Ревность в отношениях: психология, как избавиться от этого

Ревность — это обычное чувство, и, как любое чувство или эмоция, не может быть только хорошим или только плохим. Всё зависит от уместности, степени и частоты проявлений. Ревность может быть лёгкой и контролируемой, а может превращаться в навязчивую идею и приобретать патологическую форму.

Парень, в которого вы влюблены

    Оцените действия парня.

    В отношении парня, в которого вы влюблены и который заставляет вас ревновать, необходимо задаться вопросом: его действия умышленны или случайны? Возможно, он флиртует с другими девушками для того, чтобы привлечь ваше внимание, но также может быть, что он любит флиртовать от природы и даже не замечает этого.

    Не скрывайте своих чувств.

    Если вы считаете, что парень, который вам нравится, действительно хочет заставить вас ревновать, то лучше просто признаться во всем. Возможно, что он ведет себя так лишь потому, что не уверен в ваших ответных чувствах. Скажите, что чувства взаимны, чтобы решить проблему.

  • Конечно, такое проще сказать, чем сделать, а вы рискуете услышать отказ в ответ на признание. Даже в таком случае лучше разрешить все спорные вопросы, чтобы ситуация не усложнилась.
  • Дождитесь следующего случая, когда вы будете флиртовать друг с другом наедине, и скажите парню, что он вам нравится. Только после его ответа решите, как быть с проблемой ревности.

Ваш партнер

  1. Обсудите свои чувства.

    Начните разговор и сообщите, как действия партнера отражаются на ваших чувствах. Попробуйте установить границы неприемлемого поведения.

    Сохраняйте спокойствие.

    До, в процессе и после разговора необходимо сохранять спокойствие. Не давайте волю эмоциям, если слова или действия парня пробуждают ревность.

    Попробуйте утешить партнера.

    Очень часто парни пытаются заставить девушек ревновать, когда они не уверены в чувствах девушки. Это не делает подобное поведение приемлемым, но объясняет мотивы.

    Разберитесь со своей неуверенностью.

    Помимо неуверенности парня, необходимо также решить проблему с вашей собственной неуверенностью. Уверенность в себе обычно позволяет справиться с ненужной ревностью, а у вас останутся силы на укрепление отношений.

Ваш бывший парень

    Игнорируйте его.

    Если бывший парень намеренно демонстрирует свои новые отношения, то ваша ревность станет победой для него. Не отвечайте на электронные письма, сообщения по телефону или в социальных сетях. Если он пытается заставить вас ревновать при встрече, то отвечайте как можно более нейтрально, после чего завершайте разговор и уходите.

    Ограничивайте его возможности.

    Если парень чрезмерно настойчив и его поведение надоедает вам, то прекратите любое общение. Удалитесь из друзей и отпишитесь от него во всех социальных сетях. Если потребуется, то внесите его номер телефона в черный список и пометьте адрес почты как спам.

Мужчина открыто флиртует с другими

Открытый флирт с другими женщинами — наиболее эффективный способ вызвать ревность у девушки. Это позволяет испытать яркие эмоции, возбуждение и физическое удовлетворение одному или двум партнерам. Мужчинам тяжело отказаться от легкого флирта, живя при этом с постоянным партнером. В недавних же отношениях чувство получить «запретный плод» увеличивается в несколько раз.

Флиртуя с другими женщинами на глазах у своей партнерши, парень уверен, что она будет его ревновать. Это позволяет повысить самооценку и почувствовать себя завоевателем.

Что такое ревность и ее психология

 Почти всем знакомо это чувство, и все же его суть трудно описать словами. Это коктейль из страха, боли, недоверия, чувства неполноценности, пренебрежения, зависти, подозрения, чувства вины и гнева вплоть до ненависти.

Что такое ревность и ее психология

Буря эмоций охватывает, когда, с одной стороны, появляется ощущение недостаточности любви, с другой стороны, человек, от которого ожидают этой любви, явно или скрытно предпочитает кого-то другого.

Что такое ревность и ее психология

У ревности есть научное объяснение – и не одно. С эволюционной точки зрения, для наших предков-мужчин наихудшей формой неверности была сексуальная неверность, которая способна подорвать веру мужчины в то, что он биологический отец своего потомства. Прежде всего, мужчина должен быть убежден, что он заботится о своем семени. Что касается женщин, им нужен муж и отец для детей, который должен приносить еду, охотиться и защищать – и по возможности не только девять месяцев.

Что такое ревность и ее психология

Психоаналитическое объяснение ревности заключается в классификации Зигмунда Фрейда. Согласно его определению, ревность – это нормальное чувство, подобное грусти, которое каждый несет с собой с раннего возраста. Человек ревнует, когда кто-то отнимает или хочет отнять у него то, что он любит.

Что такое ревность и ее психология

На самом деле, психологи различают разные типы ревности, выделяя 3 формы. Вероятно, самая распространенная форма — реактивная, как ответ на реальное событие, например, флирт партнера с другой женщиной.

Что такое ревность и ее психология

Подозрительная и боязливая ревность заставляет предполагать измену, независимо от того, есть ли для этого причины или нет. Собственническая ревность заставляет человека предъявлять права на полное обладание.

Что такое ревность и ее психология

Ты не уверен в себе

Ты не уверен в себе
Ты не уверен в себе

По мнению Мейерса, зачастую ревность возникает у людей с низкой самооценкой, которые могут чувствовать себя крайне неуверенно в своих отношениях. Они регулярно думают о том, что недостаточно хороши для своего партнера, поэтому им кажется, что им могут изменить.

Ты не уверен в себе
Ты не уверен в себе

Очевидно, здесь надо поработать над своей самооценкой и стать увереннее в себе. Ведь подобное самопозиционирование явно не принесет ничего хорошего.

Ты не уверен в себе
Ты не уверен в себе
  • Лайфстайл

    Не надо стесняться: 7 шагов, чтобы стать увереннее в себе Да, уверенность можно прокачать.

Ты не уверен в себе
Ты не уверен в себе

Причины мужской ревности

Как правило, все мужчины подозревают своих женщин по одним и тем же причинам:

Неуверенность в себе

Недоверие к второй половинке напрямую связано с самооценкой человека. Если он достаточно уверен в своих силах, то чувствует себя важным и нужным для своей избранницы, поэтому в подозрениях нет смысла.

Богатое воображение

Некоторым мужчинам с бурной фантазией повсюду мерещатся поклонники и любовники их жён, и такие «фантазёры» способны буквально делать из мухи слона. Они драматизируют и преувеличивают события, поэтому стоит жене задержаться на работе, как её «Отелло» тут же раздует трагедию.

Психологические травмы

Вполне возможно, что в семье мужчины был нездоровый родительский пример или же его предала любимая девушка.

Чувство собственности

В данном случае мужчина считает женщину своей собственностью, на которую никто не имеет права посягать. По его мнению, жена должна уделять всё внимание только ему.

Провокационное поведение женщины

Часто девушки, сами того не замечая, могут любезничать и флиртовать с другими мужчинами в присутствии партнёра, тем самым вызывая его негодование.

Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

История №Ревность как проявление страха потерять любимого человека

«Это какой-то рок, наверное, но я постоянно сталкиваюсь с изменами. Дедушка изменял бабушке, папа изменял маме, брат мой изменяет жене. Смотрю на чужие отношения и вижу, что измены и разводы из-за них очень часты. И это повсеместное засилье измен сводит меня с ума, я постоянно думаю, что вдруг и мой муж тоже. Ведь все так делают! Я не смогу простить измену, не хочу. Это самое грязное и низкое предательство, которое только можно представить. Постоянно подозреваю мужа. Не взял трубку, а я уже в голове рисую картинки, как он с барышней какой-нибудь кувыркается. Через 5 минут перезванивает, а в моей голове он уже собрал чемоданы и ушёл от меня. Постоянно скандалим. Он клянётся и божится, что ни-ни, говорит, что знает, что я уйду от него, если изменит, и что он не собирается рисковать нашими отношениями ради минутного развлечения. И мне очень хочется ему верить. Наверное, я всё-таки ему верю. Я вижу, что он торопится домой после работы, что хочет проводить время вместе, хотя мы женаты уже не первый год. Но в голове всё равно как снежный ком накручиваются мысли об измене. Что мне делать со своим бредом ревности?»

— Маргарита, 24 года

Ситуация нашей героини усложняется тем, что она неоднократно сталкивалась с реальными примерами измены. Похоже, что у неё сформировалась установка «все изменяют и разводятся». Героиня считает, что развод — дело времени, ведь измена обязательно рано или поздно случится. Конечно, жить в таком напряжении сложно.

В этой ситуации стоит попробовать сместить внимание на факты, а не на фантазии. Каждый раз, когда в голове возникают картинки измены, спрашивать себя: «Какие у меня есть реальные факты в пользу этой версии? А какие против?» Не чужой опыт и предположения, а именно факты. Когда Маргарита увидит, что её муж действительно ценит их отношения и стремится их сохранить, ей станет проще доверять ему, а значит и сомнений в верности станет меньше.

Ну и, конечно, важно понимать, что подозрения и скандалы никак не уберегут от измены. Если человек примет для себя такое решение, то вряд ли мы сможем остановить его постоянными подозрениями и упрёками. Такое поведение не приносит никакой пользы, только вредит отношениям.

Как быть с парнем

Как быть с парнем
  1. Покажите ему, что ваше общение является мимолетным, что Вы несильно заинтересованы в его компании. Спокойно общайтесь с другими парнями, но не переходите на флирт. Пусть избранник понервничает.
  2. При общении со своим парнем можете несколько раз упомянуть о каком-то мужчине, который что-то для Вас сделал, в чем-то помог. Но не стоит слишком часто говорить о других представителях мужского пола.
  3. После выходных, которые вы провели порознь, не рассказывайте о том, где были и что делали. Но обязательно упомяните, что они были потрясающими. Пусть парень думает, что же произошло и с кем Вы веселились.

Плохое чувство или норма?

Что означает ревность? Ревность считается нормой в случае доказанного факта измены любимого человека, особенно, на фоне его охлаждения в интимной близости по отношению к собственному партнеру. В этом случае ревностные проявления – это обычная реакция на негативный стимул.

Сомнения в партнере могут возникать по причине боязни его потерять, особенно, если любимый человек охладевает в интимном плане, либо открыто флиртует с другими.

Ревность может быть спровоцирована долгой разлукой между любимыми.

Такие ревностные проявления, как правило, кратковременны и исчезают при устранении негативных факторов.

То есть, если половая жизнь восстанавливается, любимый возвращается из поездки, чувство недоверия исчезает.

Беспочвенная ревность в форме подозрений, как правило, представляет социальную опасность и нередко переходит в паранойяльный психоз.

Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.

Зачем мужчины вызывают ревность?

Ревность — очень противоречивое чувство. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал его. Ревность бывает разная и поводы которые ее вызывают тоже различны. Существует ревность к родителям, друзьям к любимому человеку. Самая распространенная ревность к любимому.

Бывает так, что она возникает непроизвольно. Но нередко случается, что партнер вызывает ревность специально. Причем грешат этим и мужчины и женщины. У мужчин и женщин зачастую разные причины для попытки вызвать ревность.

Зачем мужчины заставляют ревновать?

Причин по которым мужчина пытается вызвать ревность несколько. Многое зависит и от того, на какой стадии находятся отношения с девушкой.

Первая причина

Попытка привлечь к себе внимание. Допустим мужчина испытывает определенные чувства к девушке, а она не отвечает на них взаимностью. Более того не обращает на него внимания.

Появляясь перед ней в обществе другой женщины он дает понять, что очень хорош и пользуется популярностью у противоположного пола.

Девушка автоматически начнет задумываться о достоинствах этого молодого человека и существует возможность того, что она начнет испытывать к нему симпатию.

Второе

При неуверенности в себе или чувствах свое второй половины, у мужчины может возникнуть желание проверить — насколько велика любовь к нему. Ревность один из признаков любви. Ведь если не испытываешь никаких чувств, то и ревновать не будешь.

В этом случае объектом ревности может стать не только другой человек, но и любимое занятие, работа или еще что ни будь. В таком случае для мужчины имеет значение сила ревности, по ней он делает вывод насколько сильно его любят. В таком случае самое главное — не перегнуть палку.

Ведь чрезмерная ревность может превратить жизнь в ад.

Третья причина

Зачем мужчины вызывают ревность?

Если отношения прекратились особенно по инициативе женщины, мужчина может испытывать чувство неуверенности в себе.

Пытаясь самоутвердиться или в попытках вернуть отношения, он может создавать ситуации, при которых бывшая девушка начнет его ревновать.

Постоянно попадаясь ей на глаза в обществе других женщин он как бы показывает ей что он «на коне». При этом он надеется, что бывшая девушка задумается о возобновлении отношений.

Четвертое

Ревность как способ отомстить. Если молодой человек уличил свою девушку в измене или проявлении интереса к другому, он может показать ей что и сам способен на измену. Показывая свой интерес к другим или даже изменяя, он делает все что бы его любимая узнала о его похождениях. Мужчина будет чувствовать себя отомщенным видя, как его вторая половинка испытывает муки ревности.

Номер пять

Попытки разнообразить жизнь. Идеальные ровные отношения — это благо. Но зачастую многим в таких случаях не хватает огня в отношениях. В Попытке расшевелить женщину и разнообразить жизнь, мужчина будет вызывать у нее ревностные чувства. Создавая определенные ситуации мужчина повышает накал страстей в своих отношениях. Ведь примирение после ссоры может быть не менее бурным чем сама сора.

И в заключение

Для многих мужчин — это способ держать женщину в тонусе. Они рассуждают так: если женщина меня ревнует — значит, боится потерять, следовательно, будет следить за своим внешним видом еще тщательнее, и будет стараться выглядеть лучше.

Как видите — причин, по которым мужчина пытается вызвать ревность у женщины много. В малых дозах чувство ревности может быть полезно. Но не стоит забывать об опасностях такого метода. Ведь можно переборщить и вместо того, чтобы подхлестнуть отношения — можно их окончательно разрушить.

Екатерина Л. 29 лет.

Post Views: 24 339

Читайте также:  Отношения с женатым мужчиной - советы психолога