Можно ли беременным загорать на солнце?

Будущие мамы сталкиваются со множеством проблем и запретов во время беременности, так как в этот период требуется быть предельно осторожной не только по отношению к ребенку в утробе, но и к своему организму, поскольку в течение 9 месяцев он ослаблен и крайне уязвим.

Посещение солярия во время беременности

Специалисты утверждают, что солярий не только можно, но и нужно посещать, если нет оснований для противопоказаний. Беременным в зимний период очень не хватает теплых лучей солнца, так как они являются источником витамина D, который так необходим маме и малышу.

Он необходим для того, чтобы в организме матери усваивался фосфор и кальций. Если в этот период ходить в солярий – это будет способствовать снижению риска заболевания ОРЗ и ОРВИ.

Совет! Посещение солярия рекомендуется людям, имеющим проблемы с кожей, но исключительно под наблюдением врача. В солярии вы не получите ожоги и сможете приобрести неповторимый цвет кожи. Но все должно быть в меру, избегайте перегрева и пейте больше жидкости.

Польза нахождения на солнце

Несмотря на внушительное количество минусов при облучении, всё же есть и плюсы.

  • Ультрафиолетовые лучи улучшают выработку витамина D, который, в свою очередь, способствует укреплению костной ткани;
  • Оказание помощи при угревой сыпи и псориазе;
  • Активирование естественной защиты организма;
  • Улучшается венозный отток крови;
  • Повышение иммунитета, за счет чего, появляется способность организма более эффективно бороться с различными инфекциями, например, с респираторными заболеваниями.

Солнечные ванны – отличная профилактика против отклонений в развитии костной системы еще не родившегося ребенка. Давно известно, что от солнечных лучей организм человека насыщается большим количеством витамина D, который так полезен для формирования строения нервнй системы, мозга и костей.

Читайте также:  Выкидыш на ранних сроках: признаки и причины, как происходит выкидыш

Однако врачи, отвечая на вопрос о том, можно ли беременным находиться на солнце, говорят, что не стоит этим злоупотреблять.

Например, если будущей маме выйти на улицу и погулять в теплую погоду, то никакого вреда не будет, а наоборот такие прогулки полезны для здоровья.

Можно ли беременным находиться на солнце

А вот в случае прямого нахождения под открытыми лучами солнца, беременная получает негативное влияние и поэтому просто загорать не желательно. Но учитывая то, что девушка, вынашивающая ребенка, как и любая другая, обожает нежиться на пляже под солнечными лучами, ниже представлены 12 советов для безопасного нахождения на солнце в жаркую погоду.

Можно ли загорать беременным, правила безопасного загара

Ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве полезны для организма человека. Самое главное – знать меру, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Польза загара во время беременности:

  • Под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин Д, который отвечает за усвоение кальция и фосфора из пищи. Беременным рекомендуется посещать солярий в зимний период, чтобы обеспечить правильный рост и развитие плода.
  • Ускоряется синтез гормонов, которые отвечают за стабильную работу внутренних органов. Также синтезируется эндорфин, который улучшает настроение и общее самочувствие.
  • Под воздействием ультрафиолета повышаются иммунные функции организма, что позволяет ему быстрее бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

Если загорать во время беременности, последствия могут быть самыми разными. Поэтому обязательно нужно посоветоваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Опасен ли загар при беременности?

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к негативным последствиям, а именно:

  • Ребенок в утробе матери чувствует резкий перепад температур, что отрицательно сказывается на развитии нервной системы.
  • После интенсивного ультрафиолетового излучения организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на количестве околоплодных вод.
  • На первых месяцах беременности формируются важные органы малыша, для чего необходима фолиевая кислота. Под воздействием ультрафиолета она обладает способностью разрушаться, что может негативно сказаться на развитии плода.
  • Под воздействием солнечных лучей в организме активно синтезируются гормоны, что может привести к преждевременным родам или прерыванию беременности.
  • На последних месяцах беременности длительное пребывание под прямыми солнечными лучами приводит к отеку ног и ухудшению общего самочувствия.
  • Во время беременности в организме происходят серьезные гормональные изменения, что автоматически повышает риск солнечных ожогов, пигментации и злокачественных новообразований.
  • Длительное пребывание на солнце может привести к перегреву организма и теплового удара. Также под воздействием тепла расслабляются мышцы матки, что может привести к прерыванию беременности или родов.
  • Могут обостряться хронические или скрытые заболевания внутренних органов.
Читайте также:  Грудной сбор 4 при беременности: можно ли его принимать

Загар в солярии – риск для беременности

В солярии используются ультрафиолетовые ламы, которые по своему принципу действия очень похожи на естественные солнечные лучи. При этом искусственный ультрафиолет в несколько раз интенсивнее, поэтому загореть удается быстрее, а также повышается риск получения побочных реакций. Под воздействием ультрафиолета искусственного происхождения у женщины могут начаться преждевременные роды, особенно на первых или последних месяцах. Также частое посещение солярия может негативно сказаться на росте и развитии плода.

Поэтому обязательно нужно посоветоваться с врачом перед тем, как идти в солярий.

Когда загорать нельзя

Не рекомендуется загорать во время беременности в следующих случаях:

  • Когда есть риск прерывания беременности по медицинским показаниям. В этом случае нужно строго соблюдать все рекомендации врача.
  • Когда в организме наблюдается дефицит важных микроэлементов, особенно фолиевой кислоты. Это может негативно сказаться на развитии плода.
  • При наличии большого количества родинок, пигментации и новообразований неизвестного происхождения на коже.
  • Серьезные заболевания внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие. Это все может привести к ухудшению состояния здоровья, как матери, так и ребенка.
  • При склонности к отекам ног.
  • Во время приема препаратов, которые могут повышать чувствительность кожи к ультрафиолету.
  • Если беременная женщина имеет белую кожу, склонную к раздражениям и аллергии.
  • При гормональных нарушениях в организме также не стоит загорать на солнце или в солярии.

Меры защиты от солнца

  1. Беременным женщинам не рекомендуется появляться на солнце с десяти утра до пяти вечера, потому что в это время наблюдается повышенная активность ультрафиолетовых лучей.
  2. Стоит отметить, что пляжные зонты, навесы и подобные приспособления не защищают от солнца должным образом.
  3. Не забывайте о том, что под водой от солнечных лучей спрятаться не получится: они проникают на глубину до 50 сантиметров.
  4. Нужно обязательно носить головной убор, лучше всего – шляпу с достаточно широкими полями, которые закроют лицо от солнца. Ни для кого не секрет, что риск появления пигментных пятен во время беременности повышается.
  5. Отправляясь на отдых к водоему, обязательно приобретите солнцезащитные средства с хорошим фактором защиты. Но и в обычное время перед выходом на улицу лучше наносить такой крем на открытые участки тела и лицо.
Читайте также:  Внешние признаки беременности на ранних сроках

Перед покупкой крема посоветуйтесь с врачом, некоторые средства от солнца могут содержать аллергены. По этой причине обходите стороной слишком дешевые кремы и лосьоны.

Теперь вы знаете основные причины, по которым женщинам, ждущим ребенка, лучше не загорать. Но, если полностью лишить себя солнечных ванн, то это тоже может отрицательно сказаться на здоровье. Приятные солнечные ванны в вечернее и утреннее время не только улучшают настроение, но и улучшают иммунитет.

© Тимошенко Елена,

Полезное видео: как правильно загорать в солярии?

Советуем почитать: Эпиляция при беременности: возможные риски и альтернативные методы

Полезное видео: как правильно загорать в солярии?

Поделиться

795 Рекомендуем Ребенок плохо спит или засыпает? Белый шум для сна ребенка

29 3285087 Рекомендуем Первые признаки беременности — полный список Оставить комментарий Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен. Комментировать

Полезное видео: как правильно загорать в солярии?

Вы здесь: Главная » Беременность » Совместимы ли солярий и беременность?