Конфликт на работе: как себя вести?

-разъяснить детям понятия «конфликт» и «конфликтная ситуация»,рассмотреть способы предупреждения конфликтов;

Подробный обзор

Другие Статьи

INDIBA Elite NS Электростимуляция при частоте 448 кгц (cret) способствует пролиферации мезенхимальных стволовых клеток человека Емкостно-резистивная электротерапия может содействовать или ускорить заживление повреждений путем пролиферации уже делящихся стволовых клеток. INDIBA Elite NS Влияние емкостно-резистивной передачи электрического тока на изменения гибкости мышц выравнивание пояснично-тазовой области после интенсивных упражнений Настоящее исследование направлено на выяснение эффекта емкостно-резистивной передачи электрического тока (CRet) на изменения гибкости мышц и выравнивание пояснично-тазовой области после интенсивных упражнений. INDIBA Elite NS INDIBA® DEEP CARE в послеродовом периоде: пилотное исследование директора Центра поддержки материнства Baby Suite В исследовании принимали участие 9 пациенток с одним или несколькими признаками/симптомами.

Как себя вести, когда возник конфликт на работе

Многие, попадая в конфликтную ситуацию, поддаются на заранее продуманную провокацию, теряют при этом самообладание и контроль, окунаются в бурю эмоций и страстей, тем самым делая то, чего от них ожидают манипуляторы. А некоторые попросту теряются и не знают, что делать в такой момент, и как не втянуться в разборки.

Как себя вести, когда возник конфликт на работе

Конфликт на работе: как себя вести

Действовать всегда нужно, исходя из ситуации, но существуют определенные правила поведения в такие моменты. Ими следует воспользоваться, чтобы затушить огонь надвигающихся страстей:

Как себя вести, когда возник конфликт на работе
  1. Стоит рационально оценить ситуацию и не поддаваться эмоциям, чтобы контролировать свое поведение. Агрессивное поведение всегда направлено на то, чтобы выбить из колеи, вызвать ответную агрессию или позицию защиты. Разговаривайте уверенно, тихо, спокойно, лаконично, ведь такое поведение обезоруживает агрессора.

  2. Если есть такая возможность, стоит отложить выяснение отношений. В ситуации, когда вы видите, что ваш оппонент кипит от шквала негативных эмоций, просто предложите перенести время разговора. В этом случае вы получаете время на моральную подготовку, а противник время, чтобы остыть.

  3. Будьте корректны. Считается, что удачной шуткой можно затушить очаг конфликта. Как правило, это не всегда работает в жизни. Шутка может быть неуместной — может, именно в этот момент человек не понимает шуток. Это может привести к обратному результату, усугубить и так не простую ситуацию. В результате, ссора с коллегой по тому или иному вопросу вспыхнет с еще большей силой.

  4. Попробуйте поговорить по душам. Спросите коллегу в открытую, что именно ему не нравится или раздражает. Такая тактика помогает перевести спор в конструктивный диалог, помогая при этом коллегам увидеть себя со стороны, оценить и проанализировать собственные ошибки и поведение.

Конфликт на работе: правила поведения

Как себя вести, когда возник конфликт на работе

Если вдруг не получилось обойти острые углы, и конфликт все же состоялся, возникает резонный вопрос, как же вести себя после ссоры с коллегой? Вы находитесь в одном помещении, вас объединяет общий рабочий процесс, и избегать друг друга не получится, так как рабочие вопросы рано или поздно вас еще столкнут.

В этой ситуации необходимо отбросить свое эго, научиться слушать, взаимодействовать, сохранять уважительное и при этом нейтральное отношение. И, конечно же, необходимо мириться.

Стратегическое обоснование конфликта

Следующий этап – выбор стратегии разрешения конфликтной ситуации. Известно пять основных стилей поведения:

  1. Конкуренция, соперничество – жесткий стиль, борьба обеих сторон равнозначна. К нему прибегают в том случае, когда собственные силы превосходят возможности соперника, а конечный результат значим для вас.
  2. Уклонение от спора. Используют, когда разрешение эксцесса можно и нужно перенести на более поздний период. Данная линия поведения оптимальна в споре с начальством. Выбор в пользу этой стратегии преимуществен в следующих ситуациях:
  • отстаивание собственных взглядов непринципиально;
  • приоритетным направлением является сохранение постоянства и умиротворенности;
  • вероятность развития более сложного спора;
  • осознание своей неправоты;
  • безнадежность конфликта;
  • крупномасштабные интеллектуальные и временные затраты;
  • на первом месте стоит желание сохранить хорошие отношения с оппонентом.
  1. Приспособление. Здесь надо перестроить свою линию поведения, сгладив антогонизм, поступаясь своими принципами. Со стороны, кажется, будто спора как такового и нет. Избрание этого стиля очевидно, если требуется выиграть время. Важным стимулом становится моральная победа или сохранение хороших взаимоотношений с противоборствующей стороной.
  2. Стратегия сотрудничества. Это формирование решения совместными усилиями с учетом обоюдных интересов. Процесс длительный, содержит в себе несколько этапов, но выгоден для общей пользы дела. Стратегия применима в ситуациях, когда требуется совместное разрешение проблемы и временной промежуток позволяет это сделать. Такую линию поведения стоит избрать, если желание сохранить отношения с противоположной стороной превалирует. И, наконец, стратегия хороша при равнозначных возможностях противников.
  3. Стратегия компромисса. Взаимные уступки позволяют урегулировать возникшие разногласия. Ее предпочитают на тот момент, когда невозможно получить конечный результат без совместных усилий.

Возможные варианты:

  • принять предварительное заключение;
  • скорректировать отправные задачи;
  • получить фиксированную часть во избежание общей потери.

Этот стратегия идеальна для того чтобы разрешить спор на работе, как себя вести понять проще всего. Но данная линия поведения применима, если:

  • аргументы убедительны с обеих сторон;
  • требуется некоторый срок для решения более сложных задач;
  • показ собственного превосходства не приведет к успеху;
  • конфликтующие стороны наделены тождественными полномочиями и имеют общие интересы;
  • краткосрочное решение превалирует над победой в споре;
  • получение частичного результата важнее потери всех возможностей.

Основные рекомендации

Невозможно перестроить образ мышления в одночасье и перестать обращать внимание на рабочие проблемы. Однако можно изменить свое отношение к работе и научиться справляться с трудностями, если следовать нескольким разумным советам.

Особое отношение

Относитесь к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги. Не позволяйте себя эксплуатировать. Если вы трудитесь за идею, то кто-то неплохо на этом зарабатывает, не так ли?

Правильные приоритеты

Расставляйте приоритеты правильно. Как ни была бы важна для вас работа, она не заменит личной жизни. Не отодвигайте семью и близких на дальний план. Если фирма закроется, вы без особого труда найдете другую работу, а если ваши дети вырастут без вас, вы не повернете время вспять.

Без трагизма

Не делайте трагедии из рабочих неудач. Не вовремя сданный отчет или проваленные переговоры не делают из вас глупца или негодяя. Направьте энергию на исправление последствий и примите этот опыт.

Внимание к себе

Следите за своим самочувствием. Если вы сгорите на работе, вряд ли кто-то это оценит, а жизнь пройдет стороной. Не отказывайте себе в больничных, отпусках, обеденных перерывах, минутках отдыха. Переутомление – одна из самых распространенных причин стрессовых состояний и ухудшения здоровья.

Стабильность психики

Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на мир с оптимизмом. Развивайте в себе эти качества, в один прекрасный день вы обнаружите, что легко справляетесь с любой проблемой, которая раньше казалась концом света.

Ест много конкретных причин, по которым служба может превратиться в каторгу: сложности в коллективе, придирки начальника, страх перед сокращением, отсутствие карьерного роста или перенапряжение, связанное с непосильным объемом работы. Для каждой из этих проблем найдется свое решение.

Вся правда о Золушке

Викторию на работе за глаза называют Золушка. Она ответственная, терпеливая, всегда готова помочь.

В первый же рабочий день Вика сама вызвалась покупать в офис чай и кофе. А когда после обеда встал вопрос, кто уберет со стола, быстро взялась за дело. Так к ее непосредственным обязанностям прибавились еще и обязанности «ответственного за чистоту».

Затем на нее незаслуженно накричала руководительница, и Вика молча стерпела, даже попросила прощения. Коллеги вешают на девушку самую трудную работу, сваливают на нее свои ошибки, а она все терпит и молчит.

! Очень часто жертва моббинга сама провоцирует и поддерживает плохое отношение к себе. Толпа не любит слабаков, которые не могут дать отпор. Если оказалась в подобной ситуации, собери волю в кулак и запрети коллегам эксплуатировать себя. А если это уже произошло, действуй решительно: научись говорить «нет»! Часто способность дать вежливый отказ характеризует человека лучше, чем способность взваливать все на свои плечи.

Как относиться к стрессу

Выплесните весь негатив на подушку, это поможет справиться со стрессом

Как относиться к стрессу

Способность заводиться с полуоборота или оставаться спокойным при наличии нестандартной ситуации напрямую зависит от темперамента человека и того, в каком состоянии находится нервная система. Можно встретить людей, которых практически никогда не выводят из себя. Вам может показаться, что им наплевать на то, что вокруг происходит. На самом деле, просто имеется запас прочности. Кроме того, у разных людей стресс проявляется различными путями. Если один человек, когда сердиться, начинает кричать, то другой постоянно молчит, пока не случится инфаркт. Проблема в том, что даже, когда эмоции не проявляются нервная система и весь организм в целом все равно страдают.

Поэтому так важно, чтобы человек был способен найти выход своим негативным эмоциям. Но это не значит, что при удобном случае необходимо начинать рвать на себе волосы и выплескивать накопившееся на окружающих. Для начала человек должен перестать остро реагировать, должен научиться иначе относиться к необычным ситуациям, стараться не нервничать. Если возникает необходимость что-то выплеснуть, то делать это наедине с собой, используя, например, подушку.

Наказывать ли виновников конфликта?

Каждая организация сама решает использовать ли наказание в работе. Но нельзя наказывать ни сотрудников, ни руководителя, если они заранее не предупреждены о правилах компании.

Вариантов наказания довольно много, соразмеряйте их с глубиной проступка и необходимостью удержания специалиста. Помните, что применение дисциплинарных взысканий регулируются законом.

Статьей 192 Трудовой кодекс РФ предусматривает право работодателя использовать дисциплинарное взыскание за совершение дисциплинарного проступка. Дисциплинарный проступок – это неисполнение или ненадлежащее исполнение возложенных трудовых обязанностей.

Неисполнение трудовых обязанностей без уважительных причин выражается в нарушении(п. 35 Постановления Пленума Верховного Суда Российской Федерации от N 2 «О применении судами Российской Федерации Трудового кодекса Российской Федерации»):

Читайте также:  Как произвести хорошее впечатление на мужчину?

– требований законодательства; – обязательств по трудовому договору; – правил внутреннего трудового распорядка; – должностных инструкций, – положений, приказов работодателя, технических правил и т.п.

Принимая решения о применении наказаний, заранее позаботьтесь о детализации правил внутреннего распорядка и иных документов, нарушение которых позволяет применить дисциплинарное взыскание.

В соответствии со ст. 192 Трудового кодекса дисциплинарным взыскание мможет быть: – замечание; – выговор; – увольнение.

Для отдельных категорий работников предусмотрены также и другие дисциплинарные взыскания (ст. 189, ст. 192 Трудового кодекса).

Перечень дисциплинарных взысканий, приведенный в ст. 192 Трудового кодекса, является исчерпывающим. Работодатель не может самостоятельно установить какой-либо иной вид дисциплинарного взыскания, в том числе лишение премии.

Вместе с этим всегда можно преподнести наказание как производственную необходимость. Например, перевод сотрудника в другой отдел. Он целесообразен в том случае, если вы понимаете для чего переводить человека и с какой целью удерживать. Если цель просто не допустить дальнейшего развития конфликта, то можно прибегнуть и к увольнению (если нарушения соответствуют причинам, перечисленным в ст. 192 Трудового кодекса).

Разумнее попрощаться с руководителем, который не вписывается в корпоративную культуру и не может справляться с управленческими задачами. Возможна даже смена целого отдела, если он не поддерживает задачи бизнеса.

Набор полезных советов, которые помогут вам разрешить любой спор

Ваша проблема – это действительно проблема или лишь разница менталитетов? Вы просто отличаетесь друг от друга. Может быть, вы экстраверт и имеете определенный взгляд на вещи, в то время как ваш друг, коллега или партнер интроверт? Попробуйте сами понять насколько ваши различия могут стать источником конфронтации и разочарования.

Выберите подходящий момент для спора и отстаивания своей точки зрения

Решение проблем с меньшей вероятностью будет позитивным и конструктивным в тот момент, когда вы устали, рассержены, перегружены, напряжены, отвлечены или уже что-то делаете, готовите еду, делаете домашнюю работу, или чем заняты другим. Придержите обсуждения проблем для другого случая, когда вы сможете полностью посвятить себя диалогу.

Научитесь принимать других такими людьми, какие они есть, и уважайте их право на индивидуальность

Эксперты говорят, что научиться принимать других такими, какие они есть, или ценить их за это, вместо того чтобы сетовать на недостатки, действительно может помочь вам найти более эффективные решения ваших проблем. Принятие другого человека и его права на индивидуальность и собственное мнение поможет вам лучше разобраться в ситуации.

Чтобы разрешить конфликт отношений, мысленно запретите все, что мешает вам найти компромисс

Попробуйте сделать все возможное, чтобы избавиться от этих ненавистных (для любого спора и конфликта) привычек: личной критики, надменного презрения, атакующей защиты и обструкции. Ваш партнер изо всех сил пытается отказаться от этих вредных привычек? Вы также можете отказаться от них. Не живете оскорбительными отношениями и сможете изменить свою жизнь.

Остерегайтесь холода

Исследование, в котором приняли участие семенные пары, показало, что супруги, которые относятся друг к другу холодно, наносят такой же ущерб своим отношениям, как и те, кто «поливает» друг друга сарказмом и критикой. Эта холодность проявляется, когда один из них не разговаривает, покидает комнату или не проявляет интереса к откровениям другого, или в момент конфликта. При этом холод в общение может ранить даже сильнее, чем громкое выяснение отношений – лучше кричать и ругаться, чем молчать и ждать, чтобы партнер сам догадался о причине конфликта.

Чтобы разрешить реляционный конфликт, начните разговор, не вступая в конфликт

Стороны могут улучшить качество разрешения конфликтов, начав разговор без конфронтации. Они должны начинать осторожно с выражения своих чувств и спрашивая мнение другого. Не стоит сразу критиковать, упрекать или злиться, важно начинать диалог с желания найти решение проблемы, а не победить.

Чтобы разрешить конфликт отношений, относитесь к нему, как к способу лучше узнать человека

Испытайте свою способность решать проблемы, как только возникнут небольшие проблемы. Поговорите о ваших проблемах, ищите решения. Вместо того чтобы быть в конфронтации, ситуации, где преобладают раздражение и обида, проблемы в некоторых случаях становятся возможностью приблизиться друг к другу и лучше понять вашего партнера.

Будьте терпеливы с собой и друг с другом

Развитие вашей способности разрешать конфликты требует времени. Это большая работа. Вам нужно переосмыслить все, что вы узнали об урегулировании конфликтов, и практиковаться в использовании новых коммуникационных стратегий в эмоциональных ситуациях.

Идея равного времени выступления

Обеспечение того, чтобы у каждого из вас были одинаковые возможности говорить про свои проблемы и идеи для решений, создает чувство равенства. Если вы склонны доминировать, говорите немного меньше и слушайте больше. Поощряйте других говорить больше. Решение конфликта должно происходить только в диалоге.

При необходимости делайте перерывы

Как только один из вас станет слишком раздраженным или негативным, сделайте перерыв. Эксперты сходятся во мнении, что необходимо заранее договориться о необходимости прекратить, когда одна из двух сторон устала. Не тратьте время на размышления о разговоре или навязывание своих мыслей другим. Прежде чем продолжить обсуждение проблемы, можно совершить совместные действия, такие как общий поход в магазин, или выполнение других обязанностей, например, по работе в доме.

Читайте также:  Почему секс важен в любовных отношениях?

Что делать, если другой сотрудник ведет себя неадекватно и агрессивно?

Случается и такое, что человек, долго работая на одном месте или приходя в другую компанию, встречается с открытой агрессией. Нередко получается и так, что действия коллеги нельзя назвать адекватными. Некоторые мужчины и женщины начинают открыто оскорблять, обвинять, психологически давить, унижать, высмеивать и даже портить личные вещи.

Если конфликт набирает серьезные обороты, то следует поговорить об этом с начальником. Жаловаться руководителю необязательно, но совета у него или нее попросить все же стоит.

Причины неадекватного, злого отношения коллеги могут быть в следующем:

Причина Пояснение
Зависть Нередко случается такое, что один сотрудник намного более перспективен, ценен, удачлив, нежели второй. И человек начинает завидовать, всячески пытаясь навредить своему недругу. Это может относиться как к профессиональной сфере, так и к внешним параметрам, характеру, личностным качествам, наличию второй половинки или детей, материального имущества и тому подобное
Месть, обида Мстить коллега способен или способна из-за того, что новый человек занял желаемую должность или же по каким-то личным причинам. Возможно и такое, что недоброжелатель думает о пострадавшем хуже, чем есть на самом деле, сваливает на него чужие грехи и плохие поступки, обижается
Скверный характер, злорадство Стоит отметить, то многие привыкли самоутверждаться за счет коллег, выплескивать на них накопившуюся злобу незаслуженно. Предотвращать этого не получится, можно лишь вежливо дать человеку понять, что он ведет себя некрасиво и неадекватно
Проблемы в личной жизни К сожалению, некоторые люди, страдающие от проблем в личной жизни, портят ее другим. Преодолеть это сложно, лучший выход — игнорировать недоброжелателей. Через какое-то время упреки, провокации, издевательства, оскорбления и другие проявления характера прекратятся, если женщина или мужчина не увидят ответной реакции
Скрытые чувства Взрослые люди так поступают довольно редко, но исключать такой вероятности нельзя. Если коллега является представителем противоположного пола, то, возможно, он или она тайно влюблены в пострадавшего сотрудника. Боясь это признать даже для себя, они ведут себя очень странно, обижают предмет своей скрытой любви. Распознавать чувства несложно, это удастся сделать со временем, если они реально есть, но додумывать то, чего нет, не следует

Если же скандалы, склоки, неприязнь, конфликты на работе непостоянны, а являются следствием последних нескольких дней, то следует сделать сноску на сложности в жизни обидчика.

Мужчина или женщина могут переживать смерть, болезнь близкого человека, развод, расставание, ссору с семьей. Случится может что угодно, поэтому не стоит делать выводы из-за одного дня недружелюбного отношения, если раньше все было хорошо.

Нужно отметить, что следует овладеть искусством сохранения душевной гармонии и спокойствия во время ругани. Не следует тратить нервы и энергию на недоброжелателей. Даже если человека постоянно провоцируют, необходимо игнорировать такое поведение. Абсолютное равновесие, сдержанность, безмятежность разозлят человека еще сильнее, ведь он надеется на ответную реакцию. Такой способ замять конфликт поможет избежать и повторных инцидентов, и уберечь себя от напрасных переживаний, и вывести недоброжелателя из себя.

Превентивные меры борьбы с конфликтами в коллективе

Рассмотрим несколько советов, прислушавшись к которым, вы сможете сократить число конфликтов в коллективе:

  • Соблюдайте субординацию. Если в системе управления коллективом будет неразбериха, конфликтов не избежать.
  • Уважительно относитесь ко всем членам коллектива. Не хамите, здоровайтесь, не отказывайтесь оказать небольшую помощь и т.д. Лучшая профилактика конфликтных ситуаций – уважительное отношение друг к другу.
  • Разделяйте личное и рабочее пространство. Особенно, если вы начальник и общаетесь с подчиненными.
  • Стремитесь к тому, чтобы каждый знал, что он должен делать.
  • Постоянно анализируйте атмосферу в коллективе. Какие конфликты назревают? Почему так произошло? Что нужно сделать, чтобы избежать этого?
  • Объясняйте любые нововведения. Как правило, многие люди негативно относятся к каким-либо изменениям. Объясните им, в чём польза от запланированных перемен, чтобы они не боялись нового.
  • Воспитывайте в коллективе терпимость друг у другу. Все мы люди, у каждого свой характер, свои мнения, и никто из нас не идеален. Если в штыки воспринимать любой мелкий промах (а без них никуда), конфликтов будет чересчур много.

Какими бы ещё советами вы дополнили этот список? Можете поделиться ими с другими читателями в комментариях к статье!

И помните, что конфликты – это способ стать лучше. Если они возникают, значит что-то можно усовершенствовать. Пользуйтесь каждой такой подсказкой.

Но, конечно, лучше не ждать, когда конфликт укажет вам на проблемные места.  Постоянно мониторьте обстановку в рабочем коллективе, чтобы избежать лишнего стресса. И обязательно прибегайте к превентивным мерам – комфортная атмосфера на рабочем месте приведет к повышению продуктивности всей команды.

Желаем успехов!

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Шесть стилей эмоционального лидерства
  • Характеристика и типы конфликтной личности
  • Этапы формирования команды по Такману
  • 14 принципов управления Анри Файоля
  • 10 факторов профессионального выгорания
  • Как создать правильный климат в компании
  • 13 причин возникновения конфликтов
  • 5 уровней лидерства
  • Восемь причин конфликтов по Беллу и Харту
  • Правила успешного руководителя

Ключевые слова:1Коммуникации, Конфликты в рабочем коллективе: какие бывают и как избежать