Как первая любовь влияет на отношения в дальнейшем: отвечает психолог

Индивид по-настоящему счастлив, если он любим и кого-то любит. Правда, жить в гармонии с собой и с окружающими удаётся не каждому. Многие люди страдают от непонимания, унижений, нелюбви, но не могут осознать причины своих несчастий. Оказывается, индивид сам «программирует» окружающих людей на плохое отношение к себе. Источник проблемы — нелюбовь к собственной персоне. Если человек хочет измениться, ему следует полюбить себя и стать иным человеком.

Если первая любовь закончилась, как это пережить?

Если отношения закончились, не нужно продолжать их клонировать в других ситуациях и с другими людьми. Проанализируйте все, что с вами произошло, сделайте выводы, найдите плюсы. Иначе непрожитый опыт, некорректная работа с эмоциями, фобии – все это будет повторяться в вашей жизни, пока вы не завершите главу под названием «Первая любовь». Вы будете встречать таких же партнеров и продолжать решать те же нерешаемые задачи.

Прежде чем завершить отношения, поговорите с партнером максимально открыто, расскажите о своих эмоциях. Все невысказанное, непережитое вы будете вспоминать еще много лет и возвращаться к этим мыслям не в самые удачные моменты жизни. Например, когда у девушек не складываются отношения, они часто думают именно о первой любви. На самом же деле, эти эмоции были настолько яркими, потому что стали для вас новыми конкретно в тот период жизни.

Уходить в депрессию после таких отношений – не самое лучше решение. Вы невольно признаете, что любовь – это боль, и по-другому быть не может. После есть два варианта развития событий: вы начинаете контролировать все и всех (чтобы больше не испытывать боль) или избегаете отношений.

Стадии любви

Первая стадия характеризуется пылкой влюбленностью, она в свою очередь делится на:

  1. Притяжение – носящее часто физический характер, влюбленных тянет друг к другу, даже несколько часов проведенных врозь кажутся бесконечными.
  2. Познание – это первый период любви, требующий такта и терпения, причины некоторого отрезвления в том, что начинаются проявляться не самые лучшие черты любимого и приходит осознание того, что идеальных людей не бывает. Но на этом этапе развития отношений, еще легко понять, простить, оправдать все поступки, поэтому сохраняется и даже увеличивается влечение к мужчине или к женщине.
  3. Следующий этап некоторые авторы называют безумством романтики. Влюбленные не хотят замечать в своем друге тех черт, которые им не нравятся. Они полностью поглощены своим чувством, нередко ради любимого совершают не совсем адекватные поступки.
  4. Самый последний этап первой стадии – безусловное принятие. Люди понимают, что любят друг друга и что они должны быть вместе. Именно в это время заключается большинство браков. Но уже на этом этапе начинаются первые серьезные конфликты. Влюбленные начинают предъявлять друг другу претензии, ставить условия.
Читайте также:  Наладить взаимопонимание. Как достичь взаимопонимания в отношениях

Отношения развиваются, и наступает вторая стадия. Главной ее чертой является спад романтических чувств. Люди предстают друг перед другом в обычном виде без романтического глянца. У некоторых возникает желание вернуть свое светлое холостяцкое прошлое. Возникает много скандалов и ссор на почве мелких бытовых происшествий. На этот период семейной жизни приходится первая волна разводов.

Если пара пережила тяжелую вторую стадию, то их отношения переходят в не менее сложную, но более продуктивную стадию терпения и служения. Основные характеристики поведения:

  • люди стремятся, как понять партнера, так и исправить что-то в себе на благо семьи;
  • стараются усовершенствовать старые будничные отношения;
  • начинают снова делать друг другу подарки;
  • мужчины стараются взять на себя часть женских гендерных обязанностей.

Предпоследняя стадия – стадия настоящей дружбы, построенной на доверии и взаимной привязанности. Здесь нет места взаимным обвинениям и упрекам. Самодостаточные и серьезные люди относятся друг к другу с вниманием и заботой.

Последняя стадия – это настоящая любовь. Любовь дается не всем, ее заслуживают только самые терпеливые, верные и выдержанные. Это особая форма сознания, когда отношение к мужу или жене неотделимо от отношения к себе.

Когда люди задаются вопросом, почему и как проходит горячая любовь, они даже не могут себе представить, что любовь никуда не девается, просто она постоянно меняется, приобретая все новые и новые качества, а любовные отношения переходят на более высокий уровень.

Читайте далее: признаки влюбленного мужчины

Что такое любовь к себе и как она формируется?

Прежде чем научиться любить себя, желательно разобраться, что такое любовь и под влиянием каких обстоятельств она зарождается. Любовь к себе — это понимание своей сущности и принятие всех своих недостатков. Индивид должен знать, что он хочет от жизни, зачем живёт. Важно осознавать причины своего поведения, принимать без упрёков свои сильные и слабые стороны характера. Любить себя — это постоянно совершенствоваться в каком-то деле, радоваться своим победам.

Читайте также:  100 тем, на которые можно поболтать с парнем

Любовь зарождается в сердце человека, а проявляется в его поступках. Ребёнок видит, что родители его обожают, если слышит одобрение и похвалу в свой адрес. Взрослый человек показывает свою любовь с помощью красивых слов и поступков.

Если индивид любит, то он действует. Любовь требует доказательств. Это прекрасное чувство зарождается благодаря заботе, бережному отношению, самопожертвованию.

Мой опыт

Вот что помогло мне полюбить себя:

  1. Избавление от токсичных людей, вещей, занятий. В течение 1-2 месяцев я много наблюдала и анализировала, вела дневник эмоций. Я отслеживала, что и кто меня истощает, когда и почему портится настроение. Скоро я смогла составить список того, с чем придется проститься, если я хочу поддерживать стабильный уровень работоспособности и быть счастливой. Потом начала прощание.
  2. Поиск любимого дела. Критерии к работе были такие: связано с моим образованием (психолого-педагогическое), не требует выхода из дома, не ограничивает в развитии и предоставляет максимальную свободу, может прокормить меня. Я пробовала разные варианты работы через интернет, анализировала свои ощущения и в итоге пришла к копирайтингу. И хотя далеко не все люди считают этот вид занятости стабильным, у меня есть чувство уверенности в завтрашнем дне. В крайнем случае, я знаю, что точно смогу освоить что-то другое.
  3. Выбор хобби. У каждого человека должна быть своя отдушина. Можно выбрать новое увлечение или вернуться к старым. Я, например, вернулась к игре на музыкальном инструменте. А еще я отдыхаю, когда готовлю десерты, выпекаю что-то.
  4. Избавление от комплексов. Мой главный комплекс, с которым пришлось бороться, – это лишний вес. Из-за него я не могла принять себя. Пройдя все этапы «горевания» от поиска волшебной таблетки до жестких диет, я пришла к единственному адекватному подходу: умеренный и регулярный спорт + умеренность в еде. Мне помогала известная шутка: «Чтобы похудеть, я ела то же, что и все, но на полведра меньше». Конечно, пищевые проблемы имели еще и психологические основания. С этим тоже пришлось работать. Пришлось отслеживать, когда и почему происходит переедание или набор веса.
Читайте также:  Как женщине повысить свою энергетику - основные правила

Что еще было? Много всего. Например, смена имиджа и развитие вкуса в одежде. Освоение навыков ухода за кожей, волосами. Воспитание ответственного отношения к здоровью: профилактические осмотры, лечение при необходимости, профилактика различных проблем. И т.д. и т.п. – все из того, что мы уже упоминали ранее. Например, у меня был и есть ежедневный час на себя и день в месяц на себя.

Главное – я перестала сравнивать себя с кем-то, кроме самой себя.

Мой опыт

Ломать себя сложно. Сначала это выглядит как ежедневная борьба с самой собой. Приходится двигаться только на одном убеждении: «это надо и это полезно, это работает, надо подождать». Но постепенно становятся заметны реальные результаты. И тогда ты начинаешь двигаться активнее, все происходит проще.

Например, сначала я ненавидела заниматься спортом. Это сопровождалось и истериками, и оскорблениями в свой адрес, и много чем еще. Но сейчас я ощущаю, что нагрузка мне физически необходима. Без нее я чувствую себя хуже. Аналогично я ощущаю, как на меня влияют те или иные продукты, изменения в режиме сна, попытки пойти в чем-то против себя и т.д. В принятии себя и развитии любви к себе очень важна осознанность. Нужно научиться чувствовать на разных уровнях все, что с вами происходит.

Интересно! Когда вы полюбите себя, то изменитесь внешне и внутренне. Вы станете спокойнее, уравновешеннее, энергичнее, позитивнее. Ваше лицо будет излучать свет и тепло. Люди потянутся к вам. Окружающие заметят ваши изменения.