Как быть счастливым человеком и радоваться жизни – 3 простых истины

Таким образом, хочу подвести вас к тому, что счастье и радость могут создаваться только изнутри. Что этому мешает, а что способствует, и как создать это состояние гарантированно – об этом я расскажу в этой статье. Приступим!

Понятие счастья

Итак, изначально дадим определение, что такое счастье?

Счастье — особое состояние, связанное с внутренней удовлетворённостью собственной жизнью, её условиями, наличием осмысленности существования, пониманием предназначения, самореализации в жизни, обществе.

Как видим, счастье включает материальную и духовную сторону жизни. Интересно, что люди часто тратят всю жизнь на поиски счастья, а в конце жизни приходит осознание, что счастье — это сама жизнь, возможность видеть мир, дышать, слышать пение птиц, играть с детьми, счастье есть во всём. Однако в суете жизни не замечаем светлые и счастливые моменты, постоянно бежим, пытаясь поймать удачу за хвост.

Бытует мнение счастье — богатство или успех небывалый, всё относительно. У богатых тоже бывают сложные периоды жизни, а обычный человек может получать больше радости от жизни в силу своего развития и умения видеть прекрасное. Значит, свойство быть счастливым зависит от человека, его внутреннего состояния, восприятия мира.

Далай Лама определил два способа достижения счастья

Внешний — стремление к получению максимального количества благ, комфорта, роскоши и внутренний — развития духовного. Причём человек осознанный, находящийся в гармонии с окружающим миром может быть счастлив в большей степени, чем человек, который постоянно стремится к получению материального подкрепления. Конечно, материальная часть жизни не может быть исключена из жизни, но при наличии внутреннего развития человек умеет использовать разумно полученные ресурсы на благо собственной семьи и общества, а также всегда радуется жизни и собственным достижениям.

Важно замечать результаты, процесс развития, красоту мира, жить сегодняшним днём и моментом. Счастье — не всегда результат, это состояние души, ощущение радости от действий, стремления к собственным целям, оказания помощи окружающим. Часто путь к мечте тоже доставляет радость, не меньше, чем достижение. А реализация способностей и забота о близких помогают чувствовать собственную значимость и счастье жизни.

Мудрецы говорят: кто понял мир, тот не спешит и ловит каждое мгновение жизни.

Действительно, в суете часто не замечаем что-то важное — любимый взгляд, первые шаги ребёнка, улыбку прохожего, солнечный закат или рассвет. Полезно давать себе передышку, смотреть на мир глазами ребёнка, познающего и замечающего прекрасное. А ещё счастье познаётся в сравнении. Часто кажется — всё плохо, а вспомним бедные страны или инвалидов — приходит осознание, что счастье — это жить, иметь кров и пищу, а остальное можно создать, улучшить, доработать, найти.

Счастье многогранно: включает наличие любви, семьи, друзей, условий жизни, однако одни люди притягивают удачу, хороших людей, другие — наоборот. Может, нужно найти внутреннее счастье изначально для получения внешних атрибутов счастливой жизни?

Читайте также:  Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

Перестройка мышления

Каждый из нас сталкивается с трудностями в жизни. Только вот реакция, способ решения и отношение к проблеме, весьма разняться. Одни с энтузиазмом бросаются в бой и достигают цели любой ценой. Других даже небольшая неприятность доводит до стресса. Последние винят весь мир, но ничего не собираются предпринимать для ее исправления ситуации.

В любой ситуации важно то, как вы к ней относитесь. Об этом в увлекательной форме рассказывает Элинор Портер в произведении “Поллианна”. Маленькой девочке приходится пережить немало неприятностей. Но она не теряет оптимизма, и заряжает всех жителей городка любовью к жизни.

Помните крылатую фразу, что для пессимиста стакан наполовину пуст, а для оптимиста — наполовину полон. Количество воды не меняется, происходит интерпретация отношения. Психологи утверждают, что наше восприятие себя и мира, влияет на все аспекты жизни. Они же дают дельные советы, как научиться быть позитивным.

Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога

  1. Письменные упражнения. Приготовьтесь к тому, что вы не станете по мановению волшебной палочки жизнерадостным оптимистом. Это серьезная работа. Начните с простых упражнений. На листке бумаги нарисуйте два столбца. В первом надо написать проблему или ситуацию, из-за которой вы переживаете, а во второй – положительный аспект этой же ситуации. Вот как это выглядит на практике.

Зло

Добро

Меня уволили с работы, у меня финансовые трудности

Появилась возможность найти хорошую работу (предыдущая меня не устраивала). В свободное время можно навестить друзей, родственников…

Так, вы научитесь переключаться и находить положительные моменты даже в самых неприятных ситуациях.

  1. Абстрагируйтесь от людей с негативным настроем. Они не помогут вам стать оптимистом и попробуют перетянуть вас на “мрачную” сторону, будут убеждать вас в несправедливости жизни и враждебном настрое окружающих. Избежать контактов с такими личностями трудно. Но в наших силах сократить их негативное влияние. Постарайтесь без необходимости не общаться с ними и не обращайтесь за советом. Порой портят настрой не люди, а вещи. К примеру, рутинная работа. Бывает трудно заставить себя радоваться обыденным ежедневным обязанностям. Отлично, если вы попробуете полюбить работу и станете лучшей версией себя. Хотите понять, как это сделать, прочитайте на досуге книгу Робина Шарма “Лидер без титула”.
  2. Фокус на ощущениях дискомфорта. Не игнорируйте ощущения, не пытаться смириться с ними. Попробуйте разобрать, что вам не нравится в конкретной ситуации, человеке, месте? Почему это происходит? Как это изменить? Скорей всего, дискомфортные ощущения в определенных ситуациях уже стали плохой привычкой. К примеру, вы не любите звонить по работе незнакомым людям. Вы боитесь из-за негативной реакции на ваш звонок. Вам трудно что-то предлагать или просить. Посмотрите на ситуацию по-другому и попробуйте общаться с ними, как с приятелями (но не перебарщивайте). Все понимают, это ваша работа. И гораздо приятней говорить с позитивным человеком, чем со скучной и занудной личностью. Вам надо понять, с чем связано ощущение дискомфорта. И попытаться изменить эти аспекты.
  3. Меняем ощущения на позитивные. Это самый простой способ воспитать хорошую привычку. Вам предстоит какая-либо трудная задача, и вы до последнего откладываете ее выполнение. Прослушайте любимый трек, пообщайтесь с человеком, который вам приятен. Запомните эти ощущения. А теперь, с таким же настроем приступайте к “нелюбимому” делу. Чем чаще вы будете настраиваться на позитив, тем быстрее поменяется ваше мироощущение.
  4. Вся жизнь – игра. Помните, что дети учатся важнейшим навыкам, играя. Взрослым тоже следует взять этот прием на вооружение. Представьте, что неприятный звонок или беседа — это часть квеста. Игра всегда приносит эмоции. Подумайте о том. Как будите гордиться собой, когда с легкостью пройдете это испытание.
Читайте также:  Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился: важные рекомендации

Несколько интересных сочинений

  • Сочинение на тему Как я провожу день или Мой день Просыпаюсь я обычно рано около 7 часов утра. Заправляю кровать, умываюсь и делаю зарядку. После этого завтракаю и отправляюсь в школу.
  • Сочинение на тему День моего папы 4 класс Не так давно у папы был день рождение, и мы с мамой решили сделать ему приятный сюрприз. Напекли его любимых ватрушек
  • Какова роль матери в жизни ребенка? Итоговое сочинение 11 класс Часто говорят о роли учителя, тренера, друзей, но никто даже не задумывается, мне кажется, о роли матери… Да просто потому, что она огромна! Что её обсуждать? Но, нет, о ней нельзя забывать.
  • Сочинение на тему Портрет моей мамы (описание мамы) Для каждого ребенка мама самая красивая, я не оказалась исключением. Для меня мама самый красивый человек на земле и я очень рада, что похожа на нее.
  • Сочинение на тему Если бы я был президентом Президент в переводе с латинского означает сидящий впереди. Находясь у власти он может всё и даже больше. Люди, отдавая на честных выборах свой голос за определённую личность, вверяют ему свои надежды и мечты на лучшее будущее своё и своих детей

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

У каждого партнера должно быть личное пространство, и он должен иметь право использовать свое время по своему усмотрению.

Если вам хочется крепких отношений:

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной
  • Будьте жизнерадостной. Жизнь – сложная штука и порой случаются события, которые вас не особенно радуют. Но надо мыслить позитивно и радоваться жизни, и это скажется на ваших отношениях с партнером;
  • Не стесняйтесь проявлять свои чувства, признаваться в любви и делать любимому подарки. Обнимайте его, говорите нежные слова, больше с ним разговаривайте о текущих делах, о своих проблемах. Между влюбленными должна быть взаимосвязь;
  • Супруги должны спать вместе, это сближает.

Чтобы сохранить брак, оба супруга должны над этим работать.

Секреты хороших семейных отношений

Чтобы сохранить прочные отношения, не забывайте о простых советах:

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной
  • Не устраивайте скандалы по поводу и без, будьте терпимы друг к другу;
  • Находите время для общения со своим партнером. Даже если вы весь день находитесь на работе, найдите время обсудить со своей второй половинкой семейные дела и проблемы;
  • Поддерживайте его в любых полезных начинаниях. Ваш интерес придает ему уверенности и мотивирует;
  • Научитесь слушать друг друга.

Заключение

Я поздравляю вас с тем, что теперь вы гораздо лучше знаете о том, как быть счастливым человеком и радоваться жизни. Надеюсь, что теперь вы примените предложенные рекомендации и возьмете жизнь в свои руки.

Если вы понимаете, что не справитесь сами – вы можете записаться ко мне на консультацию по скайпу. Записаться можно по ссылке, там же можно узнать стоимость, схему работы и информацию о моем образовании. Отзывы обо мне и моей работе – здесь.

Заключение

И не забудьте приобрести мою книгу «От жертвы к герою: путь сильного человека», с помощью которой вы обретете решимость изменить в жизни все, что вас не устраивает, и начать по-настоящему радоваться жизни. Прочитать полное описание книги, узнать стоимость и приобрести ее можно здесь.

Читайте также:  Есть ли жизнь на Венере или Планета Венера: города и ее жители

Вы можете изменить свою жизнь уже сейчас!И радоваться уже психолог Лара Литвинова

Шаг — учимся радоваться каждому дню

Радоваться каждому дню вне зависимости от обстоятельств — уникальная способность, которой должен овладеть каждый, кто хочет быть счастливым. Попробуйте, подобно волшебнику, взять и превратить негативные моменты во что-то позитивное и прекрасное. Научитесь смотреть на все с юмором, чаще смейтесь над собой, не зацикливайтесь на пустых людях и глупых обстоятельствах.

На нелюбимого начальника можно нарисовать карикатуру, придумать ему смешное прозвище и так подписать в телефоне. Если уже совсем кто-то вас напрягает, сходите в спортзал и выпустите пар на боксерской груше, представляя вместо нее неприятного вам человека. Поверьте, через 10-15 минут такой тренировке вам самому будет очень смешно!

Никогда не живите с нелюбимым мужем (женой), к которым любовь давно прошла. Таким образом, вы сами себя лишаете шанса построить гармоничные и счастливые отношения. Любовь и секс играют немаловажную роль в жизни, а для многих являются основой счастья.

Старайтесь избегать людей, которые вам завидуют, да и сами не предавайтесь столь ужасному и разрушающему вас изнутри чувству. Завидуя, человек косвенно признает себя менее способным, красивым, богатым, чем объект зависти. Поэтому, вместо того, чтобы завидовать, старайтесь брать пример с успешных личностей.

Избавляйтесь от ненужных вещей, отношений, которые приносят больше горя, чем радости. Чтобы при этом не возникло чувства пустоты и потери, займите это общением с другими людьми, новыми приятными эмоциями. Замечая в каждом дне что-то интересное и удивительное, вы начнете улучшать свою жизнь с каждым днем. Приятные, позитивные люди сами по себе являются магнитом для счастья и успеха.

Старайтесь избегать критики. Разбирайте свои ошибки и промахи, делайте выводы. Не стоит казнить себя слишком долго. Если есть возможность — исправьте ситуацию, попросите прощения. С чувством вины и постоянными сожалениями жить счастливо довольно , что постоянной критикой и упреками вы можете оттолкнуть от себя даже очень любящего вас человека.

Лучше быть одной, чем с кем попало – сказал великий Омар Хайям

Кто конкретно для вас, читатель, «кто попало?». Вышеназванная фраза очень расхожая и до чёртиков банальная. И, я думаю, иногда от неё есть толк. Но, при этом, иногда она может оттолкнуть вас от человека слишком быстро. Ведь, необходимо разобраться, человек – кто попало или «просто показалась»?

  • Лучше быть одной, чем с тем, кто тебя не ценит
  • И лучше жить одному, чем с тем, кому ты не нужен
  • Гораздо лучше быть одной, чем одной с мужчиной (чувствовать себя одиноко даже рядом с мужчиной)
  • Для многих — лучше одной, чем быть любовницей
  • Лучше, чем быть с дураком
  • С нарциссом
  • С пихопатом
  • Или, с моральным насильником (токсичным вампиром)
  • Сюда же: абьюзеры и насильники
  • Точно лучше одной, чем с наркоманом, алкоголиком