Лимон во время беременности: полезные свойства и противопоказания

Как не существует двух совершенно одинаковых женщин, так не бывает и двух одинаково текущих беременностей. Даже у одной и той же женщины, рожавшей несколько раз, каждая беременность протекает не точно так же, как предыдущая, а несколько иначе.

Чай с лимоном для беременных

Естественно, каждая мамочка хочет, чтобы ее драгоценный малыш появился на свет полностью здоровым, поэтому во время беременности у нее не только кардинально меняются вкусы и привычки, но и абсолютно весь рацион питания — становится более сбалансированным и разнообразным.

И, конечно же, моментально возникает огромное множество вопросов по поводу того, можно ли в интересном положении употреблять те или иные продукты и напитки. Что уж говорить об экзотических блюдах, специях, фруктах и соках из них, если под сомнение попадает даже такой всем привычный с детства чай с лимоном.

Лимон — отдельно?

Всем известно, что в лимоне содержится довольно много витамина С, благодаря которому этот цитрусовый фрукт считается отличным противопростудным средством.

Кстати, именно об этом не следует забывать в период беременности, когда весьма нежелательно любые принимать химические препараты, которые могут, в лучшем случае, повлиять, в худшем — усугубить как самочувствие будущей мамы, так и состояние здоровья ребенка.

Кроме того, в составе лимон есть такие очень полезные микроэлементы, как:

  • фосфор,
  • кальций,
  • калий,
  • магний,
  • натрий,
  • цинк,
  • молибден,
  • фтор,
  • медь,
  • железо,
  • марганец.

Вдобавок этот цитрусовый плод содержит такие полезности для организма, как:

  • бета-каротин,
  • витамин РР (ниацин),
  • витамин В1 (тиамин),
  • витамин В2 (рибофлавин),
  • витамин В9 (фолиевую кислоту),
  • сахар (моно- и дисахариды),
  • пектин,
  • клетчатку,
  • органические кислоты.

Помимо этого, лимон при беременности значительно уменьшает неприятные ощущения от изжоги посредством снижения повышенной кислотности, что ее вызывает.

К тому же этот фрукт очень хорошо помогает при частой отрыжке.

Но и это еще не все: доказано, что применение лимонного сока способствует устранению запоров, которые возникают у беременных в результате того, что матка сильно давит на внутренние органы — и, в свою очередь, процессы пищеварения замедляются.

Более того, лимон способствует развитию костной системы малыша и предотвращает возникновение у него рахита.

К слову сказать, большинство мамочек лишь с помощью лимона побеждают утреннюю тошноту и головокружения — одним словом, токсикоз. Для этого они, проснувшись, не вставая с постели, жуют ломтик лимона либо выжимают его сок в стакан воды и выпивают такой напиток.

Однако следует быть осторожным с этим способом при проблемах с желудком, ведь из-за большого количества кислого лимонного сока может обостриться гастрит.

Вывод: лимон во время беременности, если хронических заболеваний нет и будущая мама здорова, не противопоказан. Можно спокойно, например, заправлять лимонным соком салатик из овощей либо поливать им рыбу или мясо для вкуса.

Но, вопреки всей пользе, лимон в интересном положении надо употреблять весьма осторожно, чтобы у малыша в будущем не было на него аллергии. По мнению специалистов, одного лимона в неделю для будущей мамы вполне достаточно.

Универсальное противопростудное и противоотечное средство для беременных

Другое дело — это всеми любимый и привычный чай с лимоном. Зимой и осенью, вообще, когда холодно, он может творить настоящие чудеса.

В частности, доказано, что этот напиток относительно безвреден, способствует ослаблению симптомов простуды и укреплению иммунитета, поскольку болеть беременной ни в коем случае нельзя, в том числе и потому, что большинство средств в этот период категорически запрещены.

Так что при самых первых симптомах простуды будущей маме достаточно выпить чашку чая, конечно же, с лимоном — и неприятные проявления ослабнут, а самочувствие значительно улучшится.

Кстати сказать, чтобы не разрушить витамин С, что содержится в этом фрукте, лимон кладут в немного остывший чай, а не в самый кипяток.

Читайте также:  Как часто можно пить ношпу при беременности

К тому же чай с лимоном обладает еще одним немаловажным положительным свойством. Оказывается, он способствует значительному уменьшению отеков во время беременности.

Между прочим, настоящий противоотечный чай готовят так: небольшой ломтик лимона кладут в чашку и заливают его кипятком. Когда вода немного остынет, добавляют заварку (можно листья или пакетик чая) и сахар по вкусу, размешивают. Следует отметить, что пить такой напиток надо очень медленно, маленькими глотками.

Чай для будущих мам: черный или зеленый?

По поводу пользы и вреда разных видов чая, в частности черного и зеленого, во время беременности мнения у многих специалистов неоднозначные.

Дело в том, что, по итогам большинства научных исследований, зеленый чай, независимо от того, есть в нем лимон или нет, препятствует усвоению организмом достаточного количества фолиевой кислоты, которая, как никогда, необходима в период беременности.

Вот почему медики рекомендуют будущим мамочкам пить зеленый чай весьма осторожно и как можно реже, а то и вообще от него отказаться в этот период, как и от кофе. В свою очередь, в некрепком черном чае (как с лимоном, так и без) никаких вредных для будущей мамы свойств не выявили. Так что его можно пить без ограничений, но тоже в весьма разумных количествах.

Так, что нам известно о сливе

У этого фрукта действительно огромное разнообразие полезных свойств. Вот небольшой перечень особенностей сливы:

Так, что нам известно о сливе
  • фенол, который имеется в сливе, укрепляет наши капилляры и помогает сосудам в работе;
  • слива содержит бета-каротин, целебные свойства которого участвуют в процессах восстановления кожи, а также благотворно влияют на зрение;
  • слива богата витамином Е, который так важен при беременности;
  • очень много слива содержит и железо и йод и, даже фолиевую кислоту — витамины первостепенной важности во время вынашивания плода.

А уж как этот плод полезен при запорах! Слива приносит невероятную пользу во время лечения данной проблемы, мучающей многих женщин во время беременности. И, конечно, это далеко не полный перечень положительных качеств, которые можно адресовать сливе!

Лимон при беременности

5 мая, 01:12

Лимон при беременности

Наверно придется ограничить чай с лимоном, а то может быть аллергия у ребенка.. В день уходит примерно средний колесик лимона.. Это много конечно. Так сколько же можно употреблять лимон? Все огромное спасибо за ответы!! Успокоили!! Читать далее →

Чем спасаться от простуды?

Девочки, горло болит, вся носоглотка, сопли ручьем, голова трещит. Какие лекарства можно при беременности? или ничего нельзя, кроме чая с лимоном и медом? Подскажите, буду очень благодарна… Читать далее →

Вкусовые предпочтения

Всем добрый вечер! Решила вот написать о своих вкусовых предпочтениях во время второй беременности. Может кому будет интересно.

Лимоны для беременных: вред возможен

Действительно, цитрусовые и красные фрукты, а также какао являются сильными раздражителями для иммунной системы – отсюда и аллергические реакции у некоторых людей.

Чаще всего сыпью и пятнами от разного рода экзотики покрываются малыши. Их организм еще не научился отделять врагов от друзей и иногда воюет против «хороших».

Но виновата ли в этом мама, полакомившаяся на ранних сроках долькой лимона? Далеко не всегда.

И здесь уместно сказать о главном советчике в подборе рациона беременной: ее собственном адекватном чувстве меры.

Если съесть два килограмма цитрусовых в один присест, то и здоровый крепкий мужчина покроется крапивницей. А вот от половинки сочного фрукта плохо станет лишь тому, у кого установлена индивидуальная непереносимость.

Неверно думать, что в лимоне витамина С больше, чем во всех остальных фруктах и овощах вместе взятых. Это миф из тех древних времен, когда все болезни лечились чесноком, медом и чаем с цитрусовыми.

В ничуть не меньшей дозе ценный витамин содержится в сладком красном перчике, киви, черной смородине, шиповнике, репчатом луке, листовой зелени, калине, облепихе, капусте, помидорах и даже картофеле!

Поэтому, если вы остерегаетесь простуд и желаете укрепить иммунитет, не обязательно налегать именно на лимоны во время беременности.

Можно есть и другие продукты, разбавляя цитрусовый коктейль ягодно-овощным. Так больше шансов избежать аллергии и проблем с зубами и кишечником.

На поздних сроках

Польза от употребления яркого цитруса при беременности неоспорима, однако в некоторых случаях лимон противопоказан. Фрукт нельзя есть при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • заболеваниях органов пищеварения – гастрите, язве желудка, панкреатите из-за увеличения выработки желудочного сока и повышения его кислотности;
  • холецистите – воспалении желчного пузыря;
  • повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша;
  • чувствительной зубной эмали, кариесе.

Если у беременной была аллергия, присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта или же она просто сомневается, можно ли ей лимоны, необходима консультация врача.

Но при полном здоровье будущей мамочки причин для отказа от лимона нет.

В первом триместре появление тошноты и рвоты не является странным. Это обычное проявление токсикоза. В этой ситуации самочувствие поможет улучшить лимонная долька или стакан чистой воды с лимонным соком.

Если будущая мама подхватила простуду, лечение медикаментами может быть спорным решением, ведь лекарства могут нанести большого вреда плоду. Укрепляйте свою иммунную систему все тем же лимоном с чаем.

Но с осторожностью и без фанатизма – лимон тоже не “безгрешен” и может нанести вред эмбриону. Не превышайте суточную дозу употребления цитруса. 1-2 долек будет вполне достаточно.

Команда Итс Кидс позволит себе не согласиться с расхожим мнением о пользе зеленого чая с лимоном. Намного эффективнее действует теплый черный чай с долькой цитрусового. Этот напиток уникален: помогает и при токсикозе, и при простуде, и для улучшения общего состояния беременной.

На поздних сроках лимон, как обязательный продукт  вам порекомендует лечащий врач. Размер плода увеличивается с каждой неделей, увеличивается и матка, внутренние органы матери ухудшает работу почек, приводит к запорам и изжоге.

Неприятные симптомы можно убрать теплым питьем  с добавлением лимонного сока. Это улучшит перистальтику кишечника, сбалансирует кислотный баланс желудка и уберет отечность.

Овощные

Фреши из овощей – прекрасная возможность оздоровить организм, в них много биологические активных веществ. Они облегчают процесс усвоения белков и жиров, способствуют улучшению аппетита.

Они стимулируют функции слюнных желез, поджелудочной железы, желудка. Восстанавливают микрофлору кишечника, выводят излишки желчи, шлаки и токсины.

Морковный

Можно ли беременным морковный сок? Однозначно да, многие врачи считают его самым полезным для будущих мам. Поскольку в нем содержится около 40% суточной нормы всех необходимых питательных веществ.

Овощные

Улучшает состояние кожи, благотворно влияет на зрение и работу пищеварительной, иммунной системы. Избавляет от изжоги, очищает организм от токсичных и вредных веществ.

Состав – бета-каротин, витамины C, E, PP, B1, B2. Микро и макроэлементы – кальций, магний, железо, калий, натрий.

Свекольный

Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует нормальному развитию нервной, иммунной и кровеносной системы у ребенка. Снижает риск прерывания беременности, вызванного дефицитом витамина C. Устраняет проявления токсикоза, анемии, гипертонии.

Обогащает организм калием, магнием, натрием, фолиевой кислотой, железом и йодом.

Томатный

Содержит мало калорий, богат аскорбиновой и никотиновой кислотой, токоферолом, предотвращает развитие онкогенных процессов.

Овощные

Устраняет процессы брожения в кишечнике, нормализует пищеварение, способствует синтезу серотонина – гормона радости.

Тыквенный

Нормализует процессы обмена в костной ткани, улучшает усвоение кальция и витамина D. Полезен для печени, почек, ЖКТ, укрепляет защитные функции организма.

Богат бета-каротином, витамином K.

Картофельный

Лечебный напиток, способствует восстановлению слизистой желудка. Избавляет от изжоги, устраняет неприятные симптомы при гастрите, усиливает защитные функции.

Из сельдерея

Овощные

Можно готовить из корней или стеблей. Улучшает аппетит, природный диуретик и слабительное средство. Эффективен при неврозах и проблемах со сном.

В народной медицине используют в качестве профилактического средства против рака.

Боли внизу живота, тянущие боли в пояснице

Причина:

— возможно, у вас забит кишечник; — на ранних сроках эти боли вызваны возбудимостью матки в критические сроки (дни предполагаемых месячных); — боли могут быть причиной растяжения круглых связок матки. Они могут быть довольно болезненными, ощущаются как резкие боли внизу живота, справа или слева; — на поздних сроках причиной беспокойства могут быть схватки Брэкстона-Хикса, которые готовят мышцы матки к предстоящим родам. Они непродолжительные и нерегулярные.

Стоит насторожиться, если:— вы предполагаете, что беременны, но еще не делали УЗИ (возможна внематочная беременность); — появились кровянистые, мажущие, коричневые выделения. Немедленно ограничить движение, вызвать скорую помощь! — боли, возможно, из-за растяжения связок матки, продолжительные. Ограничить движения, вызвать скорую помощь! — на поздних сроках схватки болезненные, регулярные, продолжительные и усиливающиеся при ходьбе. Срочно нужно ехать в роддом, началось раскрытие шейки матки; — вы перестали чувствовать движение плода, возникло резкое головокружение, потеря сознания, повышение температуры. Срочно вызывать скорую помощь!

Читайте также:  Ботокс для волос при беременности * Можно ли

Рецепты домашней косметологии

Кроме употребления в пищу данные цитрусы применяют в качестве косметологического средства. При беременности кожа часто страдает от чрезмерной пигментации, а этот цитрусовый фрукт известен своими отбеливающими свойствами.

Для приготовления маски для лица необходимо смешать в равных пропорциях мед и кашицу из лимона. Нанести на лицо минут на 20, а затем смыть теплой водой. В косметологии также используют масло чайного дерева, миндаль, мяту. Хорошо ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком, после такой процедуры они приобретают здоровый вид и блеск.

Не забываем соблюдать меру

Хотя маслины и оливки, несомненно, приносят пользу людям, в особенности беременным женщинам, они также имеют и ряд отрицательных качеств.

Поскольку эти плоды поступают к нам законсервированными, поэтому стоит сделать акцент на консервантах. Помните, что консерванты могут вызвать аллергию, потому беременным следует добавлять в блюда маслины с умеренностью и осторожностью. Часто консервные заводы используют некачественные консерванты или не слишком пристально следят за их дозировкой, а подобные нарушения могут пагубно отразиться на иммунитете будущей мамы, ослабив его. Однако подобное может произойти в том случае, если вы употребляете консервированные плоды оливкового дерева в больших количествах.

Не забываем соблюдать меру

Если вы задумываетесь, можно ли беременным консервированные оливки, то ответ таков: соблюдайте меру.

Как проявляет себя многоплодная беременность?

О признаках многоплодной беременности на ранних сроках можно сказать одно – они отражают развитие плода как бы в ускоренном варианте:

  • намного раньше появляется токсикоз, если появляется;
  • интенсивнее проявляются боли в нижней части живота;
  • чаще чувствуется усталость.

В дальнейшем будут проявляться и другие признаки – более интенсивный набор веса, что является нормой для многоплодной беременности, увеличение объема живота, прощупывание двух головок, прослушивание двух сердечек и так далее.

Как проявляет себя многоплодная беременность?

Многоплодная беременность представляет собой намного больший риск для здоровья женщины, чем обычная. Она в 3-7 раз чаще сопровождается осложнениями и требует более пристального наблюдения врача. Патологии, которые могут быть спровоцированы многоплодной беременностью:

  • железодефицитная анемия;
  • артериальная гипертензия, отеки;
  • задержка роста плодов;
  • преждевременные роды.

Разумеется, женщине не стоит бояться возможных осложнений, но, зная о вероятности их появления, ей следует быть более осторожной и пунктуальной в соблюдении правил здоровой жизни.

Вместо заключения

В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.

А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».

В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.

Что вы знаете о методе коленно-локтевого положения при беременности. Как он работает? Подробности — в этой статье.

Короткая шейка матки при беременности: как она влияет на протекание беременности. Узнаем здесь.

Лимон – богатый витаминами фрукт. Он принесет пользу будущей маме, облегчит её состояние при токсикозе. Отказываться от лимона стоит только при наличии противопоказаний.

Но даже при полном здоровье будущей мамы, ей не стоит злоупотреблять, ведь всё хорошо, когда в меру.

Составляйте свой рацион, грамотно подбирая продукты. Питание при беременности должно быть правильным, сбалансированным и, главное, разнообразным!