Самочувствие мамы и малыша на 21 неделе беременности

На языке у ребенка уже присутствуют особые микроскопические выросты — сосочки. Именно благодаря им он способен различать различные вкусы. Сделать это малыш может, лишь проглатывая околоплодную жидкость.

Нужно отметить, что околоплодные воды могут иметь разные вкусы. В один день это сладкая и вполне приятная жидкость, в другой — солоноватая, которая может немного горчить. На вкус околоплодной жидкости во многом влияют продукты питания, которые кушает будущая мама.

Ребенок, заглатывая небольшое количество околоплодных вод, способен распознавать их вкус. В некоторых случаях он малышу нравится, а в других же, наоборот — неприятен.

Ученые отмечают, что плод способен проглотить около 400 мл околоплодных вод в течение суток. Этот процесс способствует тому, что околоплодные воды постоянно обновляются. Проглатывание жидкости, а затем и ее выделение, является важнейшим этапом развития мочевыделительной системы малыша.

Что происходит с плодом, как развивается?

В это время у плода:

1. Четко просматриваются головка, ножки, ручки, личико.
2. Наблюдается развитие внутренних органов – бронхов, почек.
3. Сердечко уже имеет 4 камеры.
4. У малышей мужского пола появляются яички, а у женского – яичники.
5. Развивается нервная система.
6. Заканчивается формирование всех органов. В дальнейшем они лишь будут расти и совершенствоваться.

Шевеления

Питается через пуповину. Будущий малыш начинает вести активный образ жизни – двигаться, кувыркаться. Он уже может сжимать и разжимать ручки. Шевеления плода заметны только на УЗИ. На раннем этапе беременная женщина еще не ощущает их.

Как чувствует себя малыш?

Размеры плода

К данному сроку будущий малыш достигает уже примерно половины того роста, которому он будет соответствовать при рождении, хотя вес, конечно, намного меньше — всего 360 г. Если верить результатам УЗ-диагностики, проводимой на этом сроке, то кости малыша имеют следующую длину: бедренная — примерно 32-40 мм, плечевая — 29-37 мм, предплечье — 24-32 мм, голень — 29-37 мм. Бипариетальный размер головки на этом сроке составляет около 46-56 мм, расстояние от лба до затылка — 60-72 мм, окружность головы — 166-200 мм.

Особенности развития

Основной особенностью данного периода выступает стремительный набор веса ребенком, хотя помимо этого в его организме происходит и много других важных процессов. К примеру, полным ходом идет подготовка пищеварительного тракта плода к первому перевариванию пищи, и уже на этом сроке в нем присутствует небольшое количество соляной кислоты и основных пищеварительных ферментов. В течение 24 часов будущий новорожденный выпивает около 0,5 л околоплодных вод, после чего из выпитой жидкости выделяются вода и сахар, а все «лишние» элементы (например, частицы кожи) складируются в толстой кишке и, накапливаясь, превращаются в меконий — первородный кал.

При прохождении УЗИ на 21-й неделе беременности, несложно заметить и достаточно громкое сердцебиение плода, хотя этот стук пока еще непросто услышать самостоятельно. Со временем, беременная сможет различать учащенный и нормальный ритм маленького сердечка, которое может биться со скоростью 120-160 ударов в минуту, то есть примерно в два раза чаще взрослого.

На всем теле интенсивными темпами и дальше растет лануго (тонкие волоски), но больше всего его на голове.

Знаете ли вы? Больше всего волос формируется на головках будущих латиноамериканцев, афроамериканцев и детей некоторых других народов. Во время УЗ-диагностики можно заметить, как они плавают вокруг головы.

Характерным явлением для этого срока выступает появление у будущего ребенка небольших циклов сна и бодрствования, и если верить данным УЗИ, то младенцы уже имеют любимую позу для отдыха. Перевернуться или просто подвигать маленькими ручками и ножками пока еще не составит большого труда, так как места в матке по-прежнему достаточно много. Именно поэтому не стоит волноваться, если ваш ребенок размещается поперек живота или попой вниз — до родов плод еще не раз развернется.

Среди других особенностей указанной недели стоит выделить начало работы селезенки, а также активизацию деятельности всех частей эндокринной системы: щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, поджелудочной и половых желез.

Нельзя забывать, что из-за активного накапливания подкожной жировой прослойки у будущей матери может существенно повыситься аппетит, так как малыш сейчас требует дополнительных 500 ккал в день.

Определение пола

Шевеление ребенка

Начиная с 20-й недели беременности, вес и рост будущего малыша начали стремительно увеличиваться, поэтому и его движения внутри живота становятся все более слаженными и ощутимыми. В некоторых случаях плод так толкается, что это нельзя не заметить и внешне: живот шевелится в такт движениям ребенка. Так как места в матке еще достаточно много, то ему вполне комфортно совершать любые движения: сгибать конечности, отталкиваться от стенок своего «домика» и плавать.

Вполне возможно, что биоритмы беременной и ее будущего малыша не совпадут, и пик активности плода придется на ночное время, когда его маме ну очень хочется отдохнуть. Чтобы успокоить своего непоседу, обычно достаточно погладить живот и немного пообщаться с малышом: спойте ему колыбельную или расскажите спокойным голосом сказку. Не забывайте, что сейчас плод отчетливо слышит любые звуки, и громкая музыка или крики могут напугать его.

Как и на предыдущей неделе, контроль активности плода выступает хорошим диагностическим методом, а значит, следя за шевелениями, можно определить, насколько малышу комфортно в животике. Чересчур частые движения или длительное их отсутствие часто свидетельствуют о недостатке кислорода.

Важно! На 21-й неделе беременности будущий малыш должен совершать около 200 движений в сутки, хотя женщиной могут фиксироваться не больше 15 из них.

Рацион мамы, упражнения и уход за кожей на неделе

Питание мамы

Меню будущей мамы должно быть сбалансированным, чтобы обеспечить поступление питательных веществ и витаминов в достаточном количестве. Фрукты и овощи, мясо и рыба, кисломолочные продукты следует включить в ежедневный рацион.

С 28 недели беременности набор веса ускоряется, поэтому рекомендуется ограничить или совсем отказаться от сладостей и выпечки. Пользы в них мало, зато калорий предостаточно.

Чтобы избежать появления отеков, следите за количеством употребляемой соли. Избыток натрия задерживает жидкость в организме, что особо опасно в третьем триместре.

Вальдорфская педагогика Штайнера: основные принципы и концепция системы обучения, плюсы и минусы методики

Принимайте в пищу продукты богатые клетчаткой. Они улучшат перистальтику кишечника и нормализуют стул.

Упражнения и физическая активность

Занятия в спортивном зале после 28 недели беременности становятся невыносимыми. Полноценно заниматься мешают набранная масса тела, большой живот и повышенная утомляемость.

Выполнять легкие гимнастические упражнения можно дома. Существуют специально разработанные комплексы занятий, которые помогают бороться с отеками или влиять на расположение плода в матке. Главное, делать их с удовольствием и не переутомляться.

Уход за внешним видом

Стремительный набор веса и рост матки провоцируют появление растяжек на бедрах, животе, в области груди. Кожные покровы начинают чесаться, присутствует чувство постоянного зуда и жжения. Использования косметических средств от растяжек не избежать.

Существует множество видов кремов, гелей, мазей на основе масел и веществ, возвращающих эластичность волокнам тканей. Применять их можно еще до появления стрий, чтобы подготовить кожу. Это если не уберет уже имеющиеся растяжки, то будет препятствовать появлению новых.