца с больной спиной и почти не выходила из дома. Было ощущение, что я больная старуха.

В голове куча мыслей: что делать, как жить дальше, чем заниматься? Все бесполезно, ничего не получается, жизнь не удалась, а я просто лузер… Я постоянно то плакала, то злилась, и чувствовала такую боль и черноту в душе, что иногда хотелось умереть, лишь бы не мучиться …

Все изменила работа с психологом

В этот момент подруга-психолог предложила свою помощь. Полтора года проходила все её программы — по исцелению внутреннего ребёнка, исцеление отношений с мамой и папой, про гармоничные отношения с мужчинами, по предназначению…

Все началось, когда жизнь рухнула

Уже через месяц работы с ней у меня появился свет в конце тоннеля, и поперла энергия.  Я перестала “валяться со спиной”, которая мучила меня с 2010 года. Сейчас занимаюсь танцами! И вообще, стала меньше болеть даже обычной простудой.

У себя дома заканчиваю ремонт, на который не решалась 6 лет. Отношения с мужчинами такие, как я хочу. Больше не боюсь кого-то потерять, потому что от этого мир не рухнет и я буду счастливой в любом случае! При этом умею любить, ценить, уважать, помогать, принимать, отдавать, доверять, вдохновлять и быть благодарной. И это взаимно.

С руководителем проекта.

Онлайн-тест на призвание в жизни

Бесплатный тест «Личность и профессии». Предназначен для старшеклассников и абитуриентов, но будет интересен и взрослым. Пройдя его, вы узнайте, какие профессии из совершенно разных областей подходят вам по особенностям характера. Например, профессия event-менеджера требует коммуникабельности, чтобы стать врачом, нужно быть терпеливым и внимательным, а чтобы стать предпринимателем, важно не бояться рисковать. В результате тестирования вы получите список профессий, соответствующих вашему складу личности. Количество вопросов: 50.

Бесплатный тест «Профперспектива». Тест поможет оценить интересы и предпочтения в профессиональной деятельности. Узнайте, какой профессиональный профиль вам ближе: экономический, естественно-научный, художественно-творческий или какой-то другой. Количество вопросов: 32.

Методики «Профориентатор онлайн» (для 8-11 классов) и «Профконсультант онлайн» (для взрослых) — это комплексная профдиагностика и беседа с психологом, специалистом по профориентации. В результате теста и консультации вы получите список наиболее подходящих профессий на основе ваших способностей, интересов и особенностей характера. Психолог-консультант расскажет вам подробно о выбранных профессиях, их особенностях и о возможностях получения необходимого образования. Количество вопросов: 118. Продолжительность каждой услуги: 1 час тестирования + 1 час консультации по Skype. Пройти «Профориентатор онлайн» >> Пройти «Профконсультант онлайн» >>

Административный ресурс

Жаловаться однозначно стоит в трудовую инспекцию, это орган, который непосредственно ведает проверкой законности действий работодателей по отношению к своим работникам, рассматривает жалобы и обращения по факту нарушения трудовых прав работников.

Непосредственно этот орган ведает данными вопросами, поэтому, если нет прямого нарушения закона, не стоит пытаться прыгнуть выше головы и строчить жалобы в Следственный комитет. Та же прокуратура вашу жалобу перенаправит в трудовую инспекцию, поэтому стоит обратиться туда сразу, чтобы не тратить свое и чужое время.

В силу закона о порядке обращений граждан трудовая инспекция в любом случае обязана отреагировать.

Если она приедет с проверкой в вашу организацию, то без протокола об административном правонарушении они редко уходят. Проверять будут всё и не только по факту жалобы, могут еще что-нибудь нарыть, а штрафы за нарушение по части трудовой инспекции очень большие, и оспаривать в суде эти штрафы, как правило, бесполезно.

Если вы собираетесь подавать жалобу в трудовую инспекцию, в некоторых случаях до подачи разумно будет передать копию этой жалобу непосредственно работодателю в качестве уведомления.

Если начальник не совсем отбитый, то он посоветуется с юристом, и тот ему скажет, что «овчинка выделки не стоит», лучше быть полегче с этим работником, потому что трудовая инспекция может создать большие проблемы и нанести организации убытки.

В жалобе следует писать лишь о том, что касается нарушения ваших прав, желательно со ссылками на трудовой и административный кодексы, не стоит переходить на личности и писать, какой начальник козёл.

Вообще, чтобы грамотно составить жалобу, лучше все-таки обратиться к профильному юристу, потому что тот знает, как составить обращение в государственный орган так, чтобы этот орган не отделался отпиской.

Читайте также:  В гармонии с собой: избавляемся от мрачных мыслей

Какой должен быть руководитель – модели поведения

При ответе на вопрос: “Какой должен быть руководитель?”, есть два аспекта. Есть характер и есть поведение. И поведение – это следствие характера.

Эта система с обратной связью. То есть качества личности и характер, фактически полностью определяет поведение, но с другой стороны, мы можем формировать характер, через поведение. Но эта обратная связь слабее.

И когда встаёт вопрос, каким должен быть руководитель, у большинства есть запрос на поведение. Попытка узнать те модели поведения, которые быстро решат все проблемы. Но это не решение проблем, это как будто бы, присыпка, пластырь, а не вылечив рану под пластырем, мы ситуацию только ухудшим.

То есть в первую очередь, прорабатывайте личностные качества. А если мы будем, пытаться вести себя так, как бы вне свойств характера, то это будет наносное, и будет легко распознано подчинёнными, и никакого влияния на них не окажет.

Такие начальники смешны. Пытаются казаться серьёзными, пытаются казаться значительными, пытаются казаться сильными. Но подчинённые видят, что их поведение неестественно, наиграно, не конгруэнтно.

Развитие руководителя происходит через проработку черт его характера. Потому что любая попытка освоить наносные техники, не выдержит столкновения с реальной жизнью. Поэтому при изучении психологических методов управления, нужно уделять больше внимания качествам характера. Не изменив характер, бесполезно учиться чему-то.

Руководитель должен научиться оказывать воздействие на подчинённых без применения полномочий, чисто своей личностью на личность подчинённого.

Руководитель должен реагировать с “позиции силы”

Всегда реагируйте на ситуацию с “позиции силы”. Это значит: неважно говорите вы «да» или «нет». Важно, что вы говорите с “позиции силы”. Можно говорить «нет» от силы, осознавая за собой право принимать решение. Можно говорить «да» от слабости, боясь обидеть подчинённого, и боясь встретить последующее давление.

Реагировать с “позиции слабости”, значит говорить: “А что же я мог сделать? Я должен был как-то реагировать”. А с “позиции силы”, вы взвесили ситуацию и решили, что здесь нужно ответить на оскорбление или саботаж.

С “позиции силы” решение руководителя всегда взвешенное, оно имеет цель, оно отвечает на вопрос: “Для того чтобы”. А с “позиции слабости” всегда эмоциональное, спонтанное или принятое под давлением. И лидер должен действовать с “позиции силы”.

Руководитель должен уметь держать паузу

И важнейшее свойство руководителя, не реагировать эмоционально на вызов, а держать паузу и оставаться спокойным. Различается активное спокойствие, и пассивное спокойствие. Пассивное спокойствие – это «пофигизм», это слабость. Активное спокойствие – это умение взвесить, что делать.

Читайте также:  5 способов преодолеть профессиональное выгорание

То есть, встретив некую ситуацию руководитель, не реагирует рефлекторно, а успевает её пропустить через логический блок, и для этого требуется в лучшем случае 2 секунды. Которые, абсолютно ничего не решают в социальном контакте, в отличие от физического.

Но часто, если наблюдать за перепалкой начальник подчинённый, реплики даже на опережение идут. Это привычка, столкнулись два автомата убийцы, и они мочат друг друга, и логический блок при этом не участвует. И очень часто, когда мы уже “наломали дров” в каких-то конфликтных ситуациях, мы потом пытаемся понять: “Что мы сделали?”. А главное – зачем?

В коммуникации начальник подчинённый, доли секунды ничего не решают. Поэтому руководителю надо учиться выдерживать паузу, встречать какую-то ситуацию, и спокойненько подумать, что с ней делать. Соотнести её со своими целями, со своей выгодой.

Мозг работает в 10000 раз быстрее, чем речевой аппарат. И вы спокойно можете подумать 2-3 секунды. 2-3 секунды в разговоре ничего не решают. Пауза, которая не напрягает, продолжается примерно до четырёх секунд, больше пауза уже становится тяжёлой.

Но иногда начальник действует в управленческом противостоянии, как в физическом. Особенно в конфликтных ситуациях, тут же врубается боевой блок, который берёт логику на себя. И потом мы с ужасом оглядываемся на “дымящиеся развалины” и думаем, что теперь делать? А теперь уже поздно. Поэтому не реагируйте спонтанно, пытайтесь держать паузу, это поможет оценить ситуацию, и найти оптимальное решение.

Советы для мужчин и женщин

Представителям сильного пола следует:

  1. Помнить о том, что для мужчин очень важна карьера. Поэтому развиваться и учиться необходимо всю жизнь. Только профессионал в своем деле сможет проще относиться к своей работе. Так как он уверен, что в случае сокращения или увольнения ему нечего бояться.
  2. Служебные романы часто мешают карьере, а также разрушают отношения в семье. А мужчинам, которые попадают в такие сети, редко удается проще относиться к работе.

Женщина должна помнить, что:

Советы для мужчин и женщин
  1. Главная ее задача заключается в том, чтобы состояться как мама и жена. А работу всегда можно поменять.
  2. Не нужно приравнивать себя к мужчинам. Действуя исключительно как женщина, вы имеете больше шансов на успех.
  3. Девушкам следует избегать конфликтных ситуаций на работе, так как они более эмоциональны и впечатлительны. А чтобы относиться к работе проще, для представительниц прекрасного пола важна гармония в отношениях с коллегами и начальством.

советы