Как жить после измены мужа – советы психолога

Доброго времени суток, читатели блога bursin.ru . Тема сегодня будет достаточно тяжелой. Ведь предательство любимого сравнимо с апокалипсисом, катастрофическим шквалом эмоций, переживаний. В этой буре сложно дать осмысленный ответ на вопрос — стоит ли прощать измену парня или нет? Опытные психологи тратят на поиск ответа множество сеансов, следуя определенному алгоритму. Разберем его подробно ниже.

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками. Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность. И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением. Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите. Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

Стоит ли прощать измену?

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

  • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
  • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
  • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно. Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях. Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.

Советы психолога: как простить измену мужа

Даря виновнику ситуации прощение, не стоит себя жалеть. Лучше наоборот убедиться в собственной неповторимости и привлекательности. При этом всегда первыми стремитесь к примирению, но никогда не стоит скрывать свою боль.

Отличным вариантом расставить все точки в отношениях будет откровенный разговор, а также собственное осознание вопроса, можно ли простить измену. А вот чего точно не стоит делать, так это угрожать ответными действиями. Даже если очень хочется создать все условия, чтобы мужчина ощутил свою вину.

Некоторым парам, чтобы простить измену, необходимо на время разойтись. Есть люди, которым так проще разобраться, стоит ли прощать измену. Покидая родные стены, можно оставить о себе гамму напоминаний. Оставшийся в одиночестве виновник событий не должен сразу получить расслабление, его необходимо спровоцировать на рассудительный анализ действий и вызвать чувство тоски по потерянными отношениями.

Справиться с чувством обиды и вернуть душевное равновесие поможет появление нового увлечения. Если вы давно мечтали заняться танцами — самое время осуществить мечту! Но никогда нельзя использовать детей, как оружие или метод наказания. Все взрослые конфликты должны решаться исключительно между супругами.

Поступки на фоне такого конфликта должны быть тщательно обдуманны, а не реализованы на скорую руку. В некоторых ситуациях рекомендуется проявить эгоизм, подарить себе небольшие радости и быть счастливой вопреки всему. Новая премьера фильма, украшения, наряды и вкусности помогут отвлечься от переживаний.

Близкие и родные люди, зная ситуацию, могут пытаться помочь. Не нужно отворачиваться и замыкаться в себе. Устройте вечеринку, дружеские посиделки, девичник, где можно открыться в доверительной беседе.

Какие бы события ни произошли в жизни человека, никогда не стоит замыкаться в себе и допускать негативные мысли. Всегда надо думать о будущем: если в настоящем пришло разочарование, то будущее непременно будет светлым. Не стоит нагнетать обстановку, ведь измена когда-нибудь покроется пылью и начнет забываться. И даже с этим чувством можно ощущать себя счастливой. Помните, что у счастья никогда нет возраста, человек может быть сильным и счастливым всегда.

Читайте также:  Как пережить измену мужа или любимого человека?

Путь после потрясения

Осознание неверности для каждого своё, хотя боль всегда одинакова. Кто-то за истечением 30 лет брака решит закрыть глаза на мимолетную связь ради детей и совместной старости. Другая не потерпит признания регистрации на сайте знакомств. Третья встанет на перипетии от услышанного признания любовницы, о полуторагодовой связи с её мужем.

Всех этих женщин объединит прохождение восьми психологических стадий. Скорость прохождения всегда индивидуальна. Нам свойственно переживать стресс по определённой системе, оберегаясь от более тяжелых травм. Нужно проходить их постепенно, так устроена психика.

Советы священника, как простить мужа за измену

Период после известия об измене всегда сложный. Мысль о том, что вы сможете когда-либо доверять своему супругу снова, может казаться невозможной и болезненной. Но такую ситуацию смогли пережить очень много женщин. Православные священники дают следующие советы в этой ситуации:

Советы священника, как простить мужа за измену
  1. Подойти к ситуации с чистым умом. Сначала попросите вашего супруга дать вам подробную информацию о том, что произошло, когда, и при каких условиях, в чем причина такого поступка. Если же вы чувствуете, что ответы на эти вопросы принесут вам боль, то дайте немного времени, чтобы остыть. Не позволяйте себе быть одержимой деталями измены мужа, потому что это будет только мучить вас и мешать исцелиться.
  2. Чаще напоминайте себе о вере и Боге. Даже если супруг неверен вам, Бог всегда будет вам верен. Читайте и размышляйте о Божьих заветах, впитывая их в душу. Пусть заповеди Бога дадут вам уверенность в ваших мыслях и поступках. Вложите всю свою энергию в молитвы и верьте, что Бог поможет пройти через процесс исцеления.
  3. Жизнь не прекращается. Одновременно с текущими проблемами, вам нужно будет справляться с вашими обязанностями, заботиться о своих детях, ходить на работу. Попросите Бога дать вам возможность справиться с проблемами и дать вам мудрость, чтобы соответствующим образом настроить жизнь. Просите силы, которые может дать вам только Бог, которые помогут вам преодолеть любой вызов.
  4. Посмотрите на своего супруга так, как это делает Бог. Молитесь о правильном пути вашего мужа. Помните, что ваш муж – несовершенный человек, который способен на ошибки и грех. Попробуйте понять и сострадать своему мужу, помочь ему в этот сложный момент.
  5. Примите измену мужа, как испытание. Не пытайтесь подавить свое горе или спешить с ним; вместо этого позвольте себе полностью испытать и пройти через него, чтобы извлечь ценные уроки.
  6. Научитесь доверять. Вы можете научиться доверять своему браку снова, если вы сначала углубите свое доверие к Богу. Молитесь, чтобы Бог помог супругу постепенно восстановить ваше доверие.
  7. Замените гнев прощением. Пусть ваша благодарность за то, как Бог простил вам собственные грехи, побудит вас простить супруга. Относитесь к нему с добротой и приветствуйте положительные изменения в нем.
  8. Положитесь на других людей. Не отказывайтесь от помощи людей, которым вы доверяете, которые хотят поддержать вас в этот сложный момент.
  9. Делайте все, что можете, чтобы спасти свой брак. Если супруг раскаивается и готов работать над восстановлением доверия в отношениях, сделайте все возможное, чтобы попытаться сохранить семью. Будьте готовы сделать все, чтобы избежать трагедии развода.
  10. Продолжайте молиться, чтобы Бог изменил брак. Ваши отношения могут быть лучше и крепче, чем это было до измены мужа, потому что вы научились доверять Богу и друг другу.

Шаг второй. Заслуживаешь ли ты прощения?

Итак, с причиной, надеюсь, вы определились. Но что-то мне подсказывает, что боль от этого не утихла и даже не ослабла. Теперь пришло время анализа, стоит ли прощать мужчину.

Ответьте на эти важные вопросы:

  • Изменял ли он своим предыдущим женщинам? (смотрите пятую причину выше)
  • Это было разово или измены были систематическими? (А может и вовсе – длительный роман?)
  • Какие гарантии он может дать вам, что это больше не повторится? (аргументы должны быть весомыми)
  • Какими были ваши отношения, когда это случилось? (если вы знали, что мужчина несчастен с вами, его можно оправдать, но тогда придется работать над собой)
  • Жалеет ли он о содеянном? (для прощения он должен чувствовать не меньшую боль, чем вы)

Отвечайте честно: от этого зависит ваше счастье и будущее.

Как не допустить ошибок

Узнав о неверности супруги, из-за гнева и обиды мужчина может совершить множество ошибок.

Месть. Чтобы показать силу боли, причиненной супругой, муж может решиться на ответную измену. Однако последующее чувство вины еще больше будет влиять на его эмоциональное состояние и сделает сохранение отношений невозможным.

Припоминания. Давая супруге шанс исправиться, не нужно при каждом удобном случае упрекать ее в неверности. Это не только распалит воспоминания, но и послужит поводом для постоянных ссор.

Равнодушие. В целях наказания изменницы муж может проявлять непревзойденную изобретательность в демонстрации своего равнодушия и отсутствии чувств.  В таком случае супруга может попросту уйти, перестав верить в примирение.

Вредные привычки. Зачастую стресс и душевная боль провоцируют желание приглушить их алкоголем. Временная эйфория может привести к зависимости, которая еще больше убедит жену, что такой мужчина ей не нужен.

Читайте также:  7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Потеря самооценки. Нередко предательство порождает неуверенность в себе и множество комплексов. В любых конфликтах никогда не бывает виновен один партнер, но это далеко не означает, что вы хуже кого-то. Это всего лишь стимул для переосмысления своего поведения и начала самосовершенствования.

Стоит ли прощать предательство: советы психологов

В современном мире часто приходится сталкиваться с понятием предательства. И явление оставляет в памяти и на сердце неприятный отпечаток. Поэтому многие девушки и молодые люди, ставшие объектами данного явления, не знают, стоит ли прощать плохие поступки.

Предательство любимого человека, друга, подруги и дальнейшие взаимоотношения после него – это философский вопрос, требующий особого рассмотрения.

Зачастую пережить этот процесс проблематично и больно, однако однозначного ответа на вопрос не имеется. Для кого-то предательство – это простой обман, кто-то воспринимает это как измену, а кто-то считает таковым небольшую шалость, но главная преграда и проблема в этом вопросе – степень готовности прощать другого человека.

Симуляция или реальное прощение?

Внимания заслуживает тот факт, что модель поведения провинившегося должен создать объект предательства. То есть если вас обманули или предали, найдите в себе силы и поговорите с обидчиком. Возможно, он действовал не целенаправленно и вовсе не хотел причинять вам боли.

Стоит ли прощать предательство: советы психологов

Рассмотрим вопрос на простом примере: мужчина изменяет женщине после продолжительной ссоры, а затем бросается в ноги для получения прощения.

Он клянется и обещает, что больше такого никогда не повторится. В результате этого женщина ведет себя благосклонно по отношению к нему, не может держать злость и обиду, поэтому, отбросив свои принципы, гордыню и чувство собственного достоинства, отбрасывает ненужные мысли.

Искренность жертвы

Казалось бы, все обиды прощены, и женщина уже в объятиях любимого человека. От этого стало намного легче, боль спрятана в потаенные места в душе, и в этом заключается много достоинств. Но будет ли присутствовать в ваших отношениях прежний уровень доверие, или ситуация будет сопровождаться угрозой отношениям.

Сможете ли вы доверять своему мужчине?

Ведь после измены семьи часто рушатся из-за постоянного недоверия обманутого партнера. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание при ответе на вопрос, можно ли простить измену, это ваши реальные возможности простить любимого человека.

Выгода и прощение

В настоящее время можно столкнуться со многими парами, в которых мужчины или женщины стараются не обращать внимания на некогда присутствовавший обман. Это обусловлено необходимостью материального или технического состояния выгоды.

Если вы посмотрите в глубину своей души и поймете, что прощение – это лишь предлог комфорта и отсутствие желания понимать происходящее, то получается, что предательство было совершено вами по отношению к вам самим.

Стоит ли прощать предательство: советы психологов

Прощение и принятие ситуации

В данной ситуации не имеет смысла рассматривать прощение – его возможность или не возможность, если пострадавший человек не испытывает сожаления о содеянном. Кроме того, искренне простить любимого человека в состоянии далеко не каждый.

Для этого нужна сила духа, иначе обида будет тянуться за вами до тех пор, пока будут продолжаться «отношения» между вами и обидчиком. Если предатель испытывает раскаяние и пришел к вам просить прощения, это говорит о его решимости и желании сделать первый шаг.

Поэтому и жертве остается стиснуть волю в кулак и признать, что прощение совершено. Благодаря достижению такого состояния души, вы получите спокойствие.

Делайте уроки. Постоянно!

Согласно законам мироздания, Всевышний не посылал бы человеку таких испытаний, которые были бы ему не по зубам. Поэтому, если вам уж и пришлось пережить предательство, то стоит воспринимать этот как опыт, который сделает вас сильнее.

Ничего не бывает просто так, и в этом опыте таится определенное сокровище. Каждая трудная ситуация в отношениях – это своего рода их проверка на прочность. Благодаря прохождению данного урока, вы можете стать лучше.

Для кого-то такой поступок символизирует конец отношений, а для кого-то, наоборот – новый этап в их развитии. Избавьтесь от страха, и вы будете жить в гармонии с собой и с окружающим миром, стоит только этого пожелать.

Предательство друзей

Стоит ли прощать предательство: советы психологов

В принципе, то же самое касается вопроса, связанного с предательством близких и друзей. Ведь они также могут обманывать и поступать так, чтобы вы чувствовали себя «не в своей тарелке».

Прощать или нет – каждый решает сам, это ваш опыт, который поможет стать сильнее в моральном плане.

Гораздо хуже, когда любимый человек и ваша подруга предали одновременно, но и эти случаи могут стать хорошими уроками в жизни и многому вас научить.

Как восстановить душевный баланс

Какое решение бы не было принято, необходимо продолжать жить дальше. Измена, не самое страшное, что может произойти с человеком. Время успокоит страсти и даст новые силы на будущее. Для этого необходимо восстановить силы и душевный баланс. Психологи советуют, что для этого нужно:

  • Пожить некоторое время раздельно. Необходимо время, чтобы успокоиться.
  • Переключить мысли. Уделить больше времени детям, заняться любимым делом, записаться в студию танцев или фитнес клуб – заняться чем угодно, только не думать о супруге.
  • Высыпаться. Во время сна все функции организма восстанавливаются. Качественный отдых утром принесет отличное настроение.
  • Выговориться. Излить душу лучшей подруге или маме. Если нет желания обсуждать свои проблемы, заведите дневник. Перенесенные на бумагу переживания облегчат душевные муки.
  • Проанализировать семейные отношения. Надо прислушаться к своим ощущениям. Разлука с мужем, какие эмоции от этого возникают: наслаждение одиночеством или тоска.
  • Принять измену. Это уже доказанный факт, и его необходимо принять. Все последующие решения должны быть хорошо обдуманными, будь то прощение или расставание.
  • Жить дальше. Не стоит надолго погружаться в душевные переживания и страдания, есть риск застрять в них и заработать депрессию. Если не получается самостоятельно избавиться от негативных эмоций, лучше обратиться за психологической помощью. Новые планы и стремления дадут силы их реализовать и желание двигаться вперед.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Строим новые отношения после измены

Мнение психолога: женщина должна как можно чаще говорить мужчине как она его любит, чтобы он сильнее чувствовал свою вину и не отходил от неё ни на шаг.

Если случилось так, что мужчина не просто совершил ошибку, а полюбил соперницу, не возвращай его, отпусти. Впереди новая жизнь и её надо прожить достойно!

Для того чтобы загорелись новые искорки чувств между вами ты должна:

  1. Посетить вместе со своим мужем семейного психолога. Он поможет разобраться вам в ваших чувствах и объяснит, что даже быт и постоянные проблемы на работе, дома, в школе у ребёнка не должны наталкивать вас на измену и вранье.
  2. Старайтесь проводить много времени вместе. Отправьтесь в совместный отдых или экстремальный поход. Проведите время на природе, поговорите, вспомните все прекрасные моменты вашей жизни. Ваше первое знакомство, первый поцелуй, рождение ребёнка, которого вы так долго ждали.
  3. Старайтесь видеть в своем партнере не только жену или мужа, но и лучшего друга. Делитесь переживаниями, рассказывайте обо всем, что происходило с вами, когда его не было рядом. Не надо бежать и лить слёзы подружке, которая наговорит ещё больше всего плохого. Обсудите все проблемы с ним. Он увидит, что вы доверяете ему, и постепенно вы станете одним целым, а об измене не захочется думать никогда.
  4. Выглядите всегда на высоте. Ухаживайте за собой. Не носите промасленную на кухне одежду, а во время приготовления еды используйте фартук.
  5. Если ты устала за день, прими успокаивающую ванну и умиротворённая займись со своим мужчиной самым лучшим сексом. Устают все, но лучший отдых для любой женщины это отдых, проведённый рядом с любимым мужчиной.

Видео по теме статьи: