Послеродовая депрессия – симптомы и лечение

Счастливые дни – рождение долгожданного малыша. Заботы, хлопоты, но почему-то нет радости. Начало материнства омрачается слезами, перепадами настроения, нелюбовью к ребёнку. Так происходит с некоторыми молодыми мамами первое время. У большинства родивших женщин это проходит быстро, а некоторым, с тяжёлой формой послеродовой депрессии, требуется лечение.

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой формы во многом схожи с депрессией как таковой. Для нее характерно:

  • бессилие;
  • апатия;
  • нервозность, раздражение;
  • изменение аппетита, пищевые расстройства;
  • игнорирование своего здоровья и здоровья ребенка (пренебрежение медикаментами, пищей, мытьем и так далее);
  • постоянная усталость, сопровождаемая нарушениями сна;
  • ночные кошмары;
  • отказ кормить ребенка и вообще видеть его;
  • частый плач;
  • чувство физической и эмоциональной опустошенности;
  • слабость с самого начала дня;
  • нежелание готовить, ухаживать за ребенком;
  • стремление уйти от всех, залечь в постель;
  • уход не только от родных, но и от любимых занятий, хобби;
  • чрезмерная озабоченность ребенком и страх навредить ему, либо наоборот полное равнодушие к младенцу;
  • ощущение дискомфорта из-за причиняемых другим неудобств (помощь от родных), сменяемое успехом в самостоятельном выполнении всех бытовых дел;
  • чувство собственной несостоятельности и неспособности;
  • суицидальные мысли;
  • вместе с этим иногда наоборот вечером наступает неожиданный прилив сил;
  • тогда женщина совершает множественные суетливые мелкие действия, забывая о наиболее важных вещах.

Кроме психологических симптомов можно наблюдать физические признаки:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • озноб;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • аритмия;
  • боли неуточненной локации;
  • нарушения стула;
  • сбой менструаций;
  • фригидность;
  • мышечные спазмы;
  • онемение мышц;
  • тошнота;
  • другие индивидуальные признаки.

Для тяжелого течения депрессии характерно сохранение симптомов дольше 2 недель, чувство подавленности и безысходности, суицидальные мысли, агрессия в отношении ребенка и себя, бессонница, полная потеря аппетита.

Если рассматривать клинические симптомы депрессии согласно международной классификации болезней (МКБ-10), то можно выделить 3 основных:

  • упадок настроения согласно индивидуальной нормы женщины (отмечается каждый день на протяжении минимум 2 недель);
  • потеря интереса или удовольствия от деятельности, вызывающей раньше приток положительных эмоций;
  • снижение работоспособности, быстрая утомляемость.

Вместе с этим отмечается несколько дополнительных симптомов:

  • проблема сосредоточения внимания;
  • низкая самооценка и неуверенность в себе;
  • чувство вины;
  • самоуничижение;
  • пессимистичный взгляд на будущее;
  • саморазрушающее поведение (мысли или действия);
  • нарушения аппетита;
  • проблемы со сном.
Читайте также:  Месячные и беременность – расставим все точки над i

Депрессия диагностируется при наличии минимум 2 основных и 4 дополнительных симптомов.

Депрессия: определение

В народе принято называть депрессией любые временные перепады настроения, которые отмечаются на фоне перемены погоды, ситуаций в жизни, заболеваний. На самом деле, депрессия – это не временное состояние организма, которое проходит само по себе, не особенность характера, а болезнь, требующая лечения. Выявить, суметь обратиться за помощью своевременно, и найти в себе силы признаться в том, что нужна адекватная помощь и оценка ситуации – это половина успеха.

Депрессия: определение

Терапевтический эффект (респонс) у беременных отмечается немного реже, нежели у простого пациента. Если у обычных людей респонс равен 50%, то улучшение симптоматики по психометрическим шкалам для беременных всего 35%.

Симптомы депрессии

  • происходят очень резкие и частые перепады настроения;
  • отсутствие аппетита и отказ от пищи;
  • роженица проявляет нейтральное отношение к ребенку либо заявляет о том, что он испортил ей всю жизнь. Уход за ним вызывает у нее только злость и раздражение;
  • у мамы появились мысли о суициде. К сожалению, от злобы и боязни будущего, женщина может прибегнуть к крайним мерам;
  • роженица постоянно демонстрирует эгоизм. По ее мнению, все должны выполнять ее требования и желания;
  • женщину мучает бессонница. Она злится на малютку за то, что та не дает ей спать;
  • апатия, вялость, тоска.

Если у роженицы наблюдаются хотя бы два-три признака, ей нужна незамедлительная помощь. Ответственность за психическое состояние жены, в первую очередь, лежит на муже. Он должен показать себя настоящим мужчиной и взять ответственность за все семейные проблемы на себя.

Симптомы и признаки заболевания

Депрессивный синдром может быть спровоцирован также нежелательной беременностью или выкидышем.

Основными симптомами послеродовой депрессии считаются:

  • постоянное ощущение тревоги или приближающейся опасности;
  • панические атаки и учащенное сердцебиение;
  • сильные приступы мигрени;
  • обсессивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями;
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная раздражительность и плаксивость;
  • постоянные перепады настроения, когда эйфория сменяется ощущением глубокой безысходности.
Симптомы и признаки заболевания

В дальнейшем заболевание перетекает в хроническую форму, после чего состояние ремиссии сменяется рецидивами с ярко выраженной неврологической симптоматикой.

Причины послеродовой депрессии

Нежелательная беременность, тяжелые роды, заболевания женщины или новорожденного могут привести к угнетающим эмоциональным переживаниям и, как следствие, к депрессии. И если осложнения после родов и болезнь малыша являются понятной причиной депрессивного состояния, то как быть с ситуацией, где, казалось бы, ничто не должно омрачать счастье материнства? К сожалению, благополучные роды и долгожданный малыш не способны защитить женщину от послеродовой депрессии.

Читайте также:  Положение плода: продольное предлежание головное чем характеризуется

Жизнь женщины в связи с рождением ребенка коренным образом меняется. И как бы она ни готовилась стать матерью, с такими переменами трудно примириться. Тяжело принять, что жизнь теперь всецело принадлежит ребенку. Возникает сильный внутренний конфликт между стремлением быть хорошей матерью и собственными желаниями и потребностями.

Как правило, женщины ожидают, что материнская любовь, которой они будут переполнены сразу после рождения ребенка, решит проблемы адаптации к новым условиям. Но на установление эмоционального контакта с младенцем требуется определенное время. Женщина испытывает разочарование, которое перетекает в чувство вины и стыд за невозможность обнаружить в себе привязанность к малышу. И пока ребенок ощущается как «чужой», женщина мучается угрызениями совести и чувствует себя плохой матерью.

Депрессивное состояние или другие эмоциональные расстройства женщины до беременности также могут стать причиной послеродовой депрессии. Чрезмерная ранимость, повышенная тревожность и неуверенность в себе, неустойчивость нервной системы делают женщину уязвимой для депрессивных расстройств. Беременность и роды, являясь сильным стрессом, истощают и так уязвимую психику, что может привести к тяжелым последствиям. Поэтому эмоциональное благополучие женщины – залог счастливого материнства.

Как бороться в домашних условиях

Депрессия может протекать умерено и пройти через 2-3 недели, а может и затянуться до 1,5 лет или перерасти в послеродовой психоз. Последний не может пройти сам, для его лечения требуется специалист. Чтобы не допустить послеродового психоза, депрессию нужно лечить. На то, что депрессия затянулась, укажут признаки:

  • состояние не проходит через 2-3 недели;
  • трудно ухаживать за ребенком;
  • возникают навязчивые мысли о нанесении вреда малышу;
  • хочется причинить себе вред.

Расстройство не проходит бесследно и для ребенка. Дети, чья мать страдала послеродовой депрессией, меньше выражают положительных эмоций и проявляют вялый интерес к окружающему миру.

Лечение послеродовой депрессии может происходить в домашних условиях без специалиста одним из нескольких способов.

Измените образ жизни

Нужно наладить режим дня: делать утреннюю зарядку, больше гулять с ребенком на свежем воздухе.

Ограничьте рацион полезной пищей, ешьте в одно и то же время и откажитесь от алкоголя. Молодой маме любыми путями надо стараться высыпаться: если этого не удается ночью, то нужно находить время днем, когда малыш спит.

Станьте увереннее

Выкиньте из головы «надуманные» сюжеты того, как должна выглядеть молодая семья. Не нужно на кого-то равняться, каждый человек индивидуален.

Как бороться в домашних условиях

Просите о помощи

Большая ошибка молодых мам – не просить о помощи и взваливать все обязанности по уходу за ребенком, мужем и домом на себя. Чтобы не спровоцировать психические расстройства, нужно отказаться от гордости и не стесняться попросить о помощи маму, свекровь и подругу.

Читайте также:  Почему болят ребра при беременности на ранних сроках

Доверяйте ребенка мужу

Женщина должна быть готова, что в мужчине не заложен «отцовский» инстинкт и первое время отец может не проявлять чувств к ребенку. Любовь мужчины будет проявляться постепенно, и чем больше отец будет ухаживать за ребенком, тем быстрее и сильнее возникнут чувства. Зная этот парадокс, маме следует включать папу в процесс ухода за младенцем, даже если ей кажется, что мужчина что-то делает «не так».

Послеродовая депрессия пройдет быстрее и менее выраженно, если заранее обсудить все с папой. Еще до рождения необходимо поговорить с мужем о новых социальных ролях и договориться о разделении домашних обязанностей.

Снизьте требования к себе

Женщины считают, что они должна следить за младенцем, хорошо выглядеть, убираться дома и есть только домашнюю еду. На время снизьте требования и пожертвуйте чистотой в доме и маникюром для хорошего самочувствия.

Не сидите дома

Чтобы не сойти с ума от однообразия, женщине иногда нужно отвлекаться. Попросите мужа или маму несколько часов посидеть с ребенком или погулять с ним, а время уделите себе: погуляйте по магазинам, займитесь собой, сходите в гости к подруге или проведите вечер с любимым.

Предупреждение депрессивного состояния

Постнатального состояния женщины после родов можно не допустить, если:

  1. Обязанности по дому возьмут на себя члены семьи, разгрузив будущую маму.
  2. Беременная посещает курсы по подготовке к материнству.
  3. Тёти и бабушки, мама и старшие сёстры беседуют, успокаивают, подготавливают быть матерью. С появлением ребёнка, занимаются бытовыми хлопотами, освобождая родителей для ухода за маленьким.
  4. Обеспечить роженице достаточный отдых и полноценное питание.
  5. Молодая мама делится проблемами с подругой. Бабушку и мужа лучше оставить в покое.
  6. Устраивать выходной для выполнения личных дел.

Заключение

Хозяйка в доме – это залог уюта, комфорта, семейного счастья. Поэтому так важно поддерживать здоровье женщины – жены и мамы. Послеродовая депрессия – серьёзное психическое заболевание, от которого нельзя отмахиваться. Вовремя замеченная и пролеченная с помощью психотерапевтов и при поддержке близких, она вернёт женщину к нормальной жизни и любви.