26 способов вернуть себе свою жизнь, если вы сломались

Большинству людей свойственно мечтать о переменах и ничего не менять в своей жизни. Шансы на лучшее будущее привлекательны, но привычная среда даёт возможность находиться в безопасности. В связи с этим люди боятся уволиться с нелюбимой работы, однако решившись на серьёзные изменения, можно сделать свою жизнь намного лучше.

Вы нашли работу, о которой всегда мечтали

Назвав эту причину на собеседовании, вы, определенно, сделаете реверанс в сторону потенциального работодателя: кому же не хочется быть компанией мечты? При этом сами вы ровным счетом ничем не рискуете: прежнее место работы вас вполне устраивало, к вам как к сотруднику тоже не было претензий со стороны руководства. Просто вам на глаза попалась та самая вакансия, пройти мимо которой вы не смогли. В идеале хорошо бы, чтобы так оно и было на самом деле. Если нет, вам придется талантливо это сыграть. Помните, залог успеха в таком мероприятии — искренность соискателя.

Советы

Важно взять себя в руки и найти себе новую работу

  1. Вас уволили — сделайте паузу. Необходимо понимать, что человек, который находится в угнетенном состоянии или, которого переполняют негативные эмоции, чувство несправедливости, может наделать много ошибок, совершить неправильные шаги. И в ситуации, если у Вас нет острой необходимости скорейшего выхода на трудовую ниву с целью заработка, лучше сделайте передышку, взвесьте все, проанализируйте и только потом отправляйтесь на поиски новой работы.
  2. Психологически нужно быть подготовленным к тому, что поиски хорошего места могут занять какое-то время. Вы вправе выбрать и временный вариант, однако, стоит учитывать, что иногда, согласившись на какую-то временную работу ради заработка, а не для души, у Вас могут возникнуть трудности с уходом с нее. То есть такой шаг может привести к застреванию на месте, которое не по душе, на котором Вы будете несчастны, но из-за банального страха будете бояться уйти. Может только сейчас казаться, что Вы с легкостью ее смените, когда найдете вариант получше, а на практике может оказаться иначе.
  3. Оказавшись без средств постоянного заработка, нужно переоценить свои возможности, урезать расходы, начать экономить. Сейчас самое время отказаться от вредных привычек. В сложившейся ситуации не рекомендуется использовать кредитные карточки, лучше пользоваться наличкой.
  4. Иногда можно прибегнуть к способам дополнительного заработка. Например, мужчина, у которого есть свой автомобиль, может временно заняться частным извозом, учительница, которая была уволена – репетиторством. В очень сложной финансовой ситуации можно сдать комнату в своей квартире, или стать арендатором дешевого жилья, начав сдавать свои апартаменты.
  5. Старайтесь искать правильную работу, а не любую. Помните о том, что деньги не могут быть основным мотиватором в поисках дела, за которым Вы будете проводить каждый свой день.
  6. Представьте свое будущее. Кем Вы себя видите через пять или десять лет? Кем Вы станете, чего добьетесь? Попробуйте написать письмо себе настоящему (письмо из будущего), дайте себе какие-то рекомендации.
  7. Появившееся свободное время используйте с пользой. Например, можно прокачать себя, как специалиста, освоить новые навыки, которые в дальнейшем Вы сможете добавить в свое резюме.
  8. Изучите рынок труда, определитесь, что хотите для себя в дальнейшем, оставаться в той же профессии или сменить род деятельности.
  9. Занимайтесь физической активности. Помните о том, что физические нагрузки повышают настроение, помогают бороться со стрессом.
Советы

Теперь Вы знаете, как поступить в ситуации, если Вас выгнали с работы. Важно осознать, что любые перемены в жизни всегда к лучшему. Даже если сейчас так не кажется, главное не растеряться, не раскиснуть, а взять себя в руки, изменить свою жизнь к лучшему.

Читайте также:  10 сигналов, говорящих о том, что вам нужно сменить работу

Как зависимость от мнения других разрушает жизнь

В какой-то степени мы все зависим от чьего-то мнения. Например, мне не все равно, что думают обо мне мои близкие. Я стараюсь быть хорошей женой, матерью, дочерью, руководителем. Получается у меня это или нет, я могу понять только по обратной связи от тех людей, для которых я стараюсь. Для этого я смотрю, как они реагируют на меня, спрашиваю, что они думают. И я учитываю их мнения, чтобы меняться, становиться лучше.

Другое дело, когда зависимость от мнения других разрушает психику и жизнь. Причем самыми разными способами. Три истории-примера из моей практики.

  1. Оксана, 37 лет. 15 лет в браке с мужчиной, которого не любит. Вышла замуж по совету мамы. Муж — красивый, состоятельный, добрый, заботливый, прекрасно к ней относится. Подруги Оксане завидуют, говорят, что о таком муже можно только мечтать, что ей выпал «джек-пот». Оксана же понимает, что не счастлива с ним. Мало того, что она не испытывает к мужу ничего, кроме неприязни, так еще и мучается от чувства вины из-за этого. Много лет мечтает развестись, но боится, что близкие и друзья посчитают её ненормальной — «Нормальные женщины от таких мужей ведь не уходят».
  2. Вероника, 25 лет. Девушка с потрясающими аналитическими способностями. Еще на 2 курсе университета устроилась помощником главного аналитика в крупную компанию. На этой должности работает до сих пор. За 7 лет у Вероники поменялось 5 руководителей. Причем никто из них не увольнялся. Все получали повышение, благодаря отличной работе Вероники. В офисе девушку за глаза называют «карьерным лифтером». Вероника знает, что уже давно могла бы работать главным аналитиком, но боится, что после повышения коллеги посчитают её высокомерной и станут хуже относиться: «Отношение коллектива для меня важнее карьерных достижений, я боюсь, что от меня отвернутся».
  3. Елена, 42 года. Зависима от одобрения окружающих. Работает сверхурочно, чтобы быть «хорошим сотрудником», по выходным нянчит соседских детей, чтобы быть «хорошей соседкой». Никогда не спорит, не отстаивает свои права — боится, что её посчитают скандалисткой. В итоге: в 42 года у Елены нет семьи, нет отношений, нет времени на личную жизнь, но есть масса хронических заболеваний и затяжные депрессии.
Читайте также:  15 увлечений, которые могут приносить доход

«Что обо мне подумают люди?» — эта мысль — раковая опухоль человеческой психики. Она разъедает её изнутри. В своей практике я встречала десятки женщин, которые отказывались от прекрасных возможностей создать семью, построить карьеру, бизнес, добиться успеха из-за страха перед осуждение окружающих. И, знаете, в своей жизни я не встретила еще ни одного успешного человека, который был бы зависим от мнения других людей.

Алгоритм принятия решения

Страх перед сменой работы необходимо искоренять. Психологи считают, что действовать при этом следует осторожно и без лишней спешки, которая может привести к стрессу и новым неприятным событиям. Человек должен чётко понимать, что его боязнь уволиться сама по себе не исчезнет, а потому нужно найти её первопричину. Когда она будет ликвидирована, сотрудник сможет перейти на другую работу.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий:

  • принятие решения о необходимости изменений;
  • подготовка к постепенному переходу;
  • поиск подходящей должности;
  • дополнительное обучение, если это необходимо для нового места;
  • моральный настрой;
  • изменение мышления.

Не нужно принимать решение в порыве злости или отчаяния. Если страх перемен исходит от неуверенности в своих силах, то необдуманные действия лишь ухудшат ситуацию. Человек лишится зоны комфорта, и при этом не найдёт сил для продолжения борьбы, что, скорее всего, приведёт к стрессу и последующей депрессии.

Решение о смене должности следует хорошо обдумать, без спешки и лишних эмоций. Бросив работу и отправившись искать другую должность без профессиональной подготовки, человек может разочароваться, а потому ему необходимо постепенно привыкать к новым мыслям и условиям.

Читайте также:  Дополнительная информация о себе в резюме

Найти работу, которая будет отвечать всем требованиям личности, довольно сложно, но не стоит отчаиваться. В этом вопросе могут помочь:

  • специальные тренинги и занятия;
  • посещение психолога;
  • хобби;
  • откровенный разговор с близкими людьми.

Предложенные варианты действий способны смягчить переход из зоны комфорта в неизвестный мир. Нужно обязательно помнить, что страх перед изменением устоявшейся жизни испытывают многие люди, а сомнения в собственных знаниях и силах возникают почти у каждого человека. Кроме того, следует принять тот факт, что никто не застрахован от ошибок и провалов.

Откажитесь от вредных привычек на дней.

Идея о том, чтобы не пить, не курить и не питаться нездоровой едой это довольно пугающая миссия для каждого из нас. Зачастую мы сдаемся, даже не начав ее выполнять. Поэтому вместо решения навсегда избавиться от какой-то вредной привычки, попробуйте сделать перерыв на 100 дней. Этого будет достаточно, чтобы вы увидели положительный результат, но недостаточно для полного отказа от такой привычки. Кто знает, быть может однажды вы осознаете, насколько хорошо вы себя чувствуете без одного из своих грехов, что приведет к изменению всего вашего стиля жизни.