Как пережить измену мужа. Советы системного психолога

«Отношения должны строиться на верности, доверии и любви»,- такое мнение самое распространённое среди людей, которые только что начинают встречаться или уже испытывают светлые чувства к своему партнёру. Но что же делать, если измена всё-таки произошла?

Главный вопрос или суть женской измены

Каждая женская измена индивидуальна и имеет свои причины. Давайте рассмотрим более распространенные причины по отдельности, чтобы дойди до сути.

  1. Если женщина изменяет мужчине, то в 95% случаев причина в том, что собственный мужчина её не удовлетворяет. И в эту сферу входят все отношения: как физический, так и финансовый и психологический. И именно в этом и кроется суть сложности понимания причины женской есть, если мужчина не работает, то это может толкать женщину на измену, если много работает и не обеспечивает психологическую близость, внимание, не удовлетворяет потребность женщины в общении, то и это может толкать женщину на то, чтобы найти все это у говорят, что в счастливых отношениях изменам нет места. Почему? Потому что когда люди счастливы, то это означает, что они удовлетворены во всех сферах.
  2. Плохое отношение со стороны мужчины – это тоже является частой причиной для измен. А все начинается с мелких недопониманий. Если мужчина постоянно недооценивает свою женщину, если груб с ней, то такие отношения ведут прямиком к измене жены. Ведь женщина с легкостью найдет парня, который будет за ней ухаживать, оказывать знаки внимания. Иными словами даст ей то, что она не получает дома и в чем так нуждается.
  3. Как бы странно это не звучало, измена жены может быть простым криком, говорящим о том, что она нуждается во внимание мужа, хочет чтобы он ее услышал. Ведь, в некотором смысле, именно мужчина толкает свою женщину на измену: своим равнодушием. Для женщин жизненно важно чувствовать себя желанной и любимой. А когда она этого не ощущает у мужчины, то ищет где может »реализовать» себя.
  4. Женщине необходимо мужское плечо и мужская сила. А когда собственный муж не является для женщины опорой, если женщина не может положиться на него, то это приводит ее к разочарованию и к измене.
Главный вопрос или суть женской измены

Если всмотреться в эти причины, то становится ясно, что измену жены можно с легкостью предотвратить. Ведь достаточно поменять свое отношение к ней и у нее даже не возникнет мысль об измене.

Как сохранить доброжелательность в семье

Умение супругов контролировать свои мысли — самый эффективный способ создания доброжелательных отношений в семье.

Как функционирует наш мозг

1. Вы о чем-то думаете. Ваш мозг вырабатывает химические вещества и между клетками возникают электрические импульсы. Потом вы осознаете то, о чем думали. Мысли реальны и достаточно сильно влияют на наши чувства и поведение. 2. При каждой гневной, недоброй, грустной мысли ваш мозг выделяет «негативные» химические вещества, ухудшающие состояние вашего тела. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда в последний раз были раздражены. Как реагировало ваше тело? Когда человек раздражен, его мышцы напрягаются, сердце начинает биться быстрее, давление повышается. Ваше тело реагирует на каждую негативную мысль. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то хорошем, светлом, ваш мозг выделяет химические вещества, которые улучшают состояние вашего тела. Вспомните тот момент, когда вы в последний раз были счастливы. Как чувствовало себя ваше тело? Когда человек счастлив, его мышцы расслабляются, сердце бьется медленно, давление нормализуется. Ваше тело тоже реагирует на хорошие мысли. 3. Мысли имеют мощную силу. Они вынуждают ваш ум и тело чувствовать себя хорошо или плохо. Каждая мысль влияет на каждую клеточку вашего организма. Поэтому люди, которые страдают эмоциональными расстройствами, достаточно часто жалуются на недомогание. Есть сведения, что люди, привыкшие к негативному мышлению, чаще болеют. Думая о позитивных вещах, вы чувствуете себя значительно лучше. Можно представить свое тело как экологическую систему (вода, суша, люди, растения). Негативные мысли способствуют загрязнению вашей экосистемы. Как загрязнение бассейна реки влияет на процессы в окружающей среде, так и негативные мысли загрязняют ваш ум и тело. 4. Если вы не следите за своими мыслями, они появляются автоматически, или «просто приходят». Эти мысли не обязательно «правильны». Поэтому вы не обязаны верить любой мысли, которая возникает в вашей голове. Важно знать, помогает вам определенная мысль или вредит. Если вы никогда не обдумываете свои мысли, то воспринимаете их как нерушимую истину. 5. Вы можете научиться мыслить положительно и откровенно, или позволить негативным мыслям портить вам настроение. Научившись контролировать свои мысли, вы можете чувствовать себя хорошо или плохо, как пожелаете. Выбор — за вами. Вы можете научиться менять направление мыслей, а, следовательно, и свои чувства. Изменяя негативные мысли, вы препятствуете их власти над вами. Если вы не сделаете этого, ваше сознание будет считать их правильными, и тело отреагирует на них соответствующим образом. 6. Негативные мысли обычно появляются автоматически, или «просто приходят». Думайте о них как о муравьях, которые проникли в ваш мозг, подобно тому, как настоящие муравьи проникают всюду, когда мы находимся на отдыхе в лесу. Одна негативная мысль, как и один муравей, — это не проблема. Две-три негативных мысли уже начинают раздражать нас. Десять-двадцать таких мыслей, подобно армии муравьев, могут испортить вам отдых. Каждый раз, когда вы замечаете негативные мысли, нужно попытаться избавиться от них, иначе они испортят ваши отношения с партнером, ваше настроение и даже жизнь. Часто человеку вредят стандартные негативные мысли, которые заставляют видеть многие вещи в негативном мире. Думайте о них как об определенных разновидностях вредных насекомых. Разобравшись с ними, вы сможете начинать устранять ту власть, какую они имеют над вами. Так как вы следите за своей внешностью, следите и за своими мыслями, потому что от них, как вы увидели, многое зависит. Учитесь распознавать негативные мысли, задайте себе вопрос: полезно ли это для меня, не навредят ли они нашим отношениям, помогут ли обрести семейное счастье…

Читайте также:  Как признаться в любви: 5 способов, от которых её голова пойдёт кругом

Как справиться с изменой

Универсального метода, как я уже говорил выше, — не существует. Каждая ситуация индивидуальна и с каждым человеком необходимо беседовать отдельно, чтобы хорошо разобраться в ситуации и дать реально полезный ответ. Я попробую перечислить реально полезные методы, которые помогут вам справиться с изменой. Но не ждите результатов уже завтра. Ведь основа преодоление негативного осадка – это работа над собой. А, как известно, работа над собой – это самая сложная работа.

  • Точно для себя решите, какой тип измены на вас так сильно повлиял
  • Точно для себя решите, вы хотите пережить измену с человеком, который вам изменил, или уже без него. Как вы поняли, в статье рассматривался вариант «пережить измену без человека, который вам изменил»
  • Осознайте, что у вас есть проблема
  • Осознайте тот факт, что вам необходимо приложить усилия для решения этой проблемы. Если вы читаете эту статью, значит «само собой» не проходит, верно?
  • Начните преодолевать проблему. Преодоление измены – это не означает, что вы должны ходить и жаловаться всем вокруг, распространяя свою депрессию на остальных
  • Избавьтесь от всего, что напоминает вам о «том человеке»
  • Прогоняйте негативные мысли. Негатив порождает негатив, помните?
  • Постарайтесь отвлечься и найти новое занятие, которое заполонит все ваше свободное время
  • Старайтесь не иметь свободного времени – забивайте его важными и интересными делами. Иначе начнутся мысли – особенно сразу после измены
  • Позитивные эмоции порождают новые позитивные эмоции
  • Старайтесь не замещать человека, который вам изменил. Это не излечит проблему. Вам необходимо понять, осознать и двигаться дальше. Начнете движение без осознания, что у вас проблемы – вернетесь опять к «разбитому корыту»

Думаю, этого хватит. Дальше вы и сами поймете, что вам необходимо. Человек, как правило, сам знает свои проблемы и методы их решения. Да вы и сами это чувствуете – ведь правда? Стройте свой личный «внутренний стержень». В таком случае вы всегда сможете преодолевать проблемы с легкостью.

Женская измена в браке

О мужских изменах написаны тысячи статей. Да, по статистике, мужчины всё-таки изменяют чаще женщин. Однако это не говорит о том, что женская измена — понятие простое и ненужное. Сегодня, дабы уравнять права мужчин и женщин, мы поговорим о женских изменах. Как, почему он возникают, и то с этим делать мужчине?

Иногда женщина изменяет любимому мужчине по причинам, которые могут показаться абсурдными. Однако знайте, что из таких мелочей, как внимание, понимание, любовь, складываются отношения, а потому, если женщине чего-то не хватает, она непременно отправится на поиски утраченного. Итак, не будем забегать наперёд, а исследуем всё по порядку.

Признаки измены замужней девушки

По внешним признакам можно заподозрить, что у жены завелся любовник. В это время зачастую женщине хочется изменить свой облик: она более тщательно следит за своей внешностью, решает срочно заняться фитнесом.

Также может уходить из дома на длительное время, причем всегда пытается оправдаться о своих опозданиях. Придумывает себе какие-то новые хобби.

Кто-то находит в изменах и положительные стороны. Об этом мы писали в этой статье.

Ещё один признак — женщина подозрительно прячет свои гаджеты, а если звонит телефон, то она старается уйти в другую комнату.

Признаки измены замужней девушки

В постели возможны перемены. Это может произойти из-за того, что она переняла их у любовника. Также может стать подозрительной резкая холодность в постели.

Желание уединиться во время «делового» разговора может появиться, если звонит ухажёр или любовник.

Возможно, она будет реже говорить милые комплименты, которыми раньше называла мужа. Следует задуматься об измене жены, если у нее часто начали появляться обновки (вероятно, подарки любовника).

Как себя вести, чтобы муж не изменил — советы системного психолога

Системно-векторная психология Юрия Бурлана безошибочно учит понимать механизм создания и сохранения счастливых, устойчивых взаимоотношений. Это возможно, если взаимно в паре помимо сексуального влечения присутствует доверие и душевная близость.

Согласно системным знаниям, тон в отношениях задает женщина. Это она ведет за собой мужчину, наполняя его жизнь смыслом. Ради нее мужчина готов покорять космические просторы, запускать адронные коллайдеры, силой инженерной мысли реализовывать сложнейшие механизмы.

Умение женщины создавать эмоциональную связь с мужчиной на основе понимания его врожденных особенностей, проявление искреннего внимания и интимной чувственности к нему исключает возможность измены. Получая от своей женщины понимание, доверие и внимание к себе, мужчина не будет испытывать потребность искать это на стороне. В то время как претензии, обиды, истерики и манипуляции чувствами мужчины могут привести отношения к вопросу «Почему он мне изменил?».

Создавая эмоциональную связь, важно делиться чувственными переживаниями со своим мужчиной. Постепенно раскрывайтесь перед ним. Искренне делитесь своими эмоциями, яркими воспоминаниями из детства, интересуйтесь его делами. Проявляйте чувственность и внимание к тому, чем он делится с вами. Не спеша и не торопя своего мужчину, повышайте уровень интимного доверия между вами. И вы всегда будете для него желанной и единственной.

В общем знаменателе советов системного психолога о том, как вести себя женщине, чтобы муж не изменил, не так уж и много. Нужно всего лишь:

  • понять природу желаний, своих и своего мужчины,
  • осознать ведущую роль женщины в отношениях через создание эмоциональной связи.

Можно ли простить измену мужа?

На тренинге «Системно-векторная» психология каждый находит свой ответ на этот вопрос и на многие другие вопросы, касающиеся парных отношений.

Как себя вести, чтобы муж не изменил — советы системного психолога

Осознавая истинные мотивы измены, можно избежать фатальных ошибок в будущем.

Понимание роли женщины в отношениях, осознание особенностей своей психики и особенностей психики мужчины поможет излечить сердце, израненное изменой.

Искоренить страх переживания боли прошлого негативного опыта, сохранить семью на грани фола, заново выстроить семейное счастье или безболезненно для обоих завершить нездоровые отношения

Читайте также:  Как любить себя и уважать психология женщине

— все это возможно и гарантировано результатами тех, кто прошел тренинг «Системно-векторная психология».

Научиться чувствовать другого человека как самого себя, любить и быть любимыми, вновь обрести смысл жизни — это всего лишь небольшой процент тех счастливых перемен, которые возможны в жизни любого человека, пришедшего на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Получить свои первые ответы на волнующие вопросы можно на бесплатных онлайн-занятиях тренинга «Системно-векторная психология».

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

  1. Как жить дальше после измены мужа
  2. Успешное воспитание детей: актуально о кризисе 3 лет
  3. Почему люди изменяют и как сохранить отношения
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Статья так изменила да и хер с ней да обидно не можно но это как инородный предмет в голове дает осебе или относиться как к партнерскому воспитанию это предательство чистой воды доверия не будет.а придатели никому не нужны. И точто слабый не простит все лажа слабый как раз и простит сильный же либо зделает вид что ему п…й или сделав массу выводов уйдет в новую прекрасную говорят она одна и коротка и тратить ее на тех кто недорожит табой большая ошибка по мнению бы неговорили как нисклоняли к сохранению брака его как того что было раньше не будет….меняем тапки и в дороооогууу)))

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Херь полная предпологал совсем другое что значки понять?когда на других смотрош как сквозь стекло тоесть не расценеваеш как личность а тут тебя предают это как чемодан без ручки и выкинуть жалко и нести тяжело как быть?как забыть.

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Здравствуйте, я прожил с ней 19 лет срок не малый но это случилось не взирая ни на что просто ты стал старой игрушкой нужна новая непознанная.В этом конечно есть какая то правда и что простить надо и понять и сохранить семью но не забывайте самого главного женщина существо коварное простить надо ноне для того что бы жить с ней , а для своего собственного умиротворения. когда ты злой жизнь катится вниз, забыть не получится это иллюзия согласна ли она будет на то что муж живя с ней далее знает о её изменах её самооценка не изменится она будет менять всех вокруг себя как ей захочется но сама ни когда поэтому вам решать терпеть или отпустить, а детям ничего не остаётся кроме как наблюдать и учиться делать также-девочкам как мама делает, мальчикам- как отец реагирует. Ни одна жена не задумывается перед изменой о детях о их восприятии этого, она думает только о себе вот только потом чтобы скрыть собственные неудачи винит во всём мужа дескоть если бы ты меня любил как я хочу то мне не пришлось бы показывать детям как надо изменять. После неудавшейся попытки что то изменить пытается вернуть то что было но не для того чтобы жить с мужем долго и счастливо а до следующего нового шанса улучшения себе любимой условий проживания.

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Почему мужчины изменяют любимым женщинам? Мнение психолога.

Ваш мужчина скорей всего не скажет вам причину, потому что он сам не понимает, как так вышло. Но опыт психолог помогает пролить свет на настоящие распространенные причины измены.

Читайте также:  5 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Первая – неумение выяснять отношения.

В паре есть преследующий и отстраняющийся. Преследователь выражает недовольство, пытается прояснить ситуацию, договориться, и все на улице. Уходящий же наоборот все накапливает внутри, не умеет и боится высказать свои неудовлетворенные потребности. А когда накапливается много недовольства и неудовлетворенности, он не находит ничего лучше, чем расстаться с отношениями или найти кого-то на стороне. Тогда хозяйка становится громоотводом, чтобы снизить напряжение в этой паре. Логика такая: «Мне с тобой тяжело, но я не могу решить это с тобой, иду на сторону».  Конечно, это разрушительно для отношений.

Если вы сейчас прямо в самом пекле, переживаете измену, то мы вам сочувствуем. Это один из самых тяжелых моментов, которые сложно пережить. Как это сделать, читайте в нашей статье «Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой».

Вторая – выход из слияния.

Из состояния мы с тобой одно целой, «я это ты, ты это я». Очень характерно и нормально для этапа влюбленность. Но есть пары, которые застревают в этом состояние на годы. Тогда в какой-то момент одному из пары становится душно, слишком тесно. В слияние всегда какие-то части нашей личности обрезаны. Они в это слияние не входят. Эти части хотят быть реализованными. Тогда появляется кто-то на стороне, тот, с кем можно реализовать ту нереализованную часть себя, с кем не так душно.

Возможно, сейчас это кажется сложно. Если вам надо наладить отношения в сторону близости, а не слиянии, рекомендуем посмотреть видео.

В видео очень простой способ наладить отношения с мужем или женой. Он даже ни сил, ни времени не требует, и, тем не менее существует. Звучит слишком просто, но работает здорово. Это проверенные рекомендации семейного психолога, благодаря которым тысячи пар улучшили свои отношения.

Третья причина – кризис личности.

Например, человек рано женился, появились дети, он старался для семьи, делал все правильно. В какой-то момент он понимает, что что-то важное упустил. Что словно все для семьи, все как правильно. Но нет самого себя. Или человек с трудом переживает старение. То есть понимает, что приближается старость, что что-то меняется в организме и это болезненно. Начинает казаться, что если найти партнера моложе, то ты сам станешь моложе. Это такой способ справиться со страхом старости. Конечно же, тоже разрушительный для семьи.

И подобные вещи, например, кажется, что не нагулялся или что все зря, хочется новый этап, новую страницу. Человек не находит ничего другого кроме как начать с нового партнера.

Четвертая – установки.

Вот это знаменитая «Мужчина полигамны» «Им как бы положено» или «Я занимаю такую должность, мне положена любовница». И вообще объектное отношение к женщине. Это когда мужчина смотрит на женщину, как на существо, человека, который по определению обязан мужчине. Который для этого существует. «Если мои потребности здесь недостаточно удовлетворены, значит, я полное право имею удовлетворять их где-то еще» – рассуждает такой мужчина.

От мужчин, которые относятся к женщине, как к объекту, конечно, нужно лучше всего держаться подальше и семьи не заводить.

Пятая причина – неудовлетворенность отношениями.

Эту причину называют практически всегда, когда слышат об причина того, почему мужчины изменяют. Ощущение, что в семье тебя не любят, не ценят, считают плохим и тебя там не хотят. Это действительно бывает больно ранит мужчину, когда он понимает, что физически он не привлекает свою жену. Для него это то же самое, что его не любят, отвергают.

Как строить отношения с мужчиной

Чтобы партнеры жили долго и счастливо, им необходимо научиться выстраивать отношения. А для этого существуют определенные правила, которые нарушать нельзя.

Что же это за правила?

Как строить отношения с мужчиной

Если вы решили строить отношения с мужчиной, надо определиться со своей самооценкой. Заниженная или, наоборот, слишком завышенная, она будет мешать отношениям. Вы должны поставить перед собой четкую цель: какой человек вам нужен для совместной жизни и какими вы представляете ваши отношения со своим партнером.

Большое значение имеет первое впечатление, которое девушка произведет на парня. Вряд ли он захочет построить семью с легкомысленной особой. Следите за постановкой речи. Не пользуйтесь слишком яркой косметикой, выбирайте удобную и практичную одежду и обувь. Не вы девушка, поэтому первый шаг к знакомству должен сделать парень.

Отношения мужчины и женщины должны строиться на любви, доверии, уважении, честности. Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Не обижайтесь по пустякам, не устраивайте скандалы, умейте промолчать там, где это нужно.

Как строить отношения с мужчиной

Не можете справиться с эмоциями?

Уезжайте. Но делайте это по-человечески:

  • придумайте причину;

Командировка, семинар, соревнования, соскучившаяся мама, друг в гипсе. Есть масса причин внезапно уехать на неделю.

  • оговорите сроки;

Не надо играть в интриги. Назовите дату предполагаемого возвращения.

  • не отказывайтесь от обязательств;

Если у вас есть совместные обязанности – не отказывайтесь от них. Оставьте или пообещайте прислать деньги на ребенка, оставьте распоряжения по работе, будьте на связи. Но уточните, что много говорить не сможете: «напряженная программа симпозиума», «мама устает от шума».

  • не говорите о настоящем поводе для поездки.

Это не зарывание головы в песок. Подкаблучники так не делают. Они продолжают «не замечать».

Поездка – не побег, а пауза для выработки стратегии. Вам надо спокойно все обдумать. Понять, как относиться к измене жены, составить план действий. Ну и напиться, в конце концов.

Внеплановая «командировка» убережет вас от ошибок. Не будет соблазна выводить супругу на разговор, устраивать стресс детям и делиться переживаниями с друзьями. Дайте себе время остыть. Потом сможете действовать в собственных интересах.