Знаменитости, которые ненавидят обувь на каблуках

Подкаблучные дела: носим каблуки без угрозы здоровью

Обувь на высоком каблуке

Это разные модели босоножек, туфель, сапог и ботильонов, в том числе на танкетке. «Самой распространенной проблемой постоянного ношения такой обуви является деформация большого пальца, — говорит Алексей Савин, врач-ортопед. — При ходьбе на каблуках стопа находится в неестественном положении, ось нагрузки смещается в сторону основания пальцев и особенно большого. Любительницы экстравысоких каблуков рискуют заработать нарушение осанки, головные боли и заболевания мочеполовой системы. Из-за перераспределения нагрузки значительно увеличивается давление на межпозвонковые диски, в результате они деформируются. Как следствие страдают сосуды, по которым кровь поступает в мозг. Отсюда и головные боли, головокружения». Увлечение обувью на высоких каблуках приводит и к смещению внутренних органов, опять же из–за того что тело принимает физиологически неправильное положение. Это может привести к различным воспалениям в малом тазу и ЖКТ.

Обувь на танкетке на первый взгляд может показаться более безопасной и устойчивой, но это не так: постоянное ношение ее чревато теми же последствиями, а также различными вывихами, подвывихами и разрывами связок. То же самое, к слову, можно сказать и про модели обуви без задников (сабо). В этом случае из-за дополнительного механического воздействия на пяточную кость нередко образуется плантарный фасциит (шпора) — шиловидное костное разрастание, вызывающие при ходьбе острую боль.

Как носить

По мнению ортопедов, время хождения на высоких каблуках не должно превышать 3-4 часов в сутки. Потом следует перейти на более удобную обувь. Самыми оптимальными для постоянного ношения считаются модели на комфортном устойчивом каблуке высотой от 2 до 5 сантиметров. «Если вам долго приходится ходить на каблуках, используйте специальные разгрузочные приспособления под пятку, — говорит Алексей Савин. — Это прозрачные подушечки — амортизаторы, изготовленные из геля или силикона. Они смягчают ударные нагрузки при ходьбе на область пяток, голеностопный сустав, поясницу и позвоночник. Служат эффективной профилактикой остеохондроза, пяточной шпоры, мозолей и натоптышей».

Женственность или комфорт?

Для некоторых леди высокие каблуки – это не только магнит для мужчин, но и повышение собственной женственности. Ведь каждая девушка мечтает быть самой красивой и привлекательной, поэтому подсознательно начинает соревноваться с другими девушками. В этом случае в ход идут не только соблазнительные наряды и декоративная косметика, но и высокие шпильки.

Почему женщины предпочитают носить каблуки? По той же причине, по которой они носят платья, юбки и прочие атрибуты женственности. В данном случае высокие каблуки воспринимаются как способ выглядеть более привлекательно. И не для кого-то, а для самой себя. Ведь давно не секрет, что между женской самооценкой и внешним видом существует прямая зависимость.

Однако стоит сказать, что некоторые леди не освоили тонкое искусство ношения каблуков, с завистью поглядывая на тех, кто гордо вышагивает на высоких шпильках.

Как носить каблуки: советов

Совет 1. Выбирайте широкий каблук

Безопасной считается обувь на устойчивой подошве не выше 5 см. По мнению медиков, такой подъем не дает сильной нагрузки на стопу. Еще вариант — выбрать платформу повыше, тогда «спишется» часть каблука.

Совет 2. Меняйте высоту

Высокие каблуки перенапрягают икроножные мышцы. А передние мышцы голени, наоборот, растягиваются. Чтобы избежать неправильного развития мускулатуры ног, носите плоскую обувь минимум 3 дня в неделю.

Совет 3. Полюбите широкий носок

Узкие туфли могут вызвать защемление нервов между костями подъема стопы или неврому (опухоль нерва). Также часто врастает ноготь в большой палец ноги, который воспаляется, и разумеется, болит. Плюс повышается риск развития варикозного расширения вен.

Как носить каблуки: 5 советов

Совет 4. Покупайте туфли в конце дня

Рекомендация стара как мир, но эффективна: после работы самое время отравиться на обувную примерку. Ступни к вечеру отекают и слегка увеличиваются в размере. Поэтому больше шансов купить удобные туфли и задуматься о каблуке поустойчивее.

Совет 5. Разминайте ноги

В этом нет ничего сложного. Вспомните обычные упражнения на уроке физкультуры: ходьба на пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, перекатывание с носка на пятку, растяжка. Можно также помассировать руками напряженные мышцы.

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в

Подписаться

Вред каблуков. Что об этом нужно знать

К сожалению, выбор человека — это далеко не всегда его выбор. Общепринятые тенденции, которые задают вектор развития (а чаще всего — деградации), определяют выбор человека. Такое понятие, как мода, давно вошло в нашу жизнь. Если углубиться в это понятие и поразмышлять над тем, что такое мода, то мы можем прийти к весьма забавному выводу. По сути, то, что сегодня называется модой, — это тот же самый присутствующий в животной природе стадный инстинкт.

Стадный инстинкт — это склонность живых существ корректировать свои действия с учётом того, как действует большинство. И если всё стадо будет мчаться в пропасть, у отдельных индивидов даже не возникнет сомнения в том, что нужно остановиться. Именно так это работает. И современная система потребления построена во многом на этом инстинкте — в социуме задаются общепринятые тенденции, выгодные тому, кто этот бизнес организовывает, и все, кто в эти тенденции не вписывается, автоматически становятся изгоями. И эта система работает просто идеально. Производитель выпускает какой-то новый товар (бывает так, что и вовсе бесполезный), а потом с помощью определённых инструментов заставляет широкие массы населения его приобретать.

Как это делается? Как, к примеру, заставить человека купить неудобную, непрактичную или некрасивую одежду? Достаточно просто внушить большинству, что это новый «писк моды» и тот, кто будет носить эту дрянь, будет выглядеть очень привлекательно в глазах окружающих. И порой доходит до смешного — человек носит одежду, в которой ему неудобно, которая ему не нравится, которая порой ему ещё и, что называется, не по средствам. А всё для того, чтобы быть привлекательным в глазах окружающих, мнение которых далеко не их собственное, а сформировано искусственно. Так и работает эта система, которую мы называем модой.

Читайте также:  Лучшие модели модных рюкзаков для взрослых и детей, правила их выбора