Опасный уход: 15 ужасных вещей, которые ты постоянно делаешь с собой

Сон необходим для нормальной здоровой жизни — это всем известно. Вы можете питаться самой здоровой едой и не вылезать из спортзала, но если при этом постоянно не высыпаетесь — все усилия пойдут насмарку.

Комментарии

ПожаловатьсяЮльчатайКалининградАлексей22 года 2 месяца Максим8 лет 6 месяцев Моему первому 14 — так мы в ночь кушать дико хотим, просто от голода пухнем… в туалет через каждые 3 минуты и даже МАМУ поцеловать на ночь, а потом папу потрепать по плечу и младшего чмокнуть… днем вААще не до нежностей, а вот перед сном — все, что угодно, лишь бы оттянуть это время… 26 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяКатёнаЕкатеринбургДаниил10 лет 5 месяцев о дааааааааааа ещё надо писить, ещё бабу не поцеловал, кота забыл, сказку надо нет не эту а другую, сок не этот а другой, подушка не та и т.д минут 30-40 уходит на то что бы все дела супер важные и супер срочные и которые не терпят отлагательств переделать22 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяМамулькаКрасотулькаСамараПолина10 лет 3 месяца Егорушка8 лет о даааа, и все время глаза такие жалостливые делает, прям сердце кровью обливается иной раз!)22 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяZМейкамедвежонок14 лет 9 месяцев бубонька9 лет 5 месяцев канеш!!! то пить, то писить, то какать, то кушать 22 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяZМейкамедвежонок14 лет 9 месяцев бубонька9 лет 5 месяцев это сын!, а доча умница- по расписанию в кроватку и бай! 22 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяЕлизаветаКолпиноИван15 лет 10 месяцев Егор7 лет 9 месяцев Ахахахах, тоже самое. У нас сразу поесть, посрать, попить, поговорить, вообщем все с разу…22 марта 2013Ответить0 ПожаловатьсяОльгаБрянскСашенька9 лет 9 месяцев Не, мы еще маленькие… у нас только сушняк и запор))))22 марта 2013Ответить0 Пожаловаться♡♡♡ЕленаМоскваПавел20 лет 1 месяц Анастасия18 лет 1 месяц Ефим8 лет 11 месяцев Оба такие 22 марта 2013Ответить

Предыдушая статьяПочему хорошо быть мужчиной))))Следующая статьявертикальный отпареватель(утюг( нужны отзывы)

Сбой внутренних курантов

Осенне-зимний период является негативным фоном для развития многих заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых. В это время начинаются перебои в работе внутренних биологических часов, что приводит к сезонной депрессии. Об этом «Известиям» рассказал Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова и эксперт Европейского общества исследователей сна (ESRS). По специальности он кардиолог, но изучает проблемы нарушения сна и избавляет от них людей уже 27 лет.

Ученые обнаружили новую опасность недосыпания

Ученый пояснил, что сонливость в осенне-зимний период имеет конкретную причину, связанную с недостатком солнца в северных широтах. Солнечный свет — это главный регулятор выработки гормона ночи — мелатонина. Вечером, с наступлением темноты, его концентрация резко увеличивается, он дает сигнал всем органам перестраиваться на ночной режим работы. Как только утром свет попадает на сетчатку глаза, концентрация мелатонина резко падает до минимального значения.

«Выработка мелатонина происходит в шишковидной железе, небольшом отростке в центральной части головного мозга. Сигнал о наличии света к шишковидной железе поступает через так называемые супрахиазматические ядра — это такие центральные часы, мы их называем курантами. Но каждая клетка в организме содержит свои собственные часы, которые работают по совершенно разным циферблатам, где-то может быть шесть часов, где-то 12 часов и так далее. И даже активность генома в ночное время, во время сна, отличается от активности генома в период бодрствования», — рассказал Калинкин. Когда начинаются сезонные изменения в природе, этому сложному механизму приходится под них подстраиваться.

Недосып может повысить риск мутации генов Ученые выяснили, что даже одна ночь без сна пагубно влияет на ДНК клеток

Читайте также:  Как обманывают покупателей пластиковых окон?

Оценивающие фразы

Оцени ситуацию.

  • Было бы смешно, но не было.
  • Ваше чувство юмора в стадии зачатия.
  • Потрясающе! Вы с блеском ответили на все вопросы, которые Вам НЕ задавали!
  • Одна из самых распространенных болезней — ставить диагноз.
  • Великолепно! Это самая лучшая чушь, что я слышал когда-либо.
  • Ронял вас, видно, аист, по дороге.
  • Не стоит искать глубокий смысл там, где его не прятали.
  • Как много интересного вы говорите! Как жаль, что меня это мало интересует.
  • Ты одна стаю собак перегафкаешь.
  • Я вижу ты думать начал! Не буду мешать, а то это бывает реже, чем солнечные затмения.
  • Все что вы рассказали — это, конечно хорошо, но реальность с Вами не согласна.
  • Думать надо меньше, а соображать больше!
  • Думать — это не Ваше! Зато тупость — Ваш лучший друг!
  • Знаешь, ты похож на мем — сначала прикольный, потом бесишь.
  • Нет ничего хуже дурака с целью!
  • Если ты ужасно выглядишь, это не значит, что вести себя нужно так же.
  • Что за день такой? Одни идиоты и тупицы попадаются.
  • У тебя сейчас такое важное лицо, как будто ты нефть нашел в нашем унитазе.

Пытаешься «подсушить» жирную кожу

Еще одна ошибка в уходе за кожей: у тебя жирная кожа, склонная к блеску, и поэтому ты постоянно протираешь ее спиртовыми лосьонами, салициловым спиртом и другими чудо-средствами. На деле все обстоит с точностью наоборот: единственный способ заставить кожу вырабатывать меньше себума, это начать ее активно «умасливать»!

Именно масла способны подсушить кожу, это проверено на практике. Просто твоя кожа «подумает», что ей уже хватает жирности, и начнет работать менее активно. Перед сном наноси на лицо щедрый слой масла — можно под ночной крем, можно в качестве самостоятельного продукта.

Читайте также:  Как заботиться о домашних питомцах зимой. 10 советов