15 привычек, которые помогут добиться успеха

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одним людям удается добиться успеха, а у других ничего не получается? Возможно, кто-то скажет, что дело тут в везении. Бесспорно, удача играет определенную роль в нашей жизни. Однако мы сами способны помочь себе на своем пути к успеху. Поспособствуют этому некоторые привычки, которые вы можете в себе развить.

Для чего нужны привычки

Составить характеристику человека легко по его привычкам. Люди, которые умеют ежедневно планировать свой день, имеют четкий распорядок дня, гораздо успешнее устраиваются в жизни. Если вы хотите обладать хорошей фигурой, значит, стоит выработать привычку ежедневно тренироваться, посещать спортзал, следить за питанием. Если есть желание стать более начитанным и грамотным, выучить иностранный язык, требуется регулярно читать книги, записаться на курсы по саморазвитию, общаться с носителями языка.

Чтобы получить самоудовлетворение и удовольствие от проделанной работы, приобретенные навыки должны выполняться подсознательно на автоматическом уровне.

Если у вас есть вредные привычки, которые мешают до конца раскрыть свой потенциал, не стоит падать духом. Благодаря повторению и практике усвоить нужные модели поведения не слишком сложно. Хорошие привычки человек запоминает труднее, однако в дальнейшем с ними проще жить. Вредные пристрастия прогрессируют быстро, но только усложняют жизнь, наносят ущерб здоровью, отношениям и меняют восприятие в худшую сторону.

Рассеянность

Можете отвлечься на важном собеседовании на сообщение в мессенджере? Пропустить дедлайн из-за просмотра новой серии любимого сериала? Удерживать внимание не просто на своей главной цели, но даже на рутинных задачах становится все сложнее. Но хаотический распорядок дня никоим образом не поможет вам быть продуктивным и успешным.

Умение фокусироваться на своей основной задаче — это то, что нужно, чтобы двигаться вперед.

Попробуйте визуализировать задачи — запишите в блокнот, добавьте в календарь или заметки. Если не сделать работу наглядной, ее будет невозможно контролировать. Визуализация работы снижает воздействие отвлекающих факторов, превращая нечеткие понятия в осязаемые объекты, которые вашему мозгу легко ранжировать по степени значимости.

Читайте также:  Правовые особенности работы во время декретного отпуска

Определив очередность выполнения задач, подходите к их решению последовательно. Старайтесь быть организованными и следовать своему плану. Не позволяйте каким-либо факторам сбивать ваш ритм жизни.

Вредные привычки

Манера делать поспешные выводы

Есть люди, которые всегда наперёд знают, что и как произойдёт, и самое удивительнее — видят нас как «рентген». Их фантазию трудно обуздать. Общаться с ними очень утомительно.

Почему не так посмотрел, как-то странно вздохнул, не спросил, как дела?

Такие люди сначала придумывают себе вопросы, потом сами же на них отвечают.

И вы оказываетесь «виноваты» во всем. Вам уже приписали «плохое настроение», «отсутствие внимания» или даже продумывание коварных планов.  Отсюда — недоразумения в отношениях.

Кому понравится, если вы вынуждены все время оправдываться. 

Делить всё на «чёрное» и «белое»

Очень обременяет. Ведь такой человек не терпим, или как сейчас принято говорить, «не толерантен» к любому иному мнению.

Особенно, если речь заходит о чем-то серьёзном: религия, политика, воспитание детей, куда катиться мир — с черно-белым человеком опасно даже вскользь задевать подобные темы.

И это (у толерантных людей) вызывает сочувствие — ведь мир полон красок: сиреневый туман, оранжевое настроение, синий-синий иней…

 Драматизировать события и принимать всё близко к сердцу

Обыкновение преувеличивать мелкие неудачи, расстраиваться по пустякам — источник излишней тревожности и нервности, а они, в свою очередь, — источник разных болезненных состояний. Они нужны кому-то, как говорят в Одессе?

Так ведь и до тревожного расстройства добраться можно — а это уже диагноз, который нужно лечить.

Надеюсь, вы так далеко еще не забрались — но если у вас:

  • безосновательное ощущение что скоро случиться что-то плохое, в сочетании с частыми приступами учащенного сердцебиения и дыхания,
  •  потоотделение, дрожь; слабость и усталость; 
  • туман в голове,
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • вы не высыпаетесь,
  •  плохо работает желудочно-кишечный тракт

Обратитесь к врачу!

Прожив в таком состоянии пару лет, вы научитесь находить оправдание своему состоянию, выискивать в жизни только плохие ситуации, как раз подтверждающие вашу тревогу.

Так глядишь, вы ее еще «интуицией» называть станете. На самом деле, никакими предугадываниями будущего и ясновидением зла здесь не пахнет — вам нужно к специалисту, пока не наступят физические проблемы.

Читайте также:  Как нескучно провести Новый год дома: 12 идей

Каждый отдельный узкий врач будет лечить вас от болезней сердца, дыхания, расстройства пищеварения.

И только невролог или психотерапевт поймет истинную причину и диагностирует тревожное расстройство или его разновидности.

Жить прошлым

Вредные привычки

Отвлекает от того, что происходит в настоящий момент. Прошлое не может быть существеннее настоящего. Хотя бы потому, что его уже нет.

Да, часто забыть, простить, отпустить бывает сложно.

Всему есть свое время — даже горевание переходит в другие стадии, и приносит принятие ситуации. Если вы не справляетесь самостоятельно и не находите смысла в моменте «здесь и сейчас» — не теряйте зря время, обратитесь за квалифицированной помощью.

Мыслить стереотипно

Загонять всё, что видишь, слышишь и чувствуешь в готовые рамки — всё равно, что жить в музее среди покрытых пылью картин и других экспонатов.

Для начала попробуйте отыскать в себе эту привычку — воспринимать все стандартно.

Попробуйте внести разнообразие и креатив: пойдите другой дорогой, а не привычным маршрутом, попробуйте новое блюдо в любимом ресторане.

Проведите отпуск в другом месте, или хотя бы в другом доме отдыха.

Привычка обобщать

Обобщение — один из методов научного исследования. Но в повседневной жизни он не годится.

Все бабы — дуры, все мужики — козлы… Даже если это и так? Вслух не надо. Вдруг кого-то неосторожно обидите, того, кто всё драматизирует? А любовь могла бы быть большой и красивой.

Почаще задавайте сами себе вопросы: точно все? правда, никогда-никогда? Неужели всегда? И честно на них отвечайте. Скоро самому станет смешно.

Пример: Ну вот, я опять опоздал, как всегда. Вопрос: Неужели всегда? И вчера? И позавчера? А сколько раз на той неделе? Ловите любой позитив, перестаньте себя ругать — будьте к себе добрее.

Поговорите с собой, как со своим другом — стали бы вы ему вот так «пилить мозги»?

Поддаваться эмоциям

Моя слабость. Сейчас — нахлынут и откатят как-то незаметно. Саморегулируюсь. А раньше очень страдала и близких своих изводила.

Считаться только со своими принципами

Некогда боснийский студент Гаврило Принцип из принципа (надо же какое совпадение! ) убил австрийского престолонаследника Франца Фердинанда и его жену Софию, очень любящих друг друга.

Читайте также:  6 курсов, которые помогут зарабатывать деньги в бьюти-сфере

Началась Первая мировая война. Много ещё разных бед наделали принципы. Тоже разные. Надо с ними как-то бороться. Чесслово.

Конечно, если поднапрячься, можно ещё не одну плохую повадку вспомнить, обличить и призвать отвыкать от неё. Но хватит. И потому говорю вам своё привычное:

Ваша Милена Апт, Libelle, Стрекоза

Лень и прокрастинация

«Лень — это защитная реакция организма от бессмысленных действий, но ещё это и привычка, которая чаще всего активизируется перед выполнением чего-то большого, нового или неприятного», — сказала эксперт.

Подруга лени — прокрастинация известна своим даром «уговаривать» сделать что-либо потом, а не сейчас, когда особых причин для этого нет. 

«Прокрастинация — это привычка откладывать на потом. Она так и называется: «Синдром отложенной жизни». Например, это платье я надену на самый торжественный случай, подам резюме в компанию мечты, когда наберусь больше опыта, слетаю в отпуск только, когда выплачу ипотеку и все в этом роде. В итоге фасон платья со временем станет не актуальным, вы станете слишком стары для компании мечты, а удовольствие от давно желанного отпуска исчезнет, потому что все эмоции съест изнуряющая гонка за ипотекой», — уточнила Катрин Форс.

Лень и прокрастинация

Не откладывать на потом, по словам психолога, вам поможет правильная компания друзей и коллег, которые будут тебя вдохновлять. Окружай себя только теми людьми, которые в тебя верят!

«Каждую неделю разговаривайте хотя бы пару часов с людьми с более «богатым» мировоззрением: вы можете взять консультацию у успешного человека, сходить на тренинг для предпринимателей, задать вопросы более богатому другу», — добавила эксперт. 

Вместо заключения

Определение успеха у каждого человека свое. Ведь все мы уникальны, соответственно, и цели у нас разные. Когда вы определитесь с тем, что важно именно для вас, то начните последовательно работать над достижением запланированного, развивая в себе качества, которые значительно облегчат путь к вершине. Возможно, для этого вам придется даже пересмотреть свои взгляды на жизнь. Однако достижение заветной цели наверняка стоит того. Поэтому мечтайте, развивайтесь, общайтесь с единомышленниками, не бойтесь конкуренции, и вы и не заметите, как окажетесь на вершине успеха!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание