Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Похожие материалы

Как найти и не потерять надежного друга Психология

Но есть выход и при таких обстоятельствах. Лучше расстаться с другом, отпустить боль и идти дальше по жизни, сберегая свое здоровье. Также поставить цель и открыть свое сердце для поиска нового друга. Что такое дружеские отношения?

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным?Нужен совет психологаНужна духовная поддержка ДружбаДрузьяОбщениеОтношенияПсихологияСоветыПоддержкаСовет психолога Психология лжи Психология

К сожалению, каждый человек в своей жизни становился жертвой обмана. И мы все помним насколько это неприятно, а часто и болезненно. Отсюда возникает вопрос о том, как обезопасить себя от подобного в дальнейшем.

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным?Нужен совет психологаНужна духовная поддержка ЛожьПсихологияЧто почитатьСоветыОтношенияВоспитаниеМимикаТеория Как найти общий язык с людьми Психология

Многим людям сложно завести разговор с кем-либо. Совершенно не удивительно ведь все мы разные и у каждого свои мысли и характер. Если у вас есть такая проблема, то эти правила вам помогут. 

Правило №1: заводите разговор уверенно по сути

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным?Нужен совет психологаНужна духовная поддержка ПсихологияВоспитаниеОбщениеКак правильноЗнакомствоКритикаПозитивДрузья

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Читайте также:  9 причин, почему умные женщины предпочитают одиночество

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?

1. Не принимайте друг друга как должное. Цените отношения и любовь, чтобы не потерять в один момент. Что имеем не храним, а потерявши плачем.

2. Регулярное общение является основой крепких отношений. Больше говорите друг с другом, обсуждайте волнующие темы и просто болтайте ни о чем.

3. Не бойтесь пробовать что-то новое в постели, проявлять спонтанность и фантазию в сексе.

4. Когда у тебя плохой день, то не переноси это на свою половинку.

5. Распределение обязанностей по дому и в жизни помогает почувствовать себя одной командой, а точнее семьей.

6. Устраивайте приятные сюрпризы друг другу и дарите подарки.

7. Веселитесь, будьте глупыми и открытыми душой друг с другом.

8. Иногда не нужно доказывать свою правоту. Достаточно просто заткнуться.

9. Находите общие интересы, увлечения и хобби. Велосипеды, настольные игры или спортзал. Это объединяет.

10. Избегайте говорить обидные слова и делать обидные вещи. Этот момент потом нельзя вернуть.

11. Разные темпераменты? Тот, кто хочет меньше секса, должен пойти навстречу более темпераментному. Если вы не хотите столкнуться с изменами.

12. Старайтесь сделать так, чтобы ваша половинка часто улыбалась и смеялась, а плакала очень редко.

13. Обсуждайте вопросы, спорьте и приходите к компромиссам, а не накапливайте обиды.

14. Обсуждайте свои краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы прийти к согласию.

15. Проводите время друг с другом и давайте отдыхать друг от друга.

16. Установите размер суммы, которую вы не можете потратить без обсуждения друг с другом. Часто финансовая сторона отношений губит любовь.

17. Не сравнивайте себя с другими людьми. Есть только вы.

18. Устраивайте свидания, совместные поездки, отпуск и другие варианты развлечений вместе.

19. Не поддавайтесь советам разведенных знакомых и людей, сующих нос не в свое дело. Часто советчики желают зла или просто глупы.

20. Научитесь прощать, принимать слабые стороны и двигаться дальше.

21. Как можно меньше вранья и лжи. Это разрушает взаимоотношения.

22. Относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

23. Не ведите счет кто сколько сделал и вложил.

24. Постарайся избегать соблазнов и не пускаться в измены. Это гарантированный путь к расставанию.

25. Старайтесь ложиться и засыпать вместе. Хотя идея с двумя одеялами или кроватями имеет некоторый смысл.

26. Не пробуйте проверять друг друга и испытывать верность подстрекательством.

Читайте также:  Как научиться знакомиться с девушками? Советы психологов

27. Ты хочешь встретить старость в одиночестве? Научитесь терпеть в отношениях.

Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?

28. Без доверия и уважение нечего делать на длительной дистанции.

29. Выступайте оба инициатором свиданий, интересных идей и секса.

30. Никто не может читать мыслей. Если чего-то хотите, то скажите прямо.

31. Крепкие отношения – это не 50% на 50%. Это 100% на 100%.

32. Регулярный и разнообразный секс. Камасутра слишком большая, чтобы скучать в постели.

33. Признавайтесь в любви, даже если вы уже давно вместе.

Жизнь лишком коротка, чтобы упустить настоящую любовь по глупости.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: любовьошибки в отношениях

Каких женщин любят мужчины

Перед тем, как начать общаться с мужчиной, нужно понять, какие женщины им нравятся.

Раскрою секрет – мужчина влюбляется не столько в саму особу, сколько в состояние, которое он испытывает рядом с ней: комфорт, покой, радость.

Ему легко, он не боится быть неправильно понятым, чувствует себя большим и сильным. Вам не нужно быть идеальной – достаточно воспринимать его как человека, а не объект завоевания.

И все-таки, к какой девушке будет повышенный интерес?

2.1. По внешним признакам

Стильная

Необязательно одетой по последней моде в брендовые вещи. Выглядеть дорого можно и в простой одежде, грамотно подобранной по фасону и цветосочетанию. Кислотные, аляповатые, «звериные» и агрессивные принты – не должны быть в вашем гардеробе, если вы планируете задержаться в жизни мужчины дольше, чем на одну ночь. Одежда должна быть понятной (иначе она отпугивает) и дающей волю фантазии.

С приятным голосом

В любом разговоре избегайте высоких визгливых нот и каркающих звуков.

90 % мужчин больше симпатизируют обладательницам глубокого «бархатного» голоса с хрипотцой.

Такой тембр внушает им чувство покоя и безопасности, а также будоражит воображение и чувственность. Высокие «девчачьи» голоса привлекают тех, кто подсознательно готовых «удочерить», не терпящих равенства. Такой мужчина будет проявлять заботу и внимание взамен на полное подчинение.

Самодостаточной женщине

Прежде, как научиться общаться с мужчинами, нужно суметь стать интересной самой себе.

Настоящие мужчины любят занятых, вдохновленных, развивающихся женщин, имеющих хобби или дело, от которого горят глаза.

Это знак, что дама самодостаточная цельная личность, что с ней не будет скучно, она не зацикливается только на отношениях и способна вдохновлять. С такой всегда интересно, такую постоянно надо покорять.

Каких женщин любят мужчины

Умеющей обращаться с детьми и животными

Во-первых, это признак доброты женщины. Во-вторых, рано или поздно, кавалер начнет примерять ваш образ на роль хозяйки семьи и матери детей. Или не начнет. Это зависит от того, как вы себя проявите.

2.2. По типажу

Кроме общих данных, есть еще определенные типажи, притягивающие мужчин:

Женщина-кошка

Мягкая, кокетливая, очаровывающая. То ластится и мурлычет, то пропадает на две недели. Непредсказуема, независима, живуча. Никогда не угадаешь, что у нее на уме. Немного ленива, потому что опытна и знает, как правильно общаться с мужчинами и их психологию. На такой типаж «западают» не слишком уверенные в себе личности, которым нужно одобрение и осознание, что он «хороший».

Читайте также:  3 причины, почему женщины изменяют (даже если любят своего парня)

Откровенная стерва

Находка для мачо, любящих «американские горки» в отношениях. Адреналин, азарт и риск.

Такая женщина красива, знает себе цену, расчетлива и воспринимает мужчину, как ресурс.

Именно такой типаж чаще всего встречается среди любовниц.

Женщина-девочка

Сколько бы ей не было лет – ей всегда хочется помочь. Укрыть, защитить, обогреть. Рядом с ней чувствуешь себя настоящим героем, самцом. Доброжелательна, чувствительна, наивна. Такую легко обсчитать в магазине, но такая легко об этом забудет, получив новое платье.

С такими женщинами обычно складываются удачные браки, ведь «девочки» ответственные хозяйки.

Есть еще женщина-вамп, женщина-босс, леди и серая мышь. На каждую из них находится любитель, в зависимости от психологического состояния и самооценки.

Дружба между супругами

Дружба между супругами

В России разводится каждая вторая семья. В браке и после него отношения супругов складываются по-разному: кто-то становится врагами, кто-то – деловыми партнерами, а кто-то – лучшими друзьями. Да, можно сохранить хорошие отношения после развода, но при нескольких условиях:

  • расставание было обоюдным решением;
  • брак не закончился предательством или изменой (люди просто решили, что дальше им не по пути);
  • в браке не было эмоционального, сексуального, физического насилия;
  • у бывших супругов осталось общее дело или ребенок.
Дружба между супругами

Если же развод был вынужденной мерой или один из супругов оказался брошенным, то о дружбе не может идти и речи. Не получится построить хорошие отношения и в том случае, если брак или процесс развода был настолько тяжелым, что одно только имя бывшего партнера вызывает всплеск негативных эмоций (разочарование, обида, гнев, страх).

Отдельно стоит рассмотреть развод супругов, у которых есть дети. В этом случае они должны постараться сохранить если не дружеские, то хотя бы деловые отношения. Конечно, при условии, что один из родителей не угрожает жизни и безопасности ребенка. Если же кто-то является хорошим родителем, но плохим супругом, то это проблема между двумя взрослыми людьми. Ребенок не должен страдать из-за их разногласий. Он имеет право общаться с обоими родителями. Но при условии, что родители могут нормально общаться между собой.

Дружба между супругами

Интересный факт: 43 % женщин и 60 % мужчин мечтают о сексуальных отношениях с бывшим партнером. Это не удивительно, ведь за время брака люди изучают друг друга от и до, знают особенности и предпочтения партнера. Именно это иногда становится точкой преткновения в дружбе. Хорошие отношения в сочетании с ностальгией – и вот вы снова оказались в одной постели. Но только это уже не дружба.

Дружба между супругами

Внутренний «рэкет»

Если один из партнеров постоянно ждет от другого кардинальных изменений ради любви, то вряд ли такие отношения могут иметь перспективы. Это явление некоторые психологи называют «внутренним рэкетом». Несмотря на распространенное мнение, человек способен меняться, но только не под давлением и требованиями другого. Люди умеют общаться на подсознательном уровне. Если принимать личность партнера такой, какая она есть, уважать и искренне любить его, то от такого отношения человеку становится внутренне комфортно, и он будет постепенно меняться сам без какого-либо давления.