11 простых способов, которые помогут позаботиться о природе

Полки хозяйственных отделов в супермаркетах буквально ломятся от бутылочек с разноцветными жидкостями для мытья стёкол. Что из этого многообразия выбрать? Хотелось бы, чтобы средство для мытья окон было эффективным, экономным и не оставляло разводов.

Привычки: хорошие и плохие

Большая часть нашей жизни происходит в привычном ритме. Мы просыпаемся, идём умываться и чистить зубы, завтракаем, одеваемся. Содержание ритуалов может быть разным, но форма всегда та же. Многие действия в процессе жизнедеятельности автоматизированы настолько, что мы даже не задумываемся о них. Из 11 тыс. сигналов, которые наш мозг получает от органов чувств, лишь 40 обрабатываются осознанно.

Остальное подчинено привычкам. Хорошим или вредным. И именно они зачастую определяют наше поведение, наши реакции на происходящее. Уметь управлять ими – значит уметь управлять собой и своей жизнью. Полезное умение, не правда ли?

В этой статье мы будем говорить о том, как избавиться от плохих привычек, заменить некоторые из них хорошими. Но сначала разберёмся с терминологией. Вредная привычка не обязательно подразумевает курение или любовь к выпивке. Это могут быть менее очевидные вещи: привычка грызть ногти, когда волнуешься, разбрасывать на стульях и креслах грязную одежду, перебивать собеседника во время разговора, пить гору таблеток при первом же намёке на плохое самочувствие. Главная проблема здесь в том, что такие привычки кажутся естественными и даже не осознаются как плохие. До определённых моментов. Не станете же вы грызть ногти на важном совещании после того, как устроитесь работать в хорошую компанию? Не очень приятна и ситуация, когда внезапный приход гостей заставляет вас с панической быстротой собирать разбросанные вещи и засовывать их в шкаф к чистым, а на следующий день выходить из дома в несвежей одежде. Может быть, вы даже временами задумывались, что неплохо бы измениться, но отточенный до автоматизма психологический механизм не так легко сломать. Применяя собранные ниже рекомендации, сделать это будет немного проще.

Точно пригодится!

Есть такие люди, с которыми очень трудно.

Причём если некоторые даже не подозревают о том, какой негатив распространяют вокруг себя, то другие упиваются создаваемым хаосом и дискомфортом окружающих.

Как бы то ни было, они создают в жизни ненужные проблемы, сложности и, самое неприятное, стресс. А стресс может стать причиной многих болезней и, в свою очередь, породить проблемы чуть ли не во всех сферах жизни.

Умные люди научились защищаться от таких разносчиков негатива множеством способов. Ниже приводятся 10 самых эффективных.

Главное — запомните: вы сами контролируете обстоятельства!

Преимущества и недостатки использования средств для чистки ковров

Ковер — это украшение интерьера любого дизайна. Он не только акцентирует на себе внимание, оживляя тем самым помещение, но и придает комнате завершенный вид. Кроме эстетических качеств, изделие обладает такими практичными характеристиками как: способность зонировать, утеплять и звукоизолировать помещение.

Неправильно подобранное средство для чистки ковров, может даже самое красивое и дорогое изделие, превратить в половую тряпку. Перед покупкой бытовой химии, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Определенные вещества, используемые производителями, не подходят для того или иного вида ткани.

Читайте также:  Дедовский секрет: как сделать так, чтобы полы в бане не гнили

Специалисты рекомендуют перед нанесением очистителя, протестировать его.

Для этого, небольшое количество жидкости или порошка, наносят на маленький участок изделия и оставляют его на час. По истечении времени, выбранное место чистится по инструкции. Если изделие хорошо очистилось, не потускнело и не изменило цвет — средство можно использовать на всей площади напольного покрытия. Старайтесь выбирать участок, который не будет бросаться в глаза, в случае неудачного тестирования.

Преимущества и недостатки специализированных средств для очищения приведены в таблице.

Порошок Преимущества:
  • быстрая уборка;
  • возможность использования на большой площади;
  • удаляется обычным пылесосом, что облегчает его использование.

Недостатки:

  • не подходит для изделий с длинным ворсом.
  • неглубокая очистка.
Спрей Преимущества:
  • удобный формат;
  • глубокое очищение;
  • «блокировка распрыскивателя», защитит от случайного использования не по назначению.

Недостатки:

  • большой расход;
  • неудобно использовать на всей площади коврового покрытия.
Готовая пена Преимущества:
  • быстрый способ нанесения;
  • не травмирует ворс изделия;
  • подходит для чистки мягкой мебели;
  • приятный аромат после уборки.

Недостатки:

  • могут оставаться разводы.
Пятновыводитель Преимущества:
  • справляется с застарелыми пятнами;
  • удаляет трудно выводимые пятна от напитков, еды, красок и т.п.
  • подходит для ковров с длинным ворсом.

Недостатки:

  • некоторые сильнодействующие компоненты, требуют осторожной работы с перчатками;
  • после многократного использования, цвет ковра может потускнеть.
Шампунь Преимущества:
  • возвращает мягкость ткани;
  • некоторые шампуни, возможно использовать с моющим пылесосом;
  • подходит для чистки больших ковров;
  • удаляет неприятные запахи.

Недостатки:

  • после использования изделия долго сохнут;
  • Некачественный продукт способен спровоцировать появление грибка и плесени на ковровом покрытии.

Способ. Вспоминаем детство

Этот способ подходит для молодых родителей, которые не могут справиться с маленьким ребенком. Все дети разные и в основном они любят шалить, а также весело проводить свое свободное время. Разбросанные игрушки по комнате, разрисованные стены, крик и гам может вывести из себя даже уравновешенных и сдержанных родителей. В этом случае нужно вспомнить свое детство, как вы играли и не слушались родителей. Каждый ребенок имеет право на счастливое детство, поэтому не нужно отбирать его у него.

Самые популярные бренды и производители

Компаний, выпускающих бытовую химию, настолько много, что впору растеряться. Доверием и популярностью у наших отечественных хозяюшек пользуются следующие производители.

  • Meine Liebe. Немецкий бренд, ориентирующийся на безопасной продукции. В составе его стеклоочистителей отсутствует хлор, фосфаты и другие агрессивные компоненты.
  • Henkel. Немецкий концерн, выпускающий средство для мытья стёкол Clin. Продукция эффективна и доступна по стоимости.
  • EasyWork. Российская компания выпускает профессиональные моющие средства, в том числе и экологически чистые. Продукция недешёвая, но очень качественная и экономная при расходе.
  • Synergetic. Отечественный бренд выпускает гипоаллергенные моющие средства на основе растительного сырья из Германии. Продукцию можно узнать по пометкам «Био» и «Эко».
  • Sion. Израильский производитель добавляет в состав чистящих средств минералы Мёртвого моря, что делает стеклоочистители экологически чистыми и безвредными для окружающей среды.
  • ATTITUDE. Канадский производитель специализируется на эффективной и экологически чистой бытовой химии.

Не вините себя за то, что избегаете тревожных ситуаций

Желание избежать тревожных мыслей — естественная реакция. Очень часто те, кто не испытывает тревоги, не могут понять тех, кто прячется от своей жизни. Почему же, спрашивают они, люди не приходят на обед с коллегами или друзьями? Есть масса примеров, как человек уклоняется от чего-то.

Читайте также:  Как отрегулировать входную металлическую дверь

Другие не понимают вас — и это просто нейтральный факт. Эмоционально увязая в нем, мы злимся, смущаемся, испытываем чувство вины, застреваем на месте. Вина за попытку уклониться от чего-то приводит к одному из двух последствий (или к обоим).

  • Усиливает тревогу, поскольку мы боимся осуждения.
  • Мешает нам строить свою жизнь так, как хотим мы, а не так, как диктуют другие.

В результате накатывает шквал беспокойства. По-прежнему никуда не делись изначальные тревожные мысли, эмоции и поведение, но чувство вины за то, что мы избегаем людей и ситуаций, возводит тревогу на новый уровень. Часто это занимает мозг сутками. Мы с ужасом ждем нового дня и пытаемся не делать того, что мы могли бы сделать.

Чувство вины за то, что вы не хотите ехать на семейные праздники, на работу или в школу и делать многое другое, непреодолимо. Это мешает вашей цели, поскольку, думая о своей вине, мы не позволяем себе выйти за ее пределы, двигаться вперед и работать над снижением уровня тревожности.

Вот несколько способов снизить чувство вины.

  1. Признайте вину. Если посмотреть в глаза чувству вины, можно перестать пытаться отогнать его или, наоборот, подумать над ним как следует. Сфокусируйтесь на чувстве вины за попытку избежать дела, а затем сосредоточенно перенесите внимание на настоящий момент. Повторите несколько раз, поскольку вина — одна из эмоций, требующих вашего внимания. Чем больше времени вы сосредоточиваетесь на настоящем моменте, тем менее навязчивым будет чувство вины.
  2. Попрощайтесь с желанием избегать людей и событий. Вы делали всё, что могли. Теперь учитесь перестать избегать этого и двигаться вперед.
  3. Измените свой внутренний диалог. Недооценивая себя, говоря себе, что вы «не должны», вы усиливаете тревогу и не даете чувству вины уйти. Если снять с себя жестокие ярлыки, перестать указывать себе, что делать, и приступить к позитивным самонаблюдениям, вы снизите чувство вины и станете меньше бояться происходящего.

Когда вы стремитесь избавиться от чувства вины, вы освобождаете себя и перестаете избегать своей жизни.

Бытовые методы

Также люди борются с загрязнением воды на бытовом уровне. Это значит, что люди ведут домашнее хозяйство рационально. Потому что небольшой вклад от каждого человека способен изменять ситуацию во всем ее масштабе.

К бытовым методам относятся:

  • Изменение в привычках ведения домашнего хозяйства. Есть так называемый «зеленый» список моющих средств, в котором перечислены экологически безопасные и не загрязняющие гидросферу средства. Чтобы свести вред от химических средств к минимуму, можно отказаться от них в принципе в пользу уксуса и пищевой соды, они вообще не токсичны.
  • Грамотная утилизация отходов. В канализацию нельзя смывать краску, аммиак, очистители, моторное масло, растворители. Все это нужно сдавать в специальные пункты.
  • Не стоит выливать в канализацию лекарства. То, из чего они сделаны, может быть вредным для окружающей среды. Их надо также сдавать в специальные пункты.
  • Экономия воды. Особенно важный пункт, потому что уже по сравнению с прошлым проблема отсутствия большого количества пресной воды стоит остро.
  • Ограничение в использовании пластика. Он разлагается сотни лет, в воде разложение дольше. Пластик в воде становится причиной смерти морских живых организмов, потому что они могут его проглотить и умереть.
  • Нужно следить за состоянием машины. Если у нее протекает бензин, он попадает в воду через почву. Также следует правильно утилизировать масло, пользоваться пунктами сбора, а не канализацией.

Кроме этого можно записаться на волонтерство. Некоторые такие организации занимаются проблемами экологии. Например, Greenpeace занимается очисткой водоемов от мусора, лесопосадкой по берегам рек для предотвращения эрозии почв.

Читайте также:  Как открыть магазин специй и приправ и прибыльно ли это

Креативщики перерабатывают вторсырье

Британский художник, скульптор Роберт Брэдфорд через творения обращается к родителям Земли. На свалки выкидывают тонны мягких, железных, пластиковых, деревянных игрушек. Из этого материала Роберт создает громадных роботов, животных, людей, чтобы показать человечеству глубину этой проблемы.

Британская художница, дизайнер Джейн Перкинс собирает для работы одноразовую тару, игрушки, болтики, гайки. А как истинная женщина чаще использует швейную фурнитуру, тканевые кусочки, рукодельные мелочи. Портреты знаменитостей, животные, пейзажи, репродукции популярных художников издалека напоминают привычную живопись.

Американский художник Том Дейнингер не пропускает ни одну свалку. Для создания картин и инсталляций подбирает стекло, металл, пластик, ткань, проволоку. Из мусора Том воссоздает новую идею, а завершает образ художественными мазками. Из-за красок картины издалека напоминают привычный портрет, пейзаж, репродукции…Только вблизи оптическая иллюзия рассеивается, а перед глазами созерцателя открываются детали мусора.

Французский художник Бернард Пра не останавливается на мелочах. В работу идут обломки бытовой техники, автомобилей, мебели, приборов… Море креатива, океан терпения и руки мастера рисуют живописные пейзажи, абстракции, портреты. Невероятных размеров инсталляции Бернард фотографирует вблизи, чтобы показать трансформацию хлама в искусство.

Креативщики перерабатывают вторсырье
Креативщики перерабатывают вторсырье

Португальский художник и мастер граффити Артур Бордало показывает на улицах родного города, сколько ненужных вещей выбрасывает человек. Креативщик видит груды мусора и на этом же месте сооружает из них инсталляцию животного мира. Грызуны, насекомые, хищники невероятных размеров подстерегают португальцев в подворотнях, тоннелях, на углах неприметных домов, пустынном пляже.

Креативщики перерабатывают вторсырье
Креативщики перерабатывают вторсырье
Креативщики перерабатывают вторсырье

Красота спасет мир! Handmade показывает, как оригинально превратить свалки в шедевр. Вслед за художниками и скульпторами внесите собственную лепту в «мусорное» искусство. Облагородьте придомовой участок. Или отнесите собранное вторсырье тому, кто поможет креативно защитить природу от загрязнения.

Покупка новых лампочек

Проследите за тем, чтобы во всех ваших осветительных приборах оказались энергосберегающие лампы. Они могут быть как люминесцентными, так и светодиодными. Конечно, заплатить придётся больше, чем за обычные, но в будущем вы отыграете эти траты путём экономии на электричестве. Срок службы энергосберегающей лампочки выше – от 5 до 12 тысяч часов работы. К примеру, светодиодная лампа на 75% энергоэффективнее, чем накаливаемая и служит в 25 раз дольше.

Энергосберегающие приборы обладают большей световой отдачей. Поток лампы накаливания в 100 Вт равен потоку света от энергосберегающей с мощностью в 5 раз меньше (20 Вт). Выходит, что традиционная лампочка просто нагревает воздух вокруг себя за ваши деньги. К тому же она со временем освещает помещение всё хуже и хуже, ведь вольфрамовая нить выгорает.

Покупка новых лампочек

Ещё один вариант экономии электричества – ограничение мощности бытовых приборов посредством диммера. Он позволяет регулировать систему освещения (изменяет яркость галогенных, светодиодных и ламп накаливания). Только с энергосберегающими и люминесцентными приборами такой вариант практически не работает.

Несколько полезных советов

Старайтесь постоянно напоминать себе о принятом решении. Закрепите на своем рабочем столе стикер или на стене кабинета лист бумаги с соответствующей надписью («Я не курю» или подобной).

Подойдет заставка на смартфоне или даже «крестик», поставленный чернилами на руке. Главное, чтобы подобные «напоминалки» постоянно попадались на глаза.

Внимание! Не стремитесь сразу избавиться от всех вредных привычек. Будьте последовательны, действуйте постепенно, и у вас будет больше шансов добиться успеха.

Immuno Box / Иммуно бокс

Умение контролировать привычки — часть самоконтроля. Поэтому проявите волю и сделайте свою жизнь лучше.