5 лучших книг для создания счастливых отношений

Продолжение темы зависимости в отношениях. Статья будет полезна девушкам, которые встречаются с женатым мужчиной, и женам этих мужчин: она дает психологические обоснования любви к женатому партнеру и освещает разные грани отношений с ним.

Особенности мужского восприятия мира

Дорогие дамы!

Мужчины – не инопланетяне, как иногда пишут в книгах. Они просто другие. Их мышление и мировосприятие отличается от нашего.

Во все времена воспитание мальчиков было с упором на храбрость, ловкость, умение быть лидером, добытчиком. Мыслить рационально, принимать решения и быть ответственными за них. Девочки же, натуры более мягкие, ранимые, чуткие. В их задачи входило быть матерью и хозяйкой, уметь вести быт и создавать комфорт своему мужчине после сражений и подвигов. И воспринимают женщины любое событие более тонко и эмоционально. Так и принято считать, что девушки – веселые и открытые, а мужчины – безэмоциональные и практичные. На самом деле это не так. «Ноги растут» из векового опыта воспитания. Вот пару простых примеров, объясняющих способ мышления мужчины: На простую фразу «окно разбилось» или «ой, я поранилась» женщина отреагирует эмоционально, а мужчина – рационально. Для дамы важно посочувствовать, в ее голове прокрутилась картинка и она понимает, как это больно – пораниться. Разум мужчины другой и настроен на решение проблемы.

Поэтому, вместо «ах ты, бедняжка!» вы, скорее всего, услышите: «Обработай рану, наложи жгут и срочно едь к врачу!» Это не бесчувственность, это такая забота.

Мышление женщины – более образное.

Ей легче создавать новое, фантазировать, креативить.

У мужчины всегда должен быть план.

Поэтому ему проще срисовывать, а не рисовать, развить готовую идею, чем придумать новую. И еще кое-что: она – всегда подмечает детали, он – сосредотачивается на общей картине. Отсюда неспособность найти что-либо в шкафу или в холодильнике. Кроме того, на осознание мужчины себя в социуме и отношениях влияют: Физиологические особенности Чем больше мальчик считает себя сильным, спортивным и «крутым», тем больше уверен в себе.

Детали: у мужчин хуже развито боковое зрение. Поэтому он может долго искать ключи или ручку, которая лежит на краю стола, а не по центру.

1.1. Возраст

Согласитесь, ценности и критерии выбора девушки в 18-20 и 30-40 лет у молодого человека разные. В 20 лет редкий парень думает о серьезных отношениях и больше обращает внимание на ярких, дерзких модниц. Ближе к 30 годам, когда все, что хотелось доказать – доказано и покорено, мужчина начинает искать внимания и понимания к себе, как к личности. Комфорта и покоя в отношениях.

1.2. Воспитание

То, какое воспитание мальчик получил в детстве и какой пример обращения с женщинами видел в семье, во многом будет определять его поведение с противоположным полом в будущем. И даже повлияет на выбор типажа партнерши. Но об этом позже. Если он в семье единственный долгожданный ребенок, если все капризы исполнялись при первой недовольной гримасе, а вокруг всегда был хоровод из бабушек и нянь, то такой мальчик вырастет «нарциссом» — капризным, эгоистичным, беспомощным и даже жестоким.

И от будущих женщин будет ждать такого же отношения, как получал в семье.

В этом случае вам придется учиться, как общаться с нарциссом мужчиной. Или оставить его.

1.2. Национальность

Да-да, это важный фактор. То, в какой культуре рос и воспитывался ваш избранник, какие традиции заложены в его голову, тоже будут влиять на его манеру общения и обращение с женщиной.

Например, как правильно общаться с восточным мужчиной?

Он будет сыпать комплиментами и сравнивать девичьи глаза со звездами в разговоре, и это для них нормально. Но никогда не потерпит повышенного тона в свою сторону. Поэтому для его убеждения понадобится вся мягкость, мудрость и женская хитрость. А в Латинской Америке одобрительно отнесутся, если девушка первая проявит инициативу при знакомстве.

Можно ли завоевать мужчину?

Все в жизни должно быть в гармонии, и расчет вполне органично может сочетаться с самыми высокими чувствами. Бывают такие моменты, когда между мужчиной и женщиной не начинаются отношения, но дама уверена – это «он», и потому нуждается в совете, как завоевать мужчину, как понять его психологию.

Причем так искусно, чтобы ваш избранник был уверен – это он завоевывает вас, а не вы его! Ведь быть жертвой для мужчины – признак слабости, а они этого не терпят. Мужчины – даже в браке остаются свободными, женщинам же приятно ощущать себя домашними, чувствовать, что они «принадлежат» кому-то. Замужняя женщина ощущает свою безопасность и нужность, ей приятно осознавать, что выбрали именно ее.

Можно ли завоевать мужчину?

У мужчин все обстоит иначе. Они являются охотниками, «достигаторами» по своей натуре. «Вижу цель – не вижу препятствий» — это о них. Но чтобы мужчине захотелось овладеть целью, она должна представлять для него интерес, должна манить его…

Чтобы мужчине захотелось овладеть целью, она должна представлять для него интерес

Чтобы заинтересовать любимого, не обязательно быть красавицей или в совершенстве владеть приемами вумбилдинга (хотя и это не помешает).

Читайте также:  Индикаторы симпатии: как понять, что ты нравишься незнакомому мужчине

Рядом с каким человеком нам было бы приятно находиться? С добрым, спокойным, дружелюбным, веселым, расслабленным, легким… А теперь вспомните, какое впечатление производите вы, как ощущают себя люди рядом с вами? Им легко и спокойно, или они чувствуют вашу напряженность? Или вы так боитесь, что вас любой может оскорбить – и потому отвечаете сарказмом на дружескую шутку?

Обратите внимание: Модные тенденции свадебных платьев 2019

Женщина – это сочетание мягкости, нежности, доверчивости – и огромной душевной силы и твердости. Ведь чтобы быть слабым перед другим, нужна завидная сила, а чтобы мягко и ласково общаться с людьми, нужно иметь твердые принципы относительно главных вещей.

Можно ли завоевать мужчину?

Женщина с сильным, но мягким характером обязательно заинтересует достойного партнера

Уверенность в себе – качество необходимое любому человеку, понимание себя, своих ценностей, умение честно говорить с самим собой и не бояться – все это важно как в мужчине, так и в женщине. Женщина с сильным, но мягким характером обязательно заинтересует достойного партнера и сможет стать ему не только любовницей, но и другом.

Психология любви в браке

При таком отношении чувство любви из способа подбора партнера для брака, превращается в бонус, награду за труд и старание. Если вы только планируете вступить в брак, то помните, что свадебные агентства Москвы – это прекрасная возможность сделать ваш праздник незабываемым и уникальным. Подарите себе и своим гостям удивительнейшее торжество!

Чем глубже оба супруга понимают, что ответственность и обязанности в браке всегда больше выгоды и удовольствия, тем крепче будет их отношение друг к другу. При таком подходе рождение ребенка никак не сможет ухудшить их отношения, что нередко бывает в браке, основанном на чувствах, а наоборот сплотит, потому что появится еще одна причина поддерживать друг друга. Именно ребенок в такой ситуации сплачивает супругов как никогда.

Все семьи, которые преодолели тридцатилетний рубеж, всегда пропитаны таким отношением, за исключением семей, которые не имеют возможности развестись. Поэтому восприятие любви у людей, проживших в браке много лет, сильно отличается от восприятия любви молодыми, только собирающимися вступить в брак.

Психология любви в браке

Планируя создание семьи, необходимо заранее просчитывать, что будет основой отношений – чувства, желание получать удовольствие, или партнерские отношения, когда каждый знает – придется много трудиться, и зачастую безвозмездно, не ожидая за свой труд ни благодарности, ни признания, ведь на самом деле это и есть любовь.

Вступить в брак сегодня несложно. Но разрушить его очень легко. Нужно понимать все тонкости отношений и идти по жизни рука за руку.

Искусство быть ребенком

Маховская: Тот, кто хочет бороться за любовь — реальную или воображаемую, — должен развивать в себе чувствительность. Хочешь замуж и родить ребенка, живи как хотящая замуж и родить — вяжи носочки, покупай детские книжки, будь мягка, немного пассивна. А не ходи великолепной цирковой лошадью… Рядом с цирковой лошадью можно лишь тихо сидеть, боясь, что она тебя растопчет. Если уж зашла речь про цирк, то легче всего любить клоунов. Недаром же их дети обожают — простых, нелепых, ошибающихся, в разных носках.

Сегодня клоунов мало?

Маховская: Да нет вообще. Мы очень боимся выглядеть смешными. А клоун с радостью признается, что не лев, ничего не умеет, не знает, и только ты можешь ему помочь. Что он делает? Он усиливает идеальное "я" — у всех.

Мы часто скучаем по простым, не выдающимся друзьям, с которыми хочется пообниматься, услышать от них смешную историю. Хочется, чтобы тебе просто налили чашку чая, отломили кусок пирога… Есть наука — разделить с человеком бытие. Встретиться не на фуршете, а в укромном уголке, что-то рассказать особенное и так, чтобы ты и тот, кто рядом, почувствовали себя драгоценностью. Как ты поймешь, что ты драгоценность? Только когда какие-то вещи делаются специально для тебя. Дети понимают, что мама их любит, когда она их гладит, стелет им постельку, рассказывает сказку, вяжет для них носок. И мужчины, и женщины по отношению друг к другу должны выполнять эту родительскую функцию.

А инфантильность в хорошем смысле слова может спасти нас от ужасного холода и агрессии. Не надо бояться остаться друг перед другом маленькими девочками и мальчиками, которые что-то любили, что-то ненавидели, да хоть лук в супе.

Будучи преподавателем во ВГИКе, я пересмотрела много фильмов про любовь. И предполагая, что молодые люди обожают смотреть эротику и фильмы "закрытого показа", выяснила, что самый популярный жанр — романтические комедии типа "Иронии судьбы" и "Я шагаю по Москве". Очень простые истории про то, как два человека, совсем не созданные друг для друга, встретились, расстались, а потом кто-то что-то предпринял — и вот они опять вместе. 100-процентный хеппи-энд, музыка, общее облегчение. Истории — проще не придумаешь, а их смотрят и смотрят. И я сама смотрю. А потом поняла, что дело не в сюжете, а в устройстве кадра. В "Служебном романе", в "Иронии судьбы" то едят, то купаются, то обливаются, а вода, кстати, один из самых мощных сенсорных стимулов…

И фраза "Какая гадость эта ваша заливная рыба" — это реакция человека, потерявшего сенсорику?

Маховская: Да …И поэтому Ипполит в пальто под душ полез. Рязанов как-то в интервью рассказывал, что в любовную пару в "Иронии судьбы" ему предлагали блестящего, эксцентричного Миронова. А он ответил: недостаточно инфантилен. Думаю, что он осознавал, о какой инфантильности речь.

Инфантильный опыт — это я знаю и как детский психолог — это опыт в возрасте до 6 лет. Он плохо рефлексируется, но накапливается и формирует "я".

У нас любят повторять, что человек 90 процентов информации получает через зрение. Это неправда. У человека каждую минуту, что бы он ни делал, включены все сенсорные системы.

Просто статус вот таких обычных переживаний в любви принижен. У нас любовь — это какая-то поза. Но любовь — это то, что ты чувствуешь, переживаешь в данную минуту и чем готов поделиться. Если ты не готов делиться, значит не готов любить.

Психология отношений: выводы

Как вы понимаете, психология отношений очень обширная тематика, а потому в статье было проведено несколько важных советов. В разделе на сайте можно найти более подробный материал, который сможет ответить на ряд вопросов таких как начало отношений и выход из разных проблем. Исходя из предложенных рекомендаций, можно сделать вывод, что над отношениями необходимо плодотворно трудиться.

Какими бы ни были отношения, их следует ценить, а также постоянно укреплять, ведь на одной любви далеко не уедешь. Соблюдая элементарные правила, касающихся психологии отношений и уважая любимого человека можно добиться небывалых успехов и обрести долгожданное счастье.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Маргарита Мураховская «Волшебный дневник любви» 2007

Конечно, я рекомендую вам и свою книгу, которая написана в формате дневника. В этом издании вы найдете сборник техник по созданию счастливых отношений.

12 секретов счастливых отношений

  1. Настоящая любовь предполагает свободу в отношениях. Ты ничего мне не должен(а)!
  2. Я могу жить без тебя. Потому что я целостная и зрелая личность. И вместе с тем я выбираю тебя, потому что хочу идти по жизни именно с тобой. Это мой добровольный выбор, а не привязанность или зависимость.
  3. Я уважаю твои личностные границы и прошу, чтобы ты уважал(а) мои. Это значит, что ты свободная личность и имеешь право распоряжаться своим жизненным временем так, как считаешь нужным, заниматься в жизни тем, чем считаешь нужным и жить так, как хочешь.
  4. Ты свободен(а). Я не могу тебе что-либо запретить или приказать, я могу только попросить. Требования и претензии убивают любовь.
  5. Я принимаю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть и не собираюсь переделывать или перевоспитывать тебя. Так как знаю: ты зрелая, состоявшаяся личность и перевоспитать тебя нельзя – это полная иллюзия. Я люблю тебя безусловно.
  6. Я беру на себя взаимные обязательства, ранее оговоренные с тобой. А именно, говорить тебе о своих чувствах, быть искренней с тобой. Хранить тебе верность. Вместе с тобой решать возникающие жизненные трудности, как семейные, так личные. Быть поддержкой и другом тебе.
  7. Я отдаю тебе искренне часть себя без оплаты и оговорок. Свою нежность, любовь, заботу и душевное тепло. Я не ожидаю, что получу взамен то же самое, потому что делаю это с удовольствием, для себя.
  8. Я доверяю тебе во всем. Потому что знаю, что свободен(а) от страха остаться одному(ой), а также потому, что доверять намного приятнее, чем ревновать или подозревать.
  9. Если у меня возникают какие-либо претензии к тебе, и я понимаю, что они неконструктивны, то это сигнал для меня о том, что нужно пополнить свой эмоциональный сосуд и восстановить себя. Я также могу попросить поддержки у тебя, если очень нуждаюсь в этом.
  10. Я искренне восхищаюсь тобой как личностью, и говорить тебе об этом доставляет мне огромное удовольствие. Я не утаиваю эти чувства, боясь, что ты начнешь манипулировать мной, потому что знаю, что смогу защитить себя.
  11. Я открыто говорю тебе о своей любви и не ожидаю, что ты будешь делать то же самое. Потому что я говорю это не для того, чтобы получить то же самое взамен, а потому что мне хочется об этом сказать.
  12. Я думаю о себе, о тебе и наших с тобой отношениях позитивно. Потому что так мне думать приятнее, а также потому, что знаю, гарантией наших отношений являемся мы сами. Как я буду думать о наших отношениях, такими они и станут.

Фразы, которые создают любовь

  • Что я могу сделать для тебя?
  • Да, конечно…
  • Ты прав(-а)…
  • Ну, что скажешь
  • Я признателен(-ьна) тебе
  • Я горжусь тобой
  • Ты лучший(-ая)
  • Я счастлив(-а) с тобой
  • Я верю в тебя
  • Я люблю тебя
  • Ты мужчина (женщина) моей мечты.
  • Мне так хорошо с тобой
  • Спасибо, что ты есть
  • Ты замечательный
  • Ты классный(ая)
  • Ты потрясающий(ая)

Фразы, которые убивают любовь

  • Все из-за тебя
  • Если бы не ты…
  • Ты невыносим (-а)
  • Вечно ты
  • Как ты мог(-ла) так поступить
  • Кому я отдал(а) свои лучшие годы
  • Ты должен был знать
  • Ты все делаешь не так..
  • Ты вечно, ты всегда, ты никогда, ты виноват
  • Ты такой как все
  • Ярлыки: дура, дурак, тупица, ленивый, бездельник, плохая хозяйка, ветреный, идиот, придурок.
  • Нет сил…
  • Сил моих больше нет…
  • Ничего себе
  • Как наше ничего
  • Ужас
  • Кошмар
  • Я виновата
  • Вот я дура, дурак.

Напишите, пожалуйста, в комментариях какие книги про психологию отношений между мужчиной и женщиной из этого списка вы читали?

P.S. Помимо предложенной литературы, Вы можете посмотреть видеоролик об осознанной женственности — что это такое, как прийти к осознанной женственности и использовать ее для обретения счастья.

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

Как восстановить отношения

«Любовь ушла, и мы друг другу – как соседи». Почему супруги вдруг становятся чужими Подробнее

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Как восстановить отношения

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.