Вакуумный массаж тела. Как избавиться от целлюлита с помощью массажа.

«Поста­вить бан­ки»… Все навер­ня­ка слы­ша­ли эту фра­зу. Одна­ко, мало кто зна­ет, что этот метод лече­ния при­ме­нял­ся не толь­ко извест­ны­ми вра­ча­ми древ­не­го мира, таки­ми как Клав­дий Гален и Ави­цен­на, но и доста­точ­но широ­ко исполь­зу­ет­ся в насто­я­щее вре­мя. Еще мень­шее коли­че­ство людей зна­ет, как это делается.

Что такое вакуумно-баночный массаж

Это современный и простой способ избавления от целлюлита, не требующий физических нагрузок на организм, уколов, операций. Для проведения методики используются специальные банки, которые, присасываясь к телу, создают во внутренней полости вакуум, втягивая кожный покров, оказывают раздражающее воздействие на рецепторы, из-за чего и возникает механическое повреждение целлюлитных бугорков.

Усиленное движение кровотока позволяет коже стать более гладкой и упругой, а также выглядеть моложе.

Как сделать массаж самостоятельно?

Для того чтобы проводить процедуру в домашних условиях необходим небольшой набор инструментов (банки, масло), желание и немного усердия.

Выбрать банки

Использовать можно 2 варианта банок: стеклянные или силиконовые. Перед применением стеклянных банок необходимо проводить определенные манипуляции с огнем – поместить внутрь банки горящий тампон на 2 секунды, затем поместить на спину пациента. За счет того, что в полости банки воздух разряжен огнем, она отлично присосется к поверхности. Следует ответственно подходить к данной процедуре, если вы немного передержите огонь в банке, это может доставить физическую боль пациенту.

Во избежание ожогов и непредвиденных ситуаций, стоит использовать пинцет во время поджигания ватного тампона.

Как сделать массаж самостоятельно?

С силиконовыми сосудами все гораздо проще, для их использования необходимо лишь немного сжать банку и поместить на поверхность. За счет образовавшегося вакуума банка плотно прилегает к коже.

Подготовить рабочую поверхность

Для проведения баночного массажа в домашних условиях следует подготовить рабочее место – твердая ровная поверхность. Человеку должно быть удобно и комфортно во время проведения сеанса.

Пациент должен быть спокоен, не испытывать психологический дискомфорт.

Для начала следует немного размять спину (или другой участок тела). Преимущественно поглаживающими движениями с небольшим надавливанием, это способствует подготовке тела к воздействию банок. Затем намазать маслом, жирным кремом или вазелином. Можно использовать ароматические масла собственного приготовления или купить готовые средства. Жирная поверхность обеспечит хорошее скольжение банок во время проведения сеанса. Перед проведением сеанса не рекомендуется употреблять пищу за 1,5 часа.

Когда все подготовительные этапы завершены можно переходить непосредственно к массажу.

Схема действий

При установке сосудов (стеклянных или силиконовых), необходимо проследить за высотой всасываемой кожи, она не должна превышать 1-1,5 см. В противном случае, возможно образование кровоподтеков и синяков, а пациент будет испытывать боль во время проведения сеанса.

Как сделать массаж самостоятельно?

Главное правило – процедура проводится снизу вверх, по ходу движения лимфатической жидкости. Можно использовать круговые движения или зигзагообразные.

В начале курса, на каждом участке рекомендуется останавливаться не более, чем на 2-3 минуты, затем подниматься выше. Постепенно время массажа на одной зоне увеличивают. По окончанию, следует аккуратно отделить сосуды от поверхности спины, немного успокоить спину, посредством поглаживания. Пациенту необходимо еще немного отдохнуть в горизонтальном положении, накрывшись одеялом.

Читайте также:  Как сделать короткий маникюр самостоятельно и легко

Общая продолжительность 1 сеанса составляет около 30 мин. Средняя длительность курса 1-1,5 месяца, регулярность процедур – 2 раза в неделю.

Большим плюсом баночного массажа является то, что его может практически любой проводить в домашних условиях. Это отличное средство для расслабления организма. Идеально помогает восстанавливаться после перенесенных травм, переломов, болезней опорно-двигательного аппарата. Такой массаж станет незаменимым помощником для людей, которые ведут сидячий образ жизни, долго работают за компьютером. Также способствует избавлению от лишнего веса и корректирует фигуру.

Как правильно делать вакуумный массаж банками от целлюлита

Чтобы банка не выскальзывала из рук, следует ее очистить от остатков масла косметической салфеткой. Приложите банку к подготовленному участку кожи и сожмите ее, чтобы образовался вакуум между кожей и банкой. Кожа под банкой должна подняться от 1 до 3 см, это будет зависеть от индивидуальных особенностей кожи (близкорасположенные вены и кровеносные сосуды) и болевых ощущений.

Медленными и плавными движениями перемещайте банку снизу вверх, впоследствии изменяя траекторию банки. Такой массаж следует проводить не более 15 минут. При покраснении кожи массаж следует закончить. По окончании процедуры, протрите кожу мягкой салфеткой, убрав остатки масла, и нанесите увлажняющее средство.

Для видимого результата необходимо провести 15 сеансов, чередующихся через один — два дня. В случае ярко выраженной «апельсиновой корки» массаж повторяется через 15 дней по этой же схеме. Баночный массаж эффективен в комплексе с антицеллюлитными масками и компрессами.

Наводим красоту: ультразвуковая чистка лица дома и в салоне.

О причинах ломкости и расслаивании ногтей на руках тут.

Об операции против варикоза на ногах по ссылке: 

Виды и техники выполнения

Вакуумно-роликовый массаж. Разновидностей аппаратов, разработанных для проведения массажа, достаточно много, но действие у всех одинаковое. Насадка аппарата создаёт необходимый вакуум, а ролики дополнительно массируют проблемные области тела, устраняя целлюлит.

Массаж должен выполнять квалифицированный специалист, который подберёт необходимую программу, отрегулирует мощность воздействия, выберет индивидуальный подход к каждой определённой проблеме. Если сила воздействия будет недостаточной, эффекта от такого массажа не будет. Если же увеличить нагрузку, можно повредить верхний слой кожи, после сеанса останутся синяки, к тому же процедура будет сопровождаться болевыми ощущениями, чего быть не должно.

Некоторыми аппаратами можно работать на голом теле с нанесением необходимого геля. Есть такие аппараты, при которых нужно надеть специальный костюм, закрывающий тело от шеи до пяток. Далее специалист начнёт прорабатывать аппаратом сначала зоны, где расположены лимфоузлы, затем пройдётся по массажным линиям, периодически сменяя степень давления. Аппаратом массируют проблемные участки: ягодицы, внутреннюю и внешнюю стороны бедра, бока, живот.

Техника баночного массажа. Если делать его в массажном кабинете, специалист сначала нанесёт на тело антицеллюлитный крем или массажное масло. Изначально массажист просто разминает всё тело, подготавливая его к дальнейшему воздействию вакуумом. Далее он прорабатывает с помощью банок проблемные зоны, двигаясь по массажным линиям.

Как делать баночный массаж в домашних условиях

  • На животе — двигайтесь круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка;
  • На спине — двигайтесь спиральными или зигзагообразными движениями по прямой от поясницы до шеи. Важно: нельзя затрагивать позвоночник!;
  • Ягодицы — направляйтесь от копчика до внутренней стороны бедра прямыми линиями или полукругом от бедер до тазобедренной кости;
  • Бедра — прямыми линиями от колена до живота.

Особенности техники выполнения баночного массажа в домашних условиях:

Как делать баночный массаж в домашних условиях
  • Нельзя останавливаться, иначе вы сильно травмируете кожу и образуется очень болезненный синяк;
  • Процедура должна быть слегка болезненной, а банка постоянно скользить по коже;
  • Если кожа втянулась слишком сильно, слегка надавите на кожу возле банки, чтобы впустить немного воздуха;
  • Длительность одного сеанса не должна превышать 15 минут;
  • При массаже живота избегайте области яичников, зоны пупка и мест скопления лимфатических узлов. Рекомендуется напрягать мышцы пресса во время процедуры;
  • Если у вас была операция в зоне массажа, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Должно пройти минимум пара лет после хирургического вмешательства;
  • Если вы хотите массировать всю ногу, разбейте ее на зоны. По одной зоне за сеанс;
Читайте также:  Бордовый маникюр: самые роскошные идеи 2020 года

Завершения баночного массажа в домашних условиях:

  • Дополните слегка помассируйте кожу руками для закрепления эффекта;
  • Удалите остатки масла бумажным или тканевым полотенцем, смоченным в теплой воде;
  • Укройтесь чем-нибудь теплым и выпейте горячего чаю;
  • Есть другой вариант: обертывание и фитнес. При таком раскладе эффект будет намного ярче.
Как делать баночный массаж в домашних условиях

Если вы делаете баночный массаж для похудения, делайте его в комплексе:

  • Побольше занимайтесь спортом. Застой в кожных покровах образуется от малой подвижности. В результате ухудшается кровообращение и отток лимфы. Если у вас нет времени усиленно заниматься спортом, можно просто побольше ходить. Если работа или учеба находятся не очень далеко — откажитесь от транспорта, пройдитесь пешком. Такая ходьба утром и вечером очень хорошо тонизирует мышцы и восстанавливает кровообращение. Если ходить далеко, занимайтесь дома: приседайте, делайте выступы, даже простая гимнастика поможет;
  • Правильно питайтесь и пейте побольше воды. Важно не только что вы едите, но и когда. Время приема пищи тоже неслабо влияет на метаболизм, клеточный обмен и усвоение питательных веществ. Неважно сколько вы весите: 40 килограмм или 140, если вы питаетесь неправильно и не соблюдаете режим — будет “апельсиновая корка”. Водный дисбаланс кожи — тоже очень серьезная проблема. Старайтесь пить больше жидкости (минимум 1,5-3) литра в день. Лучше всего пить чистую воду, она полезнее;
  • Почаще используйте специальные крема и обертывания. Можно использовать как основной способ, так и дополнительный. Специальные крема активизируют выработку коллагена и эластина, восстановят водный баланс кожи. Благодаря этому кожа станет более упругой и подтянутой. Дополнительные обертывания после баночного массажа от целлюлита в домашних условиях только усилят действие массажа — спасибо парниковому эффекту. Таким образом вы дополнительно очистите кожу от грязи и шлаков;
  • Не забывайте про скраб. Время от времени не помешает убирать слой ороговевших клеток кожи. Так вы вернете коже тонус, кислороду будет гораздо легче проникать в клетки, в результате кожа станет упругой и подтянутой;
  • Водные процедуры. Самый легкий способ убрать “апельсиновую корку”. Достаточно набрать ванну, добавить в нее специальное средство и просто расслабиться. Спустя какое-то время вы почувствуете легкое покалывание на коже — значит, лишние жиры начали расщепляться. Еще можно принимать контрастный душ, он хорошо тонизирует кожу, она становится более упругой и эластичной. Но будьте осторожны, не стоит перебарщивать с холодной водой — можно простудиться. Длительность такой процедуры не должна превышать 15 минут. Во время критических дней принимать контрастный душ тоже не рекомендуется, он способствует улучшению кровообращения.

Если вы заметили первые признаки “апельсиновой корки” или потерю эластичности кожи — бегом за антицеллюлитным кремом! Не запускайте проблему, потом сложнее от нее избавится. Лучше всего изначально вести спортивный образ жизни, пить больше воды и правильно питаться, но с нашим темпом жизни это не всегда возможно. Что касается баночного массажа в домашних условиях — он столь же эффективен, сколько опасен. Нужно действовать очень внимательно и осторожно. Если перестараетесь, в лучшем случае заработаете болезненный синяк, в худшем — образуется сосудистая сетка, которая потом не сойдет. Если вы не уверены в своих силах, лучше займитесь простым мануальным массажем. Он менее эффективен, зато более безопасен.

Как делать баночный массаж в домашних условиях

Как и у любого метода лечения, у вакуумного массажа есть противопоказания:

  • забо­ле­ва­ния кожи, осо­бен­но гнойничковые;
  • зло­ка­че­ствен­ные и доб­ро­ка­че­ствен­ные опухоли;
  • болез­ни крови;
  • при­зна­ки повы­шен­ной кровоточивости;
  • высо­кая тем­пе­ра­ту­ра тела (гипер­тер­мия);
  • общее исто­ще­ние;
  • воз­буж­де­ние пациентов.
Читайте также:  Актуальный дизайн ногтей для начинающих с видео и фото

Таким обра­зом, баноч­ный мас­саж – пре­крас­ное допол­ни­тель­ное сред­ство в лече­нии мно­гих забо­ле­ва­ний, но, как любой метод тера­пии, он тре­бу­ет ответ­ствен­но­го под­хо­да и раци­о­наль­но­го применения.

Наверх»>

Противопоказания

Баночный массаж при грамотном подходе принесет только пользу и положительные эмоции от изменений во внешнем виде. Следует помнить, что у процедуры существуют некоторые противопоказания. Их учитывают, чтобы не добиться эффекта, обратного ожидаемому.

Баночный массаж лица не проводят до полного устранения следующих проблем:

  • ранок, ссадин, царапин и других повреждений кожи;
  • угревой сыпи, сильных воспалений и высыпаний с гнойничками;
  • дерматитов любой природы, герпеса в стадии обострения;
  • воспаления нервов на лице;
  • повышенной температуры тела, вирусных заболеваний.
  • при расположении капилляров близко к поверхности кожи, присутствии сосудистой сеточки. Под действием вакуума капилляры начнут лопаться сильнее, дефект станет заметнее. Подобные места лучше не трогать, применив к ним другие процедуры.

Совет: Первый раз самомассаж проводить лучше на выходных, когда нет особой надобности выходить из дома, на случай, если на лице появятся небольшие синячки и кровоподтеки.

Нельзя затрагивать места расположения лимфатических узлов. Если на лице воспалился лимфоузел, процедуру желательно совсем отложить.

Какие вакуумные банки выбрать для массажа в домашних условиях?

Существует три вида банок, для проведения сеансов дома:

Резиновые или силиконовые банки. Пользоваться ими просто. Всё, что нужно сделать – сжать корпус массажной банки рукой и установить на подготовленный участок кожи.

Стеклянные банки со специальным резиновым «массажным колоколом», который необходимо для создания вакуумного пространства.

Пластиковые банки с клапаном. Для использования этих массажных банок применяется вакуумный насос. Эти изделия удобны тем, что можно самим регулировать степень сжатия при помощи встроенного клапана.

Все российские производители массажных изделий, которые предлагают покупателям вакуумные банки из мягкого силикона, стекла или пластика обладают высоким качеством и производятся из безопасных для человека материалов. Вы сами выберете — какой именно вид лучше подойдёт.

Всем ли можно делать массаж

Есть ли противопоказания к процедуре? Действительно, не всем можно ее делать, в некоторых случаях она может значительно ухудшить здоровье. Итак, нельзя делать процедуру:

  • при слишком чувствительной коже;
  • если на кожном покрове слишком много родинок;
  • девушкам и женщинам со склонностью к повышению артериального давления;
  • при слабых стенках сосудов, варикозном расширении вен;
  • при беременности;
  • если вы больны инфекционной болезнью в острой фазе;
  • если диагностирована опухоль.

Если вы очень хотите сделать процедуру, но есть подозрения на какое-либо из перечисленных противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом.

Самодельные масла

Согласно отзывам, баночный массаж от целлюлита будет эффективнее, если его выполнить при помощи подходящего масла. Организм у каждого человека индивидуален. Поэтому эфирные компоненты нужно выбирать в соответствии со своими предпочтениями.

Можно приготовить масло в домашних условиях. Это также действенное средство. Можно взять для этого оливковое или любое другое растительное масло. Его потребуется около 10 мл. В базовый состав добавляют несколько капель эфирного масла. Это усиливает эффект процедуры. Лучше всего применять для этого масло цитрусовых, герани, перца, лаванды.