Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

Ревность – неприятное чувство, которое отравляет жизнь и рушит отношения. Жить с ревнивым мужем довольно сложно. Но женщина может повлиять на поведение своей второй половины и сгладить неприятные моменты, если будет вести себя психологически правильно. Что делать, если у вас ревнивый муж, и что в таких ситуациях советуют психологи?

Как проявляется ревность

По мнению психологов, ревность – непростое чувство, в котором присутствует страх потери, гнев, зависть, заниженная самооценка и чувство униженности. Выделяют несколько типов ревности:

  • собственническая. Собственнические чувства проявляются, когда мужчина стремится максимально выразить свои лидерские качества и болезненно отстаивает звание главы семьи. Супруг хочет сделать жену своей собственностью, полностью подчинить своей воле и отгородить ее от привычного окружения.
  • отраженная ревность. Мужчины, которые сами изменяют женам, – большие ревнивцы. Источником отраженной ревности является проекция собственной неверности на партнершу. Любое изменение в поведении жены, заставляет такого мужчину насторожиться, начинать искать и придумывать причину.
  • ревность ущемления и спытывают неуверенные в себе мужчины. Они закомплексованы, тревожны, мнительны. Все эти чувства делают из мужа тирана, который самоутверждается за счет жены.

Почему возникает ревность

Ревнуя к прошлым отношениям партнера к детям, легко расстаться с душевным равновесием. Чувство ревности по нескольким причинам возникает у людей, которые:

  • боятся потерять недавно начавшиеся отношения;
  • катастрофически не уверены в себе;
  • подвержены психическим расстройствам;
  • уверены в том, что прошлые отношения не закончены.

Ревность к бывшей жене мужа бывает безосновательной и оправданной. Если мужчина еще не определился с чувствами к бывшей жене, отчаиваться не время. Опасаться нечего, если любовь к вам сильная. В противном случае стоит задуматься: нужны ли отношения, в которых избранник не слишком заинтересован?

Ревность мужчины: как избавиться от ревности

Ревность является вполне естественным проявлением у мужчины. Самолюбие еще никто не отменял, а именно оно провоцирует возникновение ревности у человека.

У влюбленного мужчины всегда присутствует страх в душе, потому что ему есть что терять. Часто мужчины сами не могут понять, чего они боятся больше: потерять женщину, которую любят, или тех переживаний, с которыми им придется столкнуться, если она их бросит. Одни сомнения порождают другие сомнения, и, если вовремя не остановиться, велика вероятность самому придумать события, которых и не было вовсе, сделать выводы и наказать «виновных».

Ревнивому мужчине нужно понять, что невозможно любить и боятся одновременно. Отношения, в которые вы сами не верите, обречены. Вы программируете себя на печальный исход событий и будете бессознательно выполнять разрушительную программу, которую сами себе и заложили.

Ставя перед собой вопрос, как избавиться от ревности, руководствуйтесь следующим:

  • Вы должны поднять собственную самооценку. Часто ревность мужчины идет рука об руку с низкой самооценкой. Мужчина начинает думать, что он недостаточно хорош для женщины. Вы должны искренне поверить в то, что вы — великолепны. Если вы поверите в это – поверять и все остальные, в том числе, и ваша дама. Очень плохо, когда вашу женщину не хотят другие мужчины. Зачем, собственно, вам такая женщина? Поэтому искренне обрадуйтесь тому, что рядом с вами фея, которая нравится и другим, и станьте для неё мужчиной номер один. И если ваша дама мило кокетничает с более богатым, более красивым мужчиной, но при этом остается с вами, значит вы – незаурядный мужчина. Всячески поддерживайте в себе это ощущение. Смиритесь с тем, что практически не существует женщины, у которой никогда не было романов. Да и что это за женщина, у которой не было поклонников? Не ревнуйте даму к прошлому, ведь сейчас она с вами. Значит вы пока — лучше остальных.
  • Мужчине свойственно стремление управлять источником своих удовольствий. Помните, что другой человек не может быть вашей собственностью. Вы никогда не будете полностью его контролировать. Когда вы это поймете, ревность поутихнет, и вы сконцентрируетесь на других переживаниях и ощущениях.
  • Всегда трезво оценивайте ситуацию. Очень часто мужская ревность способна побудить желание обладать женщиной, которая и не нужна вам вовсе. Эта цепная реакция давно знакома психологам, которые советуют просто оценить женщину с точки зрения ваших предпочтений, а не количества ухажеров у неё.
  • Не копите в себе воспоминания, они только отравят все дальнейшие отношения. Если вы однажды разобрались со своей женщиной по поводу некоторых щекотливых моментов, не возвращайтесь к ним более ни на словах, ни в мыслях.
  • Не нужно психовать каждый раз, когда женщине неосторожно похвалила другого мужчину. Женщины более наблюдательны и с удовольствием констатируют достижения и успехи других. И если она похвалила костюм соседа, то, однозначно, не в укор вам, а просто потому, что костюм, действительно, хорош. Вспомните себя, когда вы говорите комплимент другой женщине. Чем вы обычно руководствуетесь?
  • Помните, что ревность делает вас уязвимым. Вы хотите быть уязвимым? Если нет, то старайтесь избавиться от ревности.
  • Маниакальная ревность мужчины может напугать женщину. Бывали случаи, когда дамы уходили от своих мужей, потому что просто начинали бояться за себя и своих детей. Также не рекомендуется демонстрировать свою неуемную ревность, когда вы только в начале отношений. Женщины щепетильны в выборе отцов для своих детей. Вряд ли дама захочет завести ребенка от психа.
  • И последний совет: испытав прилив ревности и выяснив в очередной раз отношения с любимой, еще раз прокрутите ситуацию, только теперь смотрите на неё со стороны. Особенно тщательно рассмотрите себя: орущего, с красным лицом, с глазами на выкате, брызгающего слюной. Ну зачем женщине этот идиот? Вы должны вести себя так, чтобы дама, если она и положила глаз на кого-то, лишний раз задумалась, а нужен ли ей другой мужчина? В щекотливых вопросах верности у вас есть лишний шанс продемонстрировать свой внутренний стержень и уверенность. Если женщина будет видеть, что вы уверены в себе, она начнет волноваться и всё переоценивать. Элементарно, взыграет её самолюбие и боязнь променять золото на фальшивку.
Читайте также:  Можно ли заниматься сексом при простатите

Вот лишь некоторые советы специалистов

В первую очередь необходимо узнать причину ревности, из-за чего она возникла:

1. Мужчина не достаточно в себе уверен. Такой мужчина всегда боится, что его супруга уйдет к более богатому, молодому, умному, сомневается в ней. Он на уровне подсознания считает, что не достоин любимой.

Мужчина не достаточно в себе уверен

2. Также, если у мужчины есть отрицательный опыт, ему изменяли в прошлом, то это тоже может стать пусковым механизмом для ревности.

Ревность способна уничтожить даже самые идеальные отношения, развести любящих людей. Это происходит потому, что ей всегда сопутствуют ссоры, недоверие, упреки. Помимо этого в России из-за ревности происходит примерно тысяча убийств в год. Из этого следует делать вывод, что ревность надо искоренять.

Ссоры

Как избавиться от ревности и недоверия.

Чем руководствуется человек, когда ревнует? Что он хочет? Он хочет, в первую очередь, ограничить свободу того второго человека. То есть чтобы его удовольствия, его впечатления, эмоции были подконтрольны только ему. Чтобы он о них всех знал, разделял, владел. Многие даже, я знаю, совершенно безапелляционно заявляют: «Я ревнив, потому что я такой человек».

Либо: «Я ревнив (ревнива), потому что я… ну вот люблю владеть людьми. Мне нужно чтобы этот человек принадлежал только мне.» И считается, что это классно, нормально. Мне кажется что это не нормально и совсем не классно. И союз с таким человеком будет, как минимум, дискомфортным. Ну если вы конечно не мазохист.

Вообще-то если поверить мудрым, умным людям. К таким относятся, например, известный ученый — психолог Эрих Фромм. Он в своей книге «Искусство любить» говорит, что на истинную любовь, настоящую любовь способны буквально единицы в нашем мире. Поэтому-то и ревнуют 99.9 остальных процентов населения планеты Земля.

Ревность как дешевое вино, которое с годами превратившись в уксус, разъедает даже самую крепкую любовь.

Как избавиться от ревности и недоверия.

ВИДЕО ТЕСТЫ: Тест на отношения. Какими должны быть ваши идеальные отношения?

Читайте также:  Свободные отношения: что это, рекомендации, факты

Потому что, возможно, не умеем мы любить. Кто знает. Это теория хотя и жёстко звучит, но на правду действительно похожа. Но какого-то прикладного искусства, значения этот тезис не имеет.

У меня есть некоторые другие способы, как избавиться от ревности, что с ней сделать. Это способы из много личного опыта, которые мне помогали. И я хочу с вами ими поделиться.

Как научиться избегать нездоровой привязанности?

Обычно отношения, в основе которых лежит привязанность, действуют на людей благотворно и направляют на созидание. В случае выбора неподходящего партнёра это чувство может стать вредоносным и разрушительным. Не находя в себе сил разорвать токсические отношения, человек зачастую портит жизнь не только себе, но и объекту своего пристрастия.

Чтобы не допустить развития патологической привязанности и безболезненно разорвать отношения, следует:

  • оценивать слова и поступки партнёра на этапе формирования отношений – зачастую люди, склонные к токсической привязанности, выдают себя громкими фразами: «Жить без тебя не смогу», «Ты только мой (моя)»;
  • изначально обговорить с партнёром рамки личной свободы;
  • научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве, быть максимально самостоятельным.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.

Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.

Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, поднимая самооценку, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.

Читайте также:  Женская психология. 11 фактов, которые нужно знать о женщинах

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.

Когда это можно назвать проблемой

Чтобы не ревновать мужа, важно понять, в какой момент это перешагнуло за рамки и стало влиять на бессознательное. Последовательность определения выглядит следующим образом:

  • начертить горизонтальную линию;
  • точками отметить промежутки букетно-конфетного периода, предложение руки, свадьбы, сегодняшний день;
  • поставить галочку там, где появилось первое недоверие к супругу.

Жене следует вспомнить события, провоцирующие появление ревности. Произведите анализ поведения каждого из участников, а также своего и супруга.

Когда это можно назвать проблемой

На линии поставьте вертикальные полосы, когда конфликт доходил до расставания или развода. Обратите внимание на черточки после галочки. Если они участились, значит:

  • Одного из партнеров что-то не устраивало в отношениях, другой длительное время противился, но устал и начал подстраиваться. Стал вести так, как хотелось любимому человеку, подавляя в себе личность.
  • Один из супругов сделал выводы о своей половине, используя убеждения обо всех представителях противоположного пола.

Анализирование прошлого вызывает такие же сложности, как и умение доверять мужчине. Нужна работа над собой, на которую не стоит жалеть времени.

Виды ревности

Ревность, как естественное чувство, может быть нормальной и патологической. Нормальная ревность – имеет несомненное место на существование, зачастую ее отсутствие тоже является большой проблемой. Ведь если человек абсолютно безразличен к вам, если не спрашивает, где вы задержались, откуда этот букет цветов – не есть хорошо. Но где эта грань? Как определить «здоровую норму ревности»? Для каждых отношений она своя. Редкие шутки в виде «почему это она на тебя так посмотрела?» и им подобных уместны. Однако если ревность душит партнера и перестает давать жить нормальной жизнью – с ней нужно срочно бороться.

Ревность бывает не только между мужчиной и женщиной. Зачастую ревность проявляется в отношениях «братья-сестры», когда идет борьба за родительское внимание. Ревность очень близко граничит с таким понятием, как «зависть».

Зачем нужно избавляться от чувства ревности

Избавиться от ревности сложно, но возможно. Ревнивец должен определить масштаб проблемы, проанализировать собственные действия и предостеречь себя о последствиях постоянного недоверия, иначе он заполнит отношения холодной атмосферой, которая вскоре приведет их к разрушению.

Зачем нужно избавляться от чувства ревности

Следует бояться не потери возлюбленного, а самой ревности и того, чем она может навредить. К примеру, вызвать непримиримый конфликт с любимыми и родными людьми из-за бездоказательных обвинений, повлиять на разрыв отношений по причине озлобления и непереносимости недоверия обвиняемого партнера, уничтожить гармонию в семье, спровоцировать неконтролируемую истерику (стресс) и глубокое разочарование в любимом человеке и т. д.

После осознания проблемы необходимо переходить к действиям. К ним относятся контроль своих мыслей и поступков. Для этого достаточно перестать проверять вызовы в мобильном телефоне и переписку в социальных сетях. Не стоит впускать ревность в душу. Необходимо уничтожить ее на пике наступления тревожности. Чтобы это сделать поможет мысленный разговор с самим собой. Задавая множество вопросов и получая на них ответ, несложно убедить себя в том, что бесполезная слежка или поиск каких-либо доказательств не сохранит и укрепит любовь, а, наоборот, сломает и уничтожит гармонию в семье, которая создавалась годами.