Беременность 1 триместр. Как вести образ жизни

​Наступает момент, когда каждая минута, нет, секунда, наполнена любовью и смыслом – это период беременности. Именно в это время легко меняются не только личные приоритеты, но и вся жизнь женщины, ведь даже самые отчаянные карьеристки, оказавшись в интересном положении, с удовольствием постигают основы материнства.

Признаки наступления беременности и особенности состояния будущей матери

Помимо отсутствия менструаций признаком произошедшего зачатия является увеличение и болезненность молочных желез, появление частых позывов к мочеиспусканию, влагалищные выделения, иногда — боли в пояснице и нижней части живота. Если развивается токсикоз, могут быть внезапные приступы тошноты и рвота. К концу первого триместра, после того как организм женщины подстраивается под новое состояние, гестоз, как правило, проходит, и второй раз может проявиться уже ближе к родам.

С точки зрения психоэмоционального состояния во время первого триместра многие будущие матери чувствуют повышенную утомляемость и сонливость. Кроме того, из-за изменений гормонального фона возможны резкие перепады настроения и изменения вкусовых предпочтений.

Что можно и какой образ жизни вести в триместре беременности

Первые 12 недель являются очень важными для развития плода, поэтому врачи дают рекомендации, что можно беременной, а что нельзя. Во время беременности необходимо первые 3 месяца постараться оградить малыша в животике от любых негативных воздействий. Это касается всего вокруг.

Но, несмотря на существующую угрозу, есть и приятные моменты:

  • Здоровое питание. Чтобы развитие плода проходило хорошо, маме следует употреблять в еду только полезные и питательные продукты — мясо, фрукты и овощи, каши. Все то, что полезно для здоровья ребенка, продукты без красителей и консервантов.
  • На отдых выезжать лучше машиной, если предстоит полет на самолете, следует проконсультироваться со своим врачом по этому поводу. Только врач расскажет, что может повлиять на беременность в 1 триместре, как вести образ жизни, чтобы избежать негативного влияния на свой организм.
  • Врачи рекомендуют молодым мамам всегда мыслить позитивно, настраиваться на положительные эмоции, что очень важно во время беременности на 1 триместре. Можно побаловать себя прогулками и любимыми делами. Для мамы сейчас такой период, что ей можно все. Гулять желательно, там, где воздух чистый, подальше от дорог и шумных мест. Если нет возможности выехать за город, можно погулять, например, в парке.
  • Если есть противопоказания к половой жизни, нужно чаще разговаривать со своим партнером, объяснить ему все нюансы. По мнению специалистов, общение помогает поддерживать и сохранять интимную близость между супругами, даже если нет возможности вести активную половую жизнь. Сексологи утверждают, что секс в период беременности позитивно влияет на состояние женщины, поэтому, если нет противопоказаний, сексуальную жизнь ограничивать не следует.
  • Если беременность протекает нормально, и раньше будущая мама занималась спортом, фитнесом, ходила на танцы, то она и дальше может продолжать это делать.

Важно помнить, что интенсивность нагрузок лучше уменьшить, и будет правильно проконсультироваться с врачом.

Опасные периоды беременности по неделям

Опасные месяцы при беременности приходятся на все ее триместры. В плане угрозы выкидыша, развития замершей или внематочной беременности самым опасным считается первый триместр, во время которого эмбрион имплантируется в матку (2-3 неделя) и закладываются основы формирования всех органов и систем. Геоплацентарный барьер в первом триместре развит слабо, начинает полноценно работать только с 12 недели. До этого времени организм эмбриона практически незащищен от внешних воздействий.

Читайте также:  Можно ли использовать Доктор МОМ беременным женщинам

Второй триместр относительно безопасен, у будущей матери к этому времени, как правило. заканчивается токсикоз, она чувствует себя хорошо, поскольку размеры плода еще невелики, и он не доставляет ей никакого ощутимого дискомфорта. На это время приходится только один критический период, во время которого по ряду факторов существует вероятность позднего выкидыша (18-22 неделя).

Третий триместр опасен поздним токсикозом (гестозом), особенно если он сопровождается симптоматикой, способной спровоцировать преждевременные роды, угроза которых существует с 28 по 32 неделю. Это последний опасный период вынашивания малыша. На этих сроках организм ребенка сформирован практически полностью. Благодаря современным медицинским достижениям рожденные в этот период младенцы в большинстве выживают и полноценно развиваются в дальнейшем.

Опасные периоды беременности по неделям

Для беременности после ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) критические периоды беременности приходятся на то же самое время, что и при обычной. Опасными моментами являются:

  • 2-3 неделя;
  • 4-6 неделя;
  • 8-12 неделя;
  • 18-22 неделя;
  • 28-32 неделя.

Почему чуда рождения не произошло?

Основные причины, по которым беременность оказалась замершей на раннем сроке, а не окончилась родами, — это:

  • гормональные патологии;
  • враждебная реакция иммунной системы, вследствие которой плод отторгается;
  • антифосфолипидный синдром;
  • инфекционные заболевания половой сферы;
  • краснуха;
  • генетический сбой;
  • конфликт резус-фактора;
  • неблагоприятное воздействие окружающей среды: поднимание тяжестей, чрезмерные физические нагрузки, долгое пребывание на солнце, смена климата, путешествие на самолете и т. д.;
  • стрессовые состояния и неконтролируемый прием психотропных средств;
  • вредные привычки.

На более позднем сроке такая беда может случиться из-за:

  • повышения артериального давления;
  • анемии;
  • нарушений в работе эндокринной системы;
  • позднего или злокачественного токсикоза;
  • обвития пуповиной;
  • маловодия или многоводия;
  • авитаминоза;
  • химического или пищевого отравления;
  • механических травм;
  • уродств плода, не совместимых с жизнью;
  • плохих условий проживания.

Иногда точную причину того, почему крохе не суждено было родиться, установить не удается.

Как влияет коронавирус в 1, и триместр

Точных сведений о влиянии коронавируса на новорожденного еще не имеется. Медики еще не определили, какие пороки могут появиться у малыша. Но если у матери будет протекать заболевание в тяжелой форме, есть большой риск, что ребенок может появиться на свет мертвым.

Минздрав России определил возможное влияние лекарственных препаратов, используемых для лечения ковида. Некоторые из них обладают токсическим действием, что может привести к патологиям развития малыша.

Ковид при беременности в 1 триместре

Минздрав имеет в своих методических рекомендациях отдельный пункт, касаемо акушерских действий при коронавирусе. В нем говорится, что тактика акушеров определяется состоянием беременной женщины и ее будущего ребенка, а также сроком беременности.

Если женщина переносит болезнь в тяжелой форме в 1 триместр беременности, то по завершению лечения можно прервать беременность. Это объясняется токсичным влиянием лекарств на плод.

Если женщина не хочет прерывать беременность, ей нужно сдать дополнительные анализы для определения хромосомных аномалий.

Прерывать беременность в 1 триместре при ковиде можно и во время прогрессирования болезни, если жизнь женщины стоит под угрозой. Такое решение может быть принято при серьезной дыхательной недостаточности, сильных кровотечениях, смерти плода или других серьезных осложнениях. В таких случаях делают кесарево сечение.

Коронавирус при беременности во 2 триместр

На 4-5 месяце беременности можно провести кесарево сечение в целях спасения жизни будущей матери, но не ребенка. А на сроке более 5-6 месяцев – для спасения матери и малыша.

Ковид при беременности в 3 триместр

Если после 25 недели у матери спонтанно начались роды (в разгар болезни), Минздрав советует проводить естественные роды. В целях профилактики работы сердца и дыхательной недостаточности доктора могут использовать вакуум-экстракцию.

Читайте также:  Гексикон: особенности использования препарата

Последнее слово остается за врачом, который принимает решение с учетом состояния будущей матери.

Что происходит с ребенком в триместре

После овуляции яйцеклетка сначала попадает в брюшную полость, а затем и в маточную трубу, где жизнеспособный и самый быстрый сперматозоид может ее оплодотворить. Взяв неприступную яйцеклетку штурмом, он проникает в образовавшуюся брешь, делясь с женской половой клеткой информацией.

Зарождение новой жизни произошло, и теперь образовавшаяся зигота, путешествуя по фаллопиевой трубе, медленно приближается к финишу своего тура – матке.

Спустя сутки происходит первое деление зиготы, а уже к 4-му дню, когда зародыш достигает матки, комочек состоит из 10-15 клеток. На 7-е сутки происходит внедрение в слизистую матки, зародыш представляет собой не хаотичное скопление клеток, а пузырек, именуемый бластоцистой.

С 5-й недели малыша можно назвать эмбрионом. Эта неделя знаменательна закладкой гортани, трахеи и сердечной трубки. Рост крошки составляет 1,4-2,5 мм.

5 недель

Значение 6-й недели развития эмбриона сложно переоценить, так в это время формируются зачатки всех значимых органов: кишки, почек, щитовидной железы, печени, хрящей осевого скелета и костей, глаз, ушей. Значительно усложняется строение нервной трубки и сердца. Интенсивно формируется плацента.

6 недель

Длина зародыша на 7-й неделе составляет 8-9 мм. Именно в этот период происходит настоящее рождение жизни – сердце эмбриона в один миг, словно по команде свыше, начинает свое биение. Это событие знаменует собой начало формирования системы кровообращения. Появляются в эти дни и зачатки рук, схожие с плавниками, проходят свой первый этап развития органы зрения, слуха и обоняния.

Система кроветворения начинает функционировать на 8-й неделе, выделяются зачатки ног и возникают половые бугорки.

9-я неделя посвящена формированию межжелудочковой перегородки и пальчиков на руках, а попозже и ногах эмбриона.

9 недель

По прошествии первых 10-и недель эмбрион представляет собой миниатюрного человечка, у которого уже видны голова, туловище, несформированные до конца конечности, определяются глаза, нос и рот. Длина крохи составляет 3,5 см, а вес не превышает и 4-х грамм.

На 11-й неделе у малыша образовывается радужка, которая определяет цвет глаз. Кроха поднабрал еще 3 грамма, и весит уже 7 грамм!

Весь 3-й месяц отведен для формирования у эмбриона головного мозга. К 12-й неделе мозг малыша похож на мозг взрослого человека, однако он значительно меньшего размера. В это время усложняется процесс кроветворения и в крови появляются лейкоциты, а затем и гемоглобин. Длина тельца составляет 6 см, а вес варьируется в пределах 13-15 г.

13-я неделя знаменует собой окончание 1 триместра. Кроха значительно подрос и его вес составляет 28-30 грамм. Малыш вовсю осваивает хватательные движения, хаотично сжимая-разжимая кулачки и дергая ножками.

13 недель

Почему случаются перепады настроения на ранних сроках беременности

В основном, чрезмерные перемены эмоционального состояния происходят в первом триместре беременности. Это возникает из-за ряда причин:

  1. Нестабильный гормональный фон. Уровень гормонов с течением беременности сильно меняется, что вызывает всплески радости или же уныния.
  2. Высокая нагрузка на организм провоцирует ухудшение самочувствия и настроения. Особенно это касается тех женщин, которые продолжают работать, потому как они больше подвержены негативным переменам из-за усталости.
  3. Ранний токсикоз отнимает силы и негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
  4. Обмен веществ в период беременности меняется, что так же влияет на самочувствие.
  5. Тревога за ребёнка, за себя и новую роль в качестве матери.
  6. Анемия вызывает упадок сил.

Норма

Под нормой подразумевают, когда у женщины с небольшой периодичностью происходят перемены в настроении, имеющие не регулярный характер.

В начале беременности гормональный фон нестабилен, нагрузка на организм повышена, а токсикоз мешает наслаждаться любимыми блюдами, это все способствует смене настроения. Ближе ко второму триместру состояние стабилизируется.

Почему случаются перепады настроения на ранних сроках беременности

Если женщина не испытывает постоянного недомогания, апатии, то беспокоится не стоит.

Читайте также:  Можно кушать острое при беременности на ранних сроках

Отклонения

Несмотря на то, что нестабильное настроение является привычным явлением при беременности, нужно внимательно следить за самочувствием. Иногда усталость, лень, постоянная сонливость – это признаки патологии. Обратиться к врачу следует, если женщина наблюдает следующие симптомы:

  1. Сильная усталость и общий упадок сил может свидетельствовать об астении. Обычно это происходит из-за токсикоза, когда образуется нехватка витаминов и питательных веществ, из-за повышенной нагрузки или же регулярного стресса. Если роженица заметила, что не в силах выполнять даже простые задачи, с которыми раньше справлялась легко, постоянно хочет спать и не испытывает радости, то нужно обязательно изменить рацион, восполнить витаминный запас и проконсультироваться с врачом.

Нельзя оставлять без внимания постоянную нервозность, раздражение и апатию беременной девушки. Нужно срочно обратиться к врачу и выяснить причину, возможно это признаки болезни.

  1. Частые стрессы способствуют истощению организма и негативно влияют на плод: могут спровоцировать патологии в развитии ЦНС, выкидыш. Недостаток витаминов может вызвать отставание в развитии и сниженный иммунитет у ребёнка в будущем.
  2. У некоторых женщин иногда возникает депрессия из-за личностных переживаний, социальных факторов и даже страха за ребёнка и себя. Важно это не держать в себе, а обратиться к психологу.

Близкие люди, родственники во время беременности должны быть внимательны к будущей маме и стараться оградить её от стрессов, конфликтов, обеспечить покой и положительные эмоции.

Депрессия и стресс наносят вред женщине, ребенку и даже могут стать причиной выкидыша на ранних сроках.

Расстройства психики

В редких случаях беременность может спровоцировать расстройство психики. В основном это встречается у женщин, имеющих предрасположенность к заболеванию. В таких случаях нужна срочная консультация психолога. Симптомы расстройства психики:

Почему случаются перепады настроения на ранних сроках беременности
  1. Женщина без повода и с постоянной регулярностью впадает в уныние, затем испытывает беспричинное чувство радости. Может неожиданно заплакать и через минут резко засмеяться.
  2. Пациентка не ориентируется во времени, имеет трудности с координацией.
  3. Впадает в транс.
  4. Страдает потерей памяти.
  5. Часто находится в депрессии.
  6. Может не узнавать близких и родных.

Болезни психики при которых регулярно происходит перемена настроения: СДВГ, биполярное расстройство, пограничная личность, расстройство прерывистой вспыльчивости.

Проблемы с психическим здоровьем – это серьёзная патология, требующая постоянного контроля и лечения. В идеале, женщина, имеющая болезнь, должна пройти обследование перед зачатием, чтобы исключить негативную наследственность для ребёнка.

Даже здоровым девушкам желательно пройти данную процедуру, чтобы выявить проблему или же удостовериться, что угроз для будущего малыша нет.

Чтобы избежать проблем с психикой, женщина должна морально подготовиться к новой роли матери. Можно посетить специальные курсы, читать определённую литературу и побольше общаться с детьми.

Как сохранить беременность: меры профилактики

  1. Чтобы предотвратить угрозу выкидыша желательно заранее планировать беременность, пройдя лечение хронических заболеваний.
  2. Необходимо избавиться от вредных привычек, больше двигаться, избегать стрессов.
  3. При неблагоприятных условиях работы лучше перейти на легкий труд.
  4. Нужно придерживаться разумного режима дня и своевременно проходить обследования, назначенные гинекологом.

Угроза выкидыша не является окончательным приговором. Чаще всего удается сохранить беременность, если при первых признаках недомогания сообщить об этом врачу.

Лекарства и фитолечение

В период беременности следует проявлять особую осмотрительность при приеме лекарств. Идеально не принимать их вовсе, а при необходимости советоваться с врачом и пить наиболее безопасные средства. Спровоцировать выкидыш могут цитостатики (например, Метотрексат), антикоагулянты: Фенилин, Неодикумарин, Варфарин, Синкумар. Резко повышает маточный тонус препарат Эрготамин, который используется в акушерской практике для остановки маточных кровотечений.

При необходимости лечения нужно обязательно советоваться с врачом

Лекарства и фитолечение

Фитолечение может быть не менее, а иногда и более опасным, чем лекарства. Некоторые травы обладают тератогенным, канцерогенным и токсическим эффектом. В список запрещенных растений входит тимьян, можжевельник, хмель, мята, розмарин, пижма, полынь и др.